在去往鐵之國的船上，雷克斯也沒有閑著。

　　當然，這兩天他並沒有修煉，而是開始訓練朗諾和朗斯兩兄弟。

　　之前雷克斯和兩人聊過一下，詢問了他們有沒有興趣跟他學刀。

　　但是兩人貌似對於用刀沒有多大興趣。

　　經過一番了解之下，朗斯比較喜歡用和人赤身肉搏，拳拳到肉的感覺。

　　而朗諾卻喜歡用槍，想做一個槍手，不是那種狙擊手，而是用槍的槍手。

　　對於兩人的想法，雷克斯沒有強迫他們改變，畢竟，適合自己的才是最好的。

　　說真的，關於赤手空拳和槍手，雷克斯還真有辦法交他們。

　　當年雷克斯為了打架能贏，學習過很多現代的格鬥術。

　　例如巴西柔術，泰拳，空手道，散打都會一點，雖然不能說是精通，不過訓練方式和基礎招式卻是很清楚。

　　不過，他學習這些主要是為了增加自己自由搏擊的攻擊手法。

　　當年當兵之前，雷克斯就是那種可以一挑十的打架高手，加上在中國打架基本上是不會有槍，最多可能就是刀具之類的。

　　所以那段時間雷克斯的格鬥術煉的很不錯的。

　　一開始學的自由搏擊，不到半年就已經整個武館無人能敵，後來館主看他不錯，就和他打了一場結果，他輸了。

　　結果那一戰，激起了雷克斯的好勝心。

　　意識到自己單憑自由搏擊是贏不了館主的，然後他就去學習了其他的格鬥術，把那些格鬥術的一些技巧融入自由搏擊，變成了一種可以說是完全把自己身體變成武器的格鬥術。

　　後來他去挑戰館主，很輕易地就打贏了館主，所以館主告訴他，單純以格鬥術而言，他的打法已經是自成一體了，不用再學了。

　　後來雷克斯就是憑借這一身格鬥術打遍高中無敵手的。

　　就是因為這樣，家裡人覺得治不了他了，只能送他去當兵，也是因為這一身格鬥術，他進入了特種兵部隊。

　　結果來到海賊王的世界，他卻愛上了用刀，主要是因為系統原因，還有就是用刀比較帥。真是造物弄人。

　　所以，關於朗斯的訓練，雷克斯已經有想法了。

　　至於朗諾，他喜歡用槍，雷克斯的想法更加簡單，給你兩把利害的手槍，剩下的自己來咯。

　　關於用槍，雷克斯也是沒有多大的經驗，上一輩子雷克斯的槍法只能算中規中矩，沒有什麽突出的技巧。

　　當然這個中規中矩是和部隊裡的神槍手比，和一般的士兵比還是能虐一下他們的。

　　不過，雷克斯對於槍械的機構原理等倒是清楚得很，這些都是特種兵的必修課。

　　你可以槍法一般，但是，拆槍裝槍你要會，槍壞了你要會修，槍的製造方法要懂。

　　雷克斯的想法就是，去了鐵之國以後，就去定製幾把槍械。

　　不是海賊王世界的槍，而是二十一世紀的現代槍械。

　　思考完以後，第二天雷克斯就一早叫醒了朗諾朗斯兩兄弟。

　　就在兩人還睡得朦朦朧朧的時候，雷克斯給了兩人一盆冷水。

　　然後，讓瞬間清醒的兩人開始在甲板上晨跑。

　　“你們兩個，我不喊停，你們就要繼續跑，聽到了嗎?”

　　“是的老大”

　　兩人不敢有怨言，馬上開始在甲板上飛奔了起來。

　　洛斯特的商船很大，整條船全長有一百二十多米，寬三十幾米，沿著甲板跑一圈下來大概有三百多米。

　　兩人從小就是為自己的生活奔波，一般的跑步當然難不倒兩人。

　　一開始，兩人還很興奮地狂奔起來，想要在雷克斯面前展示他們敏捷的身手。

　　但是，很快就不對路了，兩人全力奔跑了大概三十來圈將近9公裡以後，體力開始下降了。

　　雷克斯看到兩人的表現，大概能猜到，兩人都是沒有經過訓練的。

　　不過，海賊王世界的人體質的確很好，上一輩子就算是特種兵也就這樣的程度，但是這個世界兩個沒有經過專門訓練的15歲少年就能做到。

　　朗諾朗斯兩人現在很後悔，因為雷克斯還沒有出聲喊停，兩人現在都已經跑了差不多九十圈了。

　　都怪一開始太衝動了，一上來就用盡全力地跑，結果現在後繼無力了。

　　很快，兩人已經跑了一百二十圈了，現在，兩人的速度已經和那些老公公慢跑的速度差不多了。

　　因為雷克斯還沒有喊停，兩人只能拖著疲憊的身體繼續跑動。

　　快到一百五十圈了，兩人已經只能慢慢走動了，朗斯朗諾兩人感覺呼吸的氧氣完全跟不上消耗，肺部就像要爆炸一樣，大腿仿佛注入了大量的鉛一樣，邁出去的每一步都仿佛要用盡全身的力量。

