面前這本青綠色的書籍，正是記錄著從古自今，諸多修煉肌肉又成人士的核心訓練法。

　　隨後，方修仔細的閱讀起來。

　　一番閱讀之後，方修從中發現了三種比較不錯的功法。

　　分別是，牛人訓練法，百日肌肉速成，囚徒訓練。

　　牛人訓練法，據說當初將這本功法練到頂級的牛人大哥，全身力量已經超越極限，達到了恐怖的3000kg。

　　至於百日肌肉速成，通過這本功法也可以達到人類力量的極限，2500kg。

　　囚徒訓練講究的是困境修煉，極其適合方修現在的處境。

　　同樣的，這本功法也可以讓方修修煉到3000kg。

　　唯一的差別就是，這本功法乃是另一個宇宙，他們同樣爆發了末日。

　　而這本功法就是那位大神，在艱苦卓絕的環境中創造出來的。

　　經過一番深思熟慮，方修最終選擇了最後一本，囚徒訓練。

　　將囚徒訓練的要點記憶在腦海中之後，方修隨後就將這本書籍放進了系統空間中。

　　“囚徒訓練第一步，全身心放松，靜心體會自身的力量。”

　　方修站在大廳中，回想著囚徒訓練的要點。

　　全身放松，肌肉意識放松。

　　方修一邊放松，一邊對照著心中的記憶，開始了修煉第一步。

　　漸漸地，方修感覺自己緊繃的肌肉，似乎在自己的意念控制之下，慢慢放松起來。

　　一個小時後，方修大汗淋漓的站在客廳之中。

　　他經過一個小時的不懈努力，終於摸索到了放松的關鍵點。

　　在他放松的期間，全身的力量不光沒有下降，反而在急劇的上升之中。

　　雖然體力消耗甚大，但是方修的收獲卻是十足。

　　按照前輩的話來說，一旦體力消耗，就可以通過吸收進化液來恢復體力。

　　一想到這，方修拿出了一顆普通晶核，隨即將之服下。

　　伴隨著進化液下肚，方修能夠明顯感覺到自身消耗的體力在以肉眼可見的速度恢復中。

　　不一會，他就回到了巔峰狀態。

　　感受著全身傳來陣陣力量感，方修心滿意足。

　　隨後，方修便是停止了修煉。

　　據囚徒訓練手冊上面說，修煉不可急於一時。

　　並且，第一步放松才是最艱難的環節，需要很長的時間，來讓身體適應。

　　小曼他們的房間都靜悄悄的，想必都還在進化之中。

　　方修並沒有打擾他們，而是來到了天台。

　　天台上，陣陣清風拂面，陽光和煦，又是美麗的一天來臨。

　　方修看著這個世界陷入了戰火與紛飛之中，不禁一陣感歎。

　　“嘀，98k狙擊步槍進化完畢，請迅速查看！”

　　忽然，系統傳來98k進化完畢的消息，方修連忙將其取了出來。

　　“毛瑟98k狙擊步槍，德國製造，采用7.62mm子彈。

　　等級:0級

　　級別:低級(原有級別:無)

　　配件:消音器，子彈袋，夜神狙擊鏡

　　射程:1500米

　　配彈:40

　　技能:一擊致命(被動技能)

　　技能描述:有概率觸發一擊致命的幾率，目前幾率為10%

　　一槍命中(主動技能)

　　技能描述:可發射一顆命中率100%的子彈

　　冷卻時間:24h

　　經驗值:(0u1000)

　　”

　　經過這次進化，

方修明顯看到了98k狙擊步槍，和之前的模樣大相徑庭。　　首先，它的槍身外觀得到了明顯的提升。

　　此刻的98k狙擊步槍，全身泛著清冷的金屬光澤，殺氣逼人。

　　更讓方修感到震驚的是，經過這次進化，居然又多了一個新的技能。

　　一槍命中，看其描述，應該能夠發射一次100%命中的子彈。

　　可惜就是冷卻時間太長，足足需要24h。

　　但是好在，現在狙擊槍多了個級別，不知道有什麽用。

　　見獵心喜的方修，連忙想要試一試新狙擊槍的威力。

　　從系統空間中拿出一顆7.62mm子彈，方修就要上膛。

　　“嘀，檢測到當前98k級別為低級，可強化當前子彈一次，是否進行進化?”

　　系統突如其來的提示音，徹底將方修給嚇蒙了。

　　想不到98k的級別提升，居然還有這種功效。

　　能夠強化子彈，這可是好技能啊。

　　“強化！”

　　隨著方修一聲令下，他手中的那顆子彈突然開始變化起來。

　　“嘀，強化成功，子彈穿透力+1，當前穿透力為！“

　　再次望向那顆子彈時，方修明顯感覺到了不同之處。

　　首先，子彈的尖端，變得越來越尖細，想必應該是強化了穿透力的後果。

　　其次就是，子彈的重量變得更重。

　　握在手心中，明顯能夠感覺到沉甸甸的感覺。

　　滿懷欣喜的方修，急切的想要試驗一番。

　　裝上膛之後，方修拿起已經進化完畢的98k，開始隨機選擇起目標起來。

　　樓下，陷入硝煙與戰火的城市，滿目瘡痍。

　　大片的喪屍，無知覺的遊蕩在破落的大街上。

　　方修瞄準了一個目標，那隻喪屍此刻正遊蕩在一輛小汽車旁邊。

　　透過狙擊鏡，方修可以看到那隻喪屍無神的雙眼，以及蒼白的皮膚。

　　就是你了！

　　方修選定目標以後，開始凝神靜氣的瞄準著。

　　隨後，在槍的一聲低鳴之後，一顆泛著金黃色的子彈撕裂著空氣，噴薄而出。

　　“砰！“

　　只見子彈當場就將喪屍的頭顱打得稀碎，就像破開一個西瓜一樣。

　　子彈在滅殺喪屍之後，余勢不減的撞向那輛小汽車。

　　又是一聲清脆的轟鳴聲，那輛小汽車的車軲轆直接被方修的這顆子彈給打得稀爛。

　　方修震驚的望著面前的場面，想不到經過這次強化後，子彈居然擁有這麽強大的效果。

　　“嘀，恭喜宿主成功擊殺普通喪屍，獲得能量點10點，經驗值10點！“

　　隨後，方修再次拿出了一顆子彈。

　　“是否強化?“

　　“強化！“

　　“嘀，強化成功，子彈殺傷力+1，並附帶爆炸效果！“

　　我靠！爆了！爆了！

　　方修看著這次成功進化出來的屬性，眼球都快要從眼眶中瞪出來。

　　附帶爆炸效果！不知道威力究竟如何！

　　方修慢慢的將這顆子彈上膛，隨後獰笑著看著下方遊蕩的喪屍。

　　嘿嘿，就讓老夫來製裁你們這些小喪屍吧，哈哈哈！

　　方修握著98k狙擊步槍，心中的惡魔已經不自覺的飄蕩了出來。