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《籃壇聲望第一人》第5章:超強體能訓練計劃
  當李默被手機鈴聲鬧醒的時候,窗外的太陽已經照射了進來,睜開朦朧睡眼,他感覺全身像是爆炸了一般的酸痛。

  “嘶……”他微微抬手,撕裂般的酸脹感幾乎讓他暈厥過去,不過還好,畢竟是職業運動員,他的身體忍耐力比常人強很多。

  顫顫巍巍從床上坐起來,看看手機,已經是早上八點十分了,距離和科比約定的時間僅剩五十分鍾。

  但是還好,他的住所距離球館隻有二十分鍾路程,他可以吃完早飯再趕過去。

  進了洗澡間後,李默用盡了吃奶的力氣才把衣服脫下來,手幾乎抬不起來,昨天他至少投了五百多個籃,酸脹感爆棚。

  這個澡他洗了接近十五分鍾才出來,換好衣服,從冰箱裡拿出之前準備好的營養早餐也顧不得加熱就直接吃了下去,出門時正好是八點三十五。

  他的住所在一座公寓內,三樓,和中國內地的居民樓一樣,每層兩戶人家。

  他出門時,對面的房間門也被打開,從裡面走出了一個女子。

  “早上好啊易卿。”看到她,李默立即微笑著打招呼。

  這女生是他的鄰居,和李默差不多年紀,二十出頭一點,長得很漂亮,一頭長發隨意披散下來烏黑亮麗,畫著淡淡的職業妝,更顯清麗。

  易卿正在鎖門,聞言也笑著轉身回應道:“哦,李默啊,好久沒看到你了,早上好。”

  易卿一轉頭,李默才看到她的面容,卻發現她的黑眼圈很重,即便用了大量的遮瑕霜都有些蓋不住。

  “昨晚熬夜了?”李默關心道,易卿是一個中國留學生,也是李默認識的為數不多的中國人,所以兩人關系不錯。

  易卿聞言歎了口氣道:“唉,別提了,我那個主管又難為我,昨天晚上都十一點了還讓我加班趕稿子,我弄到兩點多才睡覺。”說著,她舉起手裡的一個U盤在李默面前晃了晃。

  “就是那個一直欺負你的主管?”李默撇嘴,他經常聽易卿提起,她的主管很難搞,對她極為嚴苛,而且還把她的試用期延長了四個多月,所以至今易卿都隻是兼職工,沒有得到一份長期合同。

  易卿又歎了口氣,再次關心道:“他老是整你你還留在那裡幫他乾活?重新找份工作不就好了。”

  “不行,我馬上要畢業了,要是得不到長期合約學校就要找我麻煩了,我忍忍就過去了,不說啦,我去上班了,否則遲到了他又要罵我了。”易卿搖頭,隨後打了個招呼就直接下樓了,腳步很急。

  看著易卿離去的背影,李默搖了搖頭,有些心疼,卻無能為力,中國留學生在美國都不容易,尤其是女孩子,很容易受欺負。

  “咦,對了,易卿上次跟我說的她的公司叫什麽來著……”

  ……

  當李默趕到球館的時候,時間已經是八點五十五分了,他們今天的訓練場館並不是斯台普斯球館,而是豐田運動中心。

  豐田運動中心是湖人隊的訓練球館,平時訓練都是在這裡,裡面的設施與主場球館基本無異。

  李默先是去球員更衣室換了衣服,之後才趕向體能訓練室,在那裡,科比正如昨晚約定的一般已經等在了那裡。

  在他的身邊站著一位白人中年人,穿著球隊訓練師的服裝,手裡拿著個記錄本正在寫著什麽。

  科比的衣服已經濕透了,看到李默來了笑道:“你還算守時,做一下熱身運動,馬上跟著我繼續練體能。

”  聽到“練體能”這三個字,李默的臉瞬間苦了下來,身上的酸痛還沒有緩和,再做一次昨晚的訓練他可能會直接休克。

  科比顯然是看出了他心中所想,當即笑道:“別慌,早上的強度是昨天晚上的一半。”

  聞言李默放下心來,隨後開始熱身做準備運動。

  見科比和李默說完了,此時那位白人訓練師才走近道:“科比,剛才你的1000次投籃有幾個位置命中率有些低,下次我們多練練左側底角。”

  此言一出,正在拉伸韌帶的李默差點撲通一聲倒在地上,在他來之前,科比已經投了一千個籃了?

