其實所謂的搶圈遊戲，就是十來個球員圍成一個圈，中間兩個人負責搶球的遊戲，這種遊戲其實在國內也會有，就是所謂的“腳下逗猴”。
　　之前楊曉明在參與備戰索諾夫軍校足球隊友誼賽賽前訓練的時候，米盧還把搶圈遊戲變成了日常訓練的一個必要環節。
　　而鄭永安等傳統中國指導教練卻是以為，所謂搶圈遊戲，這只是米盧宣揚他的快樂足球之道的一種手段，也是調整球員們心態的措施。
　　事實真的是這樣嗎?
　　作為新來的楊曉明，自然被安排到了圈中作為搶球方。
　　與他一起的是一個名為多巴恩的烏拉圭小夥子。
　　楊曉明很快就在所有人的眼中，展現出了他出色地防守能力。
　　一連好幾回合，他都能輕松預判到對手的傳球路線，在對手出腳以後，迅速追到足球。還有一兩次，雖然他沒能第一時間判斷足球的走向，但仍是通過不可思議的啟動速度，半路將球攔截下來。
　　楊曉明這樣的表現，自然是贏得了包括布蘭科在內所有人的喝彩。
　　如果之前他們表現的是友善，那麽此時此刻，楊曉明獲得的，的的確確是尊敬。
　　等輪到楊曉明戰圈傳球的時候，心態放松下來的楊曉明一時興起，又秀了一把球技。有時候腳後跟傳球;有時候指東打西;有時候一個假動作將足球穿襠而過;有時候裝作和隊友聊天，沒注意到來球，卻是在球到來之前，看也不看將球輕輕一挑，然後調皮地對搶球的球員聳了聳肩;心態越發輕松，楊曉明便表現的越好，惹得隊內的氣氛是歡聲笑語不斷。
　　國人總瞧不起搶圈遊戲，或許是認為這是小學生玩的東西，其實他們卻是在思想上本末倒置，忽略掉了什麽是所謂的基礎?
　　搶圈遊戲，簡約而不簡單。搶圈遊戲要想玩得速率快，就需要球員有快速一腳出球的能力。快速的一腳出球，需要有良好的傳球和停球的基本功，以及對自己傳球對象的快速觀察。而搶球隊員，需要有強烈的圍搶意願，以及對出球線路的預判。還有就是，傳球遊戲能間接的培養球員的“演技”。
　　要知道，巴薩的球員總被稱作演技派，而拉瑪西亞青訓營，也總被稱為“拉瑪西亞影視學院”。
　　再說說楊曉明自己的親身感受，拉瑪西亞這裡玩搶圈遊戲，要比和江陵軍校足球隊之前玩搶圈遊戲頻率更快，當自己是搶球方時，更加費勁。而當自己是傳球方時，隊友接住自己各種出其不意的傳球，失誤更少。而隊友給自己傳過來的球，自己也更輕松地接到。原因很簡單。這些隊員們的球技更精湛。且球員之間傳控配合更加默契。
　　歡聲笑語了十幾分鍾，布蘭科吹了吹哨子，示意今天的訓練正式結束。
　　楊曉明有些意猶未盡地挑起足球，踢到不遠處的裝球的籃子裡。
　　轉過頭，便看到布蘭科笑盈盈地看著自己，且對自己招了招手。
　　楊曉明知道布蘭科單獨叫自己過去，一定是有重要的話要對自己說，便小跑到了布蘭科面前。
　　“小夥子，你的球感真的令我很意外，赫拉德真的運氣不錯。可惜你已經簽了B隊的合約，不能參加我們每周的友誼賽。”
　　布蘭科先是誇讚了一下楊曉明剛才的表現，然後話鋒一轉，提出了一個令楊曉明不得不深思的一個建議。
　　“我看你右腳的頻率更高，而左腳頻率低，這對於左邊路防線是沒問題的，但是你如果想是充當打左邊路的助攻手或者進攻手，左腳的球感還是很重要的。”布蘭科頓了頓，又說:“我建議你在閑暇的時候多練練左腳的球感，只要你能把左腳的球感訓練到有右腳球感六成高，就可以算是一個合格的全場自由人。”
　　楊曉明重重點了點頭:“知道了，謝謝您，布蘭科教練。”
　　布蘭科欣慰地點了點頭:“去吃飯吧，快去吃飯吧，不然妮可拉說不定會向拉瑪西亞的高層投訴我呢。”
　　拉瑪西亞的食堂比起楊曉明見過的食堂並沒有展現出很黑科技的地方，看起來就像是一個普通的大學食堂。
　　不過仔細觀察就會發現，食堂的每一個服務窗口上面都有特殊的編號，比如A1、A2、A3、B1、B2、B3等等。而球員要根據自己的保姆所定製的編號去領餐，因為每一個球員體質的不同，所需的不同，搭配的餐食也是各不相同，這點也可以看出拉瑪西亞對球員餐飲的嚴格化。
　　與楊曉明料想的不同， 妮可拉給他定製的餐飲，並不是他所知道的那些運動員菜譜，反而是一些高熱量的食物——牛肉牛骨、黃豆、胡蘿卜、冬瓜、純牛奶等等。
　　看著在一旁笑得有些得意的妮可拉，楊曉明不由有些奇怪。
　　“妮可拉老師，這……您真的給我搭配的是球員餐嗎?晚餐吃這麽多，我怎麽感覺你是想讓我增肥?”
　　“切，你小子懂什麽?這些雖然都有增肥的效果，但比例我是精心計算過的，以你的運動量，這些比例的脂肪不會讓你達到增肥的效果，甚至不會改變你的體脂率。而它們的搭配，最主要的作用就是給最有效的補鈣，我要讓你在60天內身高至少長夠3公分。”妮可拉似乎有些不滿楊曉明對自己的不信任，雙手叉腰:“而且我建議你，骨垢線完全閉合之前，都照著我的食譜吃，1米75，這樣的身高太限制你的發展了，至少要漲到梅西的高度。”
　　楊曉明還想說些什麽，妮可拉卻是有些不耐煩的甩了甩手，率先開口:“快去你們班那裡吧，我要吃員工餐了。”
　　雖然每個球員之間吃的食物都不一樣，雖然拉瑪西亞中有一大半的球員都是在校外住宿，但為了培養出隊員們的默契，拉瑪西亞規定，每一個班的球員們每日的午餐和晚餐必須坐在一起吃。
　　至於吃飯時不要說話，這樣的規矩在拉瑪西亞幾乎是看不到，每一隊都是在餐桌上有說有笑，邊吃邊聊。