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步凡幹嘛回撤參與全隊的防守?

因為步凡想看看，自己的體能經過系統加持之後，到底有多厲害！

體能是一個綜合概念。

很多時候，還包含身體素質的考量。

但全能球星系統，卻單獨把耐力拎了出來！

是的！在足球比賽中，充滿了各種跑動，勻速跑，衝刺跑，變速跑！

勻速跑…是做有氧運動！

衝刺跑和變速跑…強度大，讓心率處於很高的數值，是做無氧運動！

不僅如此，與對手進行對抗的時候，肌肉高負荷工作，也是無氧運動。

有氧運動，沒有什麽時間限制，對心臟不會造成什麽大的負荷。

但無氧運動，一般來說，不能超過一分鍾，對心臟的負荷很大，老年人就非常不適合做無氧運動。

一些運動員，在球場上心臟停跳，悲劇的猝死，就是心率過高，持續時間過長導致的。

當然，也不排除心臟疾病的可能性。

因此，足球運動員在球場上，都要控制好自己的跑動，控制好自己的心率！

合理分配自己的體能，就顯得非常重要了。

步凡體能不好的時候，只會在進攻中全力衝刺和變速，讓自己處於無氧狀態。

一到防守，便不會太過拚命了。

一來，他拚不過對手。

二來，這樣做，會讓他在進攻中失去銳氣。

好鋼用在刀刃上，步凡只能選擇把體能用在進攻中！

現在不同了。

經過系統加持，步凡的有氧耐力和無氧耐力，都達到了九十分！

這是什麽樣的水平?

如果說，馬拉松運動員的有氧耐力和無氧耐力是一百分的話，那麽…步凡相當於一位半程馬拉松選手！

步凡擁有全能球星系統這麽久。

隱約感受到了。

九十分是一個分水嶺。

在九十分的基礎上，提高能力值，估計不會太容易。

這就像練習跑步，剛開始的時候，很容易從百米13秒，跑到百米12秒，但想要從百米12秒，跑到百米11秒，所下的苦功，是前者的數倍。

到了百米世界記錄的水平，每一次的進步，更是以毫秒來計算的！

能有半程馬拉松選手的體能，步凡知足了！

不僅如此，步凡的體能恢復速度也是90分！

不經常鍛煉的人，跑完步，要氣喘籲籲很久，才能接著跑下去。

但運動員不同，跑完一次，休息片刻，可以跑第二次。

這就是體能恢復速度的不同。

在得到系統加持之前，步凡的體能恢復速度不夠迅速。

對抗之後，需要喘息十幾秒，才能重新投入比賽中。

這在快節奏、高對抗的比賽中，顯然不足。

媒體詬病步凡體能不足，也就是說他的體能恢復速度不夠快！

回撤中場防守，步凡連續對抗了三次，卻沒有感覺到多大的負擔！

隻喘息了五六秒的時間，再一次投入到全隊的拚搶中去了！

這也是令高紅波感到驚異的地方！

高紅波驚歎於步凡的體能狀況，加裡塔諾同樣如此。

加裡塔諾把體能教練叫到自己的身邊來:“你給步凡特訓了嗎?”

“怎麽可能！我的訓練計劃，都是和你一起商量的。”

“但步凡為什麽體能突然變好了?”

“只要他自己知道了！不…還有上帝知道。”

“步凡最近有什麽奇怪的舉動嗎?”

“有嗎…哦！大家都知道，步凡這些天飯量很大！這或許是他體能突然變好的原因吧！”

“飯量大和體能變好有直接關系嗎?別開玩笑了，

你見過有誰靠吃飯提高體能的?”“步凡自己都說了，他的身體有些特別…”

“好吧…”

“加裡塔諾，別亂猜了，只是步凡自己的秘密，我們何必去打探他的隱私呢?他的體能變好，對我們來說，只有好處，沒有壞處，這就足夠了。”

“說的也是…看來，我需要調整對步凡的使用了。”

……

央視的解說嘉賓徐揚，曾經是中國頂級的職業球員。

他也很快發現了，步凡的體能比以前好多了！

“何偉，你看，步凡上場以後，萊加內斯改打無鋒陣型了，步凡防守的次數，比進攻的次數，明顯更多，加裡塔諾是不是想讓步凡改打防守型中場啊?”徐揚故作擔憂，實則是開玩笑的說道。

何偉笑了起來:“這可不是高指導願意看到的情況，國家隊需要的是一名前鋒，而不是一名防守中場。”

徐揚道:“但可以看出來，步凡又有了明顯的進步，他的體能狀況，非常的好，甚至…比國內的組織後腰更好！”

組織後腰。

防守任務重，進攻任務也重。

對體能的要求很高。

鄭志這名大佬，如今36歲，依舊是一名很好的組織後腰，體能狀態，好到令人發指的程度。

職業精神，絕對是後輩的楷模。

徐揚稱讚步凡的體能比組織後腰更好，隱隱的，把步凡和鄭志放在一起進行比較了。

何偉道:“步凡能改善自己體能不足的弱點，這對即將到來的12強賽，是非常好的消息。”

“不錯，步凡在前場，可以發揮更大的作用了。”徐揚道。

何偉道:“這給了高指導更多的戰術選擇，就像這場比賽一樣，面對韓國隊，我們可以打無鋒陣型，吳磊和步凡，可以同時上場，保證球隊防守力度的同時，他們兩個前鋒，可以往複的衝擊韓國隊的防線。”

徐揚點頭道:“面對韓國隊，我們可以更加大膽一些，畢竟我們有步凡！”

何偉道:“西班牙媒體，都稱步凡為中國步凡，他在西班牙，的確收獲了很大的尊重！”

徐揚道:“實力帶來尊重，步凡的努力，大家都是看在眼裡的，我和徐指導交流過，步凡每天訓練結束後，都會給自己加練。”

“天才是百分之一的天賦，外加百分之九十九的汗水。”何偉道。

徐揚道:“步凡付出更多的汗水，理應收獲回報，他的體能得到改善，可謂是厚積薄發的結果。”

“這場比賽，步凡已經帶給我們驚喜，我們不能要求更多了。”何偉道。

“不！我們必須要求步凡，給他壓力，給他動力！”徐揚開玩笑道……