周帆繼續說:“下面要做的是怎樣暴衝下旋球，這是今天教的內容裡面最難的一項。”

　　小呂有點沒有信心:“這個教練，搓都搓不起來，怎麽可能前衝過去。”

　　周帆回道:“讓我來給你做個示范。”

　　小呂發下旋球，周帆手臂手腕放松，沉肩手臂自然下垂，然後轉腰蹬腿，球一道閃電直奔小呂的反手，小呂歎為觀止，讚道:“果然是凌川省冠軍。”

　　周帆鼓勵他說:“只要掌握正確的方法，什麽人都可以做到。”

　　周帆接著說:“這個前衝力來自兩個力，一是重心下沉蹬腰重心起來產生的向上的力量。二是手臂部從放松到緊張產生的爆發力。你可以先試試，找到一些感覺。”

　　周帆喂下旋球到小呂的正手，小呂把手臂和肩部放松下垂，但始終拉不過網。

　　周帆告訴他:“你還沒有用上重心向上的力量，說明你重心還下沉得不夠充分。”