在嫣紅姐和田宏剛忙於事業的同時，鐵輝也終於迎來了遲到的發育期，年前還沒有什麽感覺，但過完年之後，鐵輝就覺得自己的膝蓋和腿骨酸痛酸痛的，似曾相識的感覺讓他回想起來。

　　上一世，自己好像就是在這個時候長個的。

　　最終，鐵輝的身高定型在1.72米。

　　這個身高在北方絕對是小個子了，鐵輝想看看，這一世自己還能不能再長高一點了！

　　為了達到理想的身高，適當的鍛煉與合理飲食是必不可少的。

　　很快的，鐵輝就為自己定製了一套完整的作息時間和訓練計劃、

　　在第一天開始之前，鐵輝詢問嫣紅姐和田小荷要不要參加，他本沒抱著多大的希望，沒想到二女卻幸然應允。

　　翌日

　　天色剛剛蒙蒙亮，鐵輝就從床上爬了起來，與他一起起床的還有如懶貓般舒展腰身的嫣紅姐。

　　洗臉、刷牙、外加一杯溫牛奶，然後換上運動裝和跑鞋一起來到樓下。

　　巧合的是，鐵輝和嫣紅姐剛一下樓就看到了田小荷從遠處走來，今日的田小荷穿了一身亮紅色的運動裝，再加上那雙白色的運動鞋，青春感爆棚。

　　簡單的打過招呼之後，鐵輝就開始熱身運動，拉伸韌帶，活動關節，身邊這一大一小兩個美女倒也簡單，鐵輝怎麽做她們就跟著怎麽做。

　　所以，在看到鐵輝慢步跑出去的時候，她們也跟著跑了出去。

　　因為是第一次跑步，鐵輝的節奏並不快，甚至隻比快走稍稍快上那麽一丟丟，這樣的速度可以讓二女輕松的跟上，三人沿著老舊的油柏路直奔江邊。

　　周邊的廠房變成了居民樓，居民樓變成了民宅，後又變成了農田和鄉野小路，最後～清澈的松花江終於出現在眼前。

　　剛剛冒出嫩芽的柳枝隨風輕擺，初生的朝陽將淡金色的陽光灑向大地，整條沿江路上空空蕩蕩的，偶爾才會有一輛小車飛馳而過。

　　堅持，堅持，在堅持，一開始的輕松漸漸變成了疲累，心跳發快，嗓子發鹹，汗水順著額頭凝結成滴，並隨著身體的跑動而緩緩流淌而下。

　　耳聽著身後的呼吸聲越來越急促，鐵輝知道二女的體力已經接近極限了，在跑下去就會讓她們產生倦怠心理

　　“腳步別聽，跟著我慢走一段距離。”在喘息著說完這句話的同時，鐵輝也終於放緩了腳步。

　　如蒙大赦的二女粗喘著跟在鐵輝的身後，在平複心率的過程中，汗水又一次出了個通透，三人有一個人算一個，全都汗流浹背，豆大的汗珠子順臉往下流的那種。

　　待到汗水稍消，鐵輝就帶著二女順著江堤而下，來到一片空曠的江灣沙地上。

　　鐵輝二話不說，趴在地上就先來十個俯臥撐。

　　待到鐵輝站起來的時候，田小荷還對他笑侃道:“小輝兒哥，你不是吧，這樣就不行了?”

　　就連站在一旁的嫣紅姐也詫異不已，甚至還捫心自問道:是不是我把小輝兒榨得太狠了，身體都虛了。

　　“你懂得什麽，我們鍛煉的身體機能，主要是有氧運動，而不是為了鍛煉大塊的肌肉塊，你們倆也可以試試，對身體都是有好處的。”

　　在鐵輝的孜孜勸解下，二女也紛紛趴在地上做了十個俯臥撐，不過相比於鐵輝，她們可就要吃力不少了。

　　短暫的休息之後，鐵輝又做了高抬腿和波比跳等運動，每一項都不多，但是綜合起來卻是一個很嚇人的運動量。

　　等全部做完的時候，二女的腿都是虛的，上江堤都沒勁，還是鐵輝一手一個拉上去的。

　　在接下來的一段時間裡，鐵輝每天都會拉著二女做早起運動。

　　等田小荷和嫣紅姐逐漸適應鍛煉之後，鐵輝又對她們傳授起格鬥術，全都是記憶中的知識，譬如:以色列匕首格鬥術，俄國桑博，美軍一擊必殺術，UFC綜合格鬥，巴西柔術

　　北方亂，多學點防身的技巧總沒壞處。

　　如果說跑步的話，那只要有雙鞋就能跑，可後加上的這些就需要大量的訓練工具了，如木質匕首和護具等。

　　好在鐵輝的人脈廣，有都是人願意替他跑腿，尤其是胡剛，在聽說這件事後，幾乎是爭著搶著的飽覽下來。

　　然後，鐵輝等人每天跑步的時候，三人的身後就多了一輛小皮卡，車上拉的全都是護具和訓練用品。

　　盡管暫時看不到任何好處，但胡剛仍舊樂此不彼，因為他相信鐵輝絕對不會讓自己白白付出的，早晚都能得到回報。

　　一天……兩天……半天個月……伴著時間一天天的過去，三人的精氣神也逐漸發生了變化。

　　嫣紅姐變得氣勢凌厲，眼神中充滿了自信，迷人的身材越加前凸後翹。

　　田小荷元氣滿滿，精力充沛，學得格鬥術的她在學校裡整天躍躍欲試，據鐵輝所知，她這幾天已經和人打了好幾次架了，而且無一例外的全部完勝，據說有一次單憑自己就KO了兩個初三的男生。