  這……也太恐怖了吧!

  不過科比聞言卻像是沒事人一般,隻是淡然道:“OK,哦對了,昨天讓你做的李的體能訓練計劃做好了嗎?”說著,他再次轉頭看向李默。

  那白人訓練師正是蒂姆迪弗朗西斯科,此時緩緩走到李默面前,從手中的文件夾中抽出一張紙遞給他,道:“李,這是為你量身定製的,好好執行,前三個月是高強度期,三個月後是保持期。”

  他的聲音冰冷沒有溫度,不知道為何聽在李默的耳中居然脊背發涼。

  接過訓練單,李默向上看去。

  每天早上六點半起床,七點快速跑三公裡,七點四十進行器械訓練,時間一個小時,休息半小時,十組肩部運動,二十組腿部器械……晚上八點,沒有比賽就和科比一起騎行二十公裡。

  這個訓練計劃從早到晚幾乎每一秒都被計劃在內,密密麻麻寫滿了一張A4紙,上面甚至還加上了每天的飲食計劃,可謂是嚴謹細密到了極致!

  “我的天……”李默面部肌肉僵硬,看面前這個訓練師如看魔鬼。

  “怎麽了?覺得強度太低?你這訓練量是科比的一半左右,如果不行我再給你加一點。”

  李默:“……”

  李默不知道自己是怎麽開始訓練的,反正在科比的熱情“注目”和訓練師的善意指導之下,他就開始按照計劃上的訓練。

  當時間來到早上九點半的時候,他已經累的腰都直不起來了,好不容易才撐到休息時間。

  不過也就是這個時候,球隊的其他人也一個接一個來到了球館,今天的正常集合時間應該是早上十點。

  訓練師門口第一個出現的就是尼克揚,他拿著手機興奮的不行,滿臉邪笑直接衝到了正躺在地上休息的李默面前。

  “嘿!李你火了!出名了你知道嗎?現在關於你的新聞滿天飛!哈哈哈!”他唾沫星子滿天飛,逮住李默就是一頓亂噴。

  李默嫌棄的擦了擦臉,疑惑道:“出什麽事了?”

  “你手機呢?自己看。”尼克揚迫不及待的將李默放在旁邊櫃子裡的手機拿了過來。

  李默將信將疑的打開手機,隨後打開了手機裡的瀏覽器,但是剛一打開,他的表情就再次僵硬住了。

  瀏覽器首頁推薦就是他的一張大幅全身照,同時上面配上了一個極其醒目的大標題。

  “洛城新星挑戰媒體!賭博開啟!”

  “這什麽情況?”李默目瞪口呆,隨後關閉推薦繼續進瀏覽器打開自己經常看新聞的網站。

  然而,關於他的新聞居然無處不在,他一打開網站,就有無數的小標題湧現出來。

  “震驚!李默挑釁美聯時訊!”

  “球員與媒體的較量,李默尊嚴一戰!”

  “驚!洛城球星怒懟媒體!”

  “球員道德淪喪?與媒體豪賭!”

  “錫伯杜回應李默:我會讓你閉嘴!”

  “公牛全隊將全力阻止李默!”

  ……

  李默不敢相信,幾乎每一個新聞版面上都是關於他的標題,現在的他幾乎是整個籃球圈最出名的人物,新聞裡隨處可見!

  “噗……”李默剛喝進去的一口水直接吐了出來,驚問道:“楊!這是怎麽回事?這都是誰寫的?”

  他要崩潰了,自己不過是和一個種族歧視者正面剛了一次,怎麽就被媒體寫成這樣了?

  還“道德淪喪”?李默覺得自己跳進黃河都洗不清了。

  “哎呀,沒事沒事,媒體嘛,不亂寫就不叫媒體了。”不過尼克揚倒是一臉的無所謂,在他看來這都不是事兒。

  “我靠你當然無所謂,這又不是你被媒體亂寫!”李默咆哮,差點被氣炸。

  “叮!由於媒體報道虛假新聞肆意詆毀宿主,系統將開啟獎勵系統,宿主與媒體賭博獲勝,系統將獎勵宿主2000聲望點!”

  李默:“我已經到了系統都可憐我的地步了嗎……”
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