小鍾問周帆:“我的主要問題是球總是發出台，讓對手很容易上手拉衝，想請教一下周教練，怎麽才能發球不出台?”
　　周帆說:“我們通常說的短球是第一跳不出台，但我們會要求訓練發短球兩跳不出台。怎麽能做到發球夠短?首先要做到發球方在己方球台第一跳要近網，這球才能發短，如果你發球在已方球台第一跳近端線，落到對方球台必然也是近端線。我先發幾個球你看看。”
　　周帆發了幾個近網球，果然在自己台上的第一落點也在近網的位置。周帆讓小鍾發幾個短球，小鍾要麽落點太靠端線發長了，要麽落點近網卻下網了。
　　周帆感覺這位選手剛入門不久，還有很大的提升空間。周帆讓他先自己練100個球，自己尋找一下發球的感覺，並且記住發得好的球肌肉記憶是什麽樣子的。
　　等小鍾漸漸找到感覺，周帆再教他下一步。周帆發球時球拍的準備位置是球拍斜45度向上，等球從拋起到落下時球拍變成斜向上15-20度摩擦球的前下方，這球向前的力量就明顯減弱了。
　　周帆告訴小鍾:“你仔細看國乒的選手發球，他們所有的發球準備動作都是這個樣子的，這樣的好處是對手借不上力，不能主動挑起進攻，來，你來試試。”
　　小鍾把拍子向後豎，發了幾個根本就沒踫到球。周帆把球拿在手裡，用兩個手指夾住球，然後讓小鍾摩擦球的前下部，由上向下摩擦，再讓小鍾發100個球。
　　小鍾發完球後明顯感覺自己的球在對方的球台更近網了，而且可以做到兩跳不出台，甚至有的球跳了兩三個再向網的位置回滾。周帆看罷為他鼓掌，這樣的效果已經很完美了。
　　周帆幫小鍾解決好了發球的問題，再問小鍾:“還有什麽問題需要我指導的?”
　　小鍾說:“周教練，還有一個問題，就是正手拉球，需要蹬轉收，我一般只是靠腰發力，轉腰帶動手臂擊球，究竟這個蹬腿有什麽作用?”
　　周帆向小鍾解釋:“蹬腿是為了給球提供一個由下向上的力，一般來說拉下旋球蹬腿的作用更明顯，先轉腰壓住重心，手放松自然下垂，然後蹬腿帶動腰自下而上拔起，最終帶動手臂擊球。”
　　周帆讓小鍾發個下旋球過來，然後沉肩手部放松，突然蹬腿發力向上拉，球在台上劃出一道美妙的弧線，小鍾這下直觀理解了周教練的意思。
　　到了小鍾練習的階段，周帆喂他下旋球，讓他感受重心壓低再蹬腿的過程。小鍾從不熟悉再到熟悉，雖然一開始比較僵硬不自然，但隨著周帆多球的訓練，感覺越來越好，基本上達到了周帆的要求。
　　周帆最後告訴小鍾:“拉下旋球要蹬腿，並不代表拉上旋球不要蹬，拉上旋球也要重心轉換，只不過是從後往前蹬，這樣腰自然就向前轉，帶動手臂向前擊球。”
　　周帆給小鍾演示拉上旋球的動作，由小鍾發上旋球，周帆來拉，小鍾基本看清楚了，開始自己操練。
　　周帆剛喂了五分鍾球，小鍾就掌握地很好了。又是一次愉快的教球體驗，小鍾對金牌教練多次感謝，絕對是物超所值。
　　教完球，周帆跟景弘教練聊了會兒大家的訓練情況，然後騎車回宿舍。
　　李迪與小影樓下吃了碗面，就匆匆趕忙自己的新家。他們的新家位於邯鄲路上，這個地段屬於江海市的中檔偏下地段，跟馬馳所在的豪華地段不好比。
　　吳經理準時來到倆人的新家，李迪與吳經理握手。吳經理用尺把屋子仔細測量了一下，然後把草圖畫好，當場就把各種水工、電工、貼瓷磚工人等操作人員的人工費用分別列清楚，剩下的材料購買有兩種選擇，一種是全部委托吳經理購買，另一種就是通過馬馳的父親買，後者可能是一條經濟實惠的選擇。
　　李迪說:“你把這份費用清單留給我，我再跟我同事溝通一下，聽聽馬叔叔的意見。”
　　吳經理說:“這個你放心，我們隻賺合理的錢，不道德的錢我們肯定不賺，再說你通過老馬買東西，價高價低都跟我沒關系。”
　　李迪告訴吳經理:“我是剛工作不久，手頭上也不是很寬裕，為了裝修也借了不少錢，不像馬家財大氣粗。我再給馬叔叔確認一下，很快就會給你答覆。”
　　吳經理說:“我們隻賺點人工費，都是辛苦錢，你和馬家又是這樣的關系， 我怎麽會多賺你錢呢，這個放心好了。”
　　李迪說:“我也急著裝修，你們明年春節的時候開工嗎?”
　　吳經理說:“通常我會讓員工休息兩周，他們都是要回鄉過年的，這個真壓縮不了。”
　　李迪點點頭，這也是人之常情，辛苦一年了給自己放個假，過年跟家人團聚，是工人們最基本的要求。
　　小影對李迪說:“我們什麽時候去馬馳家一趟，看看他家的裝修效果。”
　　李迪回應道:“確實是要好好欣賞欣賞，出方案時也可以借鑒借鑒。”
　　吳經理跟李迪、小影告別，雙方約定後天給最終答覆。
　　周帆回宿舍已經十點多了，也沒見到馬馳，看來今天林醫生不放他回宿舍了。
　　馬馳下班去茵茵那兒，正好遇到夫人買了很多菜回來。茵茵做了近一個小時菜，終於色香味俱全的晚餐出爐了。
　　馬馳品嘗著老婆做的美食，水平絕對不在媽媽之下，看來自己這段姻緣還是相當不錯。
　　倆人吃晚飯已經快七點半了，馬馳一個勁地誇老婆手藝好，還不斷給茵茵夾菜。茵茵從小她母親就教育她，要想留住男人的心，必須要留住男人的胃，廚藝也是她家的基本素養之一，從小她媽媽沒少訓練她，今天終於派上用場。
　　兩人非常甜蜜地吃完晚飯，這下輪到茵茵下命令了:“老公，你看這個碗誰來負責呀?”
　　馬馳一拍胸脯:“當然是我了，你燒菜太辛苦了。”