　　終於，兩人在第一百六十一圈的時候倒下了。

　　雷克斯走到兩人身邊，扛起兩人回到船艙。

　　把兩人放到床上，用手幫助兩人按摩腿部肌肉。

　　兩人剛剛做完這樣的極限鍛煉，如果不放松肌肉，很容易造成肌肉損傷的。

　　兩人昏迷了大概三十分鍾，終於慢慢醒來。

　　一睜開眼，就看到雷克斯端著很多食物進來，都是些肉啊，蛋啊之類的高能量食物，把船艙裡的桌子都擺得滿滿的。

　　“老大，對不起，我們讓你失望了”朗諾朗斯兩人低著頭，感到很羞愧，因為自己居然跑步跑到昏倒了。

　　“沒事，過來吃東西。”雷克斯沒有在意，而是叫兩人來吃東西，畢竟兩人剛剛耗盡了所有的體力，需要馬上補充營養，不然會損傷身體的。

　　“哦”兩人答應了一下，就馬上下床。

　　“嘶！”兩人的腳一碰地面，馬上感覺一股奇特的酸爽自小腿傳上大腿，再傳遍全身。

　　那種感覺真的無法形容，就像是酸痛夾雜著酸軟無力再加上麻痹的感覺。

　　一瞬間兩人都差點跌倒，幸好趕緊扶著凳子才沒有跌倒在地。

　　看著兩人艱難地坐上凳子，雷克斯笑了笑，沒有出聲，而是讓兩人趕緊吃東西。

　　東西很多，足夠9個人吃得飽飽的，而雷克斯一個人就吃了差不多四人份。

　　剩下的五人份，雷克斯要求兩人無論如何都要吃完。

　　不過兩人也是的確餓了，但是平常兩人也吃不了那麽多。

　　最後還是在雷克斯威逼的眼神下硬生生吃完了。

　　飯後，朗諾朗諾兩人摸摸撐得滾圓滾圓的肚子，躺在床上一動都不想動。

　　休息不到10分鍾，雷克斯叫起來兩人，跟他出去。

　　不過這一次出去雷克斯並沒有讓兩人做什麽，而是慢慢地帶著兩人散步，通過走路的緩慢運動去活動兩人的腿部肌肉。

　　大概一個小時左右，中午時候，雷克斯讓兩人回去睡覺。

　　下午，雷克斯又叫醒了兩人。

　　這一次，他讓兩人做俯臥撐。

　　朗斯朗諾兩人休息了四個小時後，體能已經恢復了不少，基本上也已經沒有什麽大礙，腿部已經沒有之前那麽酸軟無力了。

　　但是，隨之而來的是肌肉的酸痛，強烈的肌肉酸痛再一次讓兩人踏出去的每一步都格外酸爽。

　　雷克斯給兩人示范了幾下標準的俯臥撐讓兩人學習，十分鍾後，兩人趴下，開始做俯臥撐。

　　這一次，雷克斯沒有讓兩人自己自由發揮，而是他叫做一下，他們就做一下。

　　一開始，兩人覺得沒有感覺，但是做到150個左右，兩人的手也開始顫抖了。

　　但是，雷克斯的數數卻越來越慢，每一下都隔個五六秒在數下一個數字。

　　終於，兩人還是倒在了不到兩百下的路上。

　　雷克斯讓兩人原地休息了大概十五分鍾，又開始了下一輪。

　　一直做到兩人趴在地上無法動彈，雷克斯才讓兩人停下。

　　晚上，朗斯朗諾兩人再一次體驗了早上的感覺，當然這一次兩人沒有昏迷過去。而那種酸爽的感覺就由早上的腿變成了手。

　　雷克斯早上那樣幫兩人按摩了手臂肌肉以後，安排兩人又吃了一頓大餐，之後就休息了。

　　而朗斯朗諾兩人一躺下就累得睡著了。

　　一夜無話，很快就到了第二天......

　　今天，雷克斯一早繼續讓兩人起來跑步。

　　海賊王世界人類的強大體質再一次體現出來了。

　　兩人早上起來腿部肌肉的酸痛感已經好了差不多三分之一，已經不太影響兩人跑步了。

　　估計明天就能沒有事了。

　　當然，這個世界的高品質食物也是功不可沒，畢竟，運動完以後有高品質的能量補充對恢復體能也是有很大幫助的。

　　早上，兩人學乖了，一開始就緩慢地跑步，看到兩人想投機取巧，雷克斯一個木頭丟過去，兩人才跑快一點。

　　當然，速度肯定不是全力奔跑。

　　果然，在控制好速度以後，兩人在肌肉酸痛的情況下也跑了比昨天多三十幾圈。

　　下午，還是一樣，鍛煉俯臥撐......

　　朗斯朗諾兩人就這樣被雷克斯在船上訓練了兩天......

　　終於，經過兩天的航行，商船終於來到了鐵之國。

　　偉大航道鐵之國，這是一個盛產各種稀有金屬和打造各種金屬製品的國家。

　　這個國家製造的很大金屬製品在全世界都是很出名的。

　　雷克斯帶了頂帽子，鼻子下再粘上一撇胡子，帶上朗斯朗諾兩人下船了。

　　而另一邊路飛那裡，也與瘋狗海賊團碰上了，大戰更是一觸即發......