　　至於鐵輝，則是感覺身體輕快了很多，原本略顯單瘦的身材也結實了不少，胸膛和腹部已經隱隱能看出肌肉的輪廓，最重要的就是～他的鞋小了！

　　鞋小，那就是長個了！

　　心理年齡都快奔四的鐵輝就像是一個小孩子一樣，每天都用小刻刀在門柱上畫道道，這樣可以直觀自己究竟長了多少。

　　在白色柳絮漫天飛舞的時候，鐵輝已經足足長高了五厘米，而時間隻過了短短的一個月。

　　這對鐵輝來說絕對是一個好消息，要知道，在他的記憶力，自己前一世可沒有個頭猛竄的時候。

　　換句話也就是說，鍛煉還是見效的！

　　唯一讓他有些不滿的就是，這種良好的氣氛沒持續多久，就被一個外來者打破了，孫紅軍！

　　這天還沒放學，孫紅軍就腆著一張小胖臉來到鐵輝的身邊道:“輝，你不夠意思啊，你現在天天早起鍛煉怎麽不叫我一聲?”

　　鐵輝沒好氣的白了孫紅軍一眼道:“我叫你?你媽拿雞毛撣子就叫不起來你，我能叫得動你嗎?”

　　“嘖嘖，那不一樣！”孫紅軍口中嘖嘖有聲的反駁，並用躍躍欲試的眼神看著鐵輝道:“傻乎乎的跑步，我是真的懶得動，但要是能學會怎麽打架，我還是很有興趣的，我聽說你現在已經把田小荷變成武林高手了，也順便教教我被?”

　　旁人不知道孫紅軍是什麽性子，鐵輝卻在清楚不過了，這貨就是睡神，不管這時候說得再怎麽好聽，明天早上起床的時候就不是他了。

　　叫他?

　　打他，他都不帶起來的！

　　“行，你明天要是能起來，我就教你！”鐵輝完全是敷衍著回了一句。

　　令鐵輝沒有想到的是，孫紅軍第二天居然真的起來的，看來“武林高手”這個噱頭對他還蠻有吸引力的嗎！

　　其實鐵輝還是忽略了那個年代的特性，在那個年代中，幾乎所有的北方男孩都有一個大哥夢，都曾幻想著自己武力超群，叱吒一方。

　　毫無疑問的，孫紅軍也是一個有夢想的人，只可惜他的的體質實在是太差了，晨跑剛開始沒多久，孫紅軍就被落在的後邊。

　　看著喘的像條狗一樣，卻依舊在堅持的孫紅軍，鐵輝只能讓二女先走，自己留在這裡等著他。

　　“呼吸，注意你的呼吸……不要想著快，只要還能邁開腿，那就是勝利……”在鐵輝不斷教導孫紅軍的同時，二女也來到江邊開始了熱身運動。

　　活動關節，俯臥撐，高抬腿，波比跳，擊打拳靶……

　　等鐵輝帶著孫紅軍來到江邊的時候，二女已經鍛煉多時了，剛剛走下江堤就見田小荷帶著嫌棄的對著孫紅軍說道:“孫紅軍，你太慢了！”

　　說完，也不管孫紅軍尷尬不尷尬，拉著鐵輝就歡快的邀請道:“小輝哥，你陪我練練。”

　　“紅軍，你別停下，來回走走，什麽時候腦袋上不出汗了，咱們在進行下一步”輕輕囑咐了孫紅軍一句之後，鐵輝就順著田小荷的拉扯來到了一片江邊的細沙地之上。

　　聽話的孫紅軍一邊順著江邊慢走，一邊把注意力集中在田小荷和鐵輝的身上。

　　對持的二人就像是電影中的武林高手，彼此靜默，只有水浪的聲音在身旁叮咚作響。

　　沒有任何預兆的，田小荷突然動了，一個試探性的刺拳就打向了鐵輝的眼睛。

　　早有準備的鐵輝只是向後微微一仰，就躲過了這記試探，但這只是田小荷進攻的開始，以及不奏效的她，隨後就跟出一個下掃踢，抬腿不過膝，正是鐵輝腳踝的位置。

　　這一下要是被踢中了，肯定會導致鐵輝的重心不穩，說不定還會因此摔倒，只是田小荷注定要無功而返了，鐵輝的前腳微微一抬就輕易的躲過了這次襲擊。

　　就在鐵輝感到輕松至極的時候，卻見田小荷的身軀猛的向斜下方一壓，等到鐵輝反應過來的時候已經來不及了。

　　在那個香軟軟的嬌軀撞進懷裡的同時，鐵輝也感到自己的蛋蛋被一隻小手微微一攥，這可不是調情，真要是動手，這一下就能讓他失去反擊能力。

　　而這～只是田小荷進攻的開始，她當然不可能廢了鐵輝的“武功”，摸一把示意自己可以重創他就足夠了，旋即腳下在鐵輝的膝彎處一盤，身子向下一壓，就將鐵輝輕松放倒在地。

　　然後， 整個人飛快的騎在鐵輝的身上，掄起小拳頭就是一陣小快拳。

　　當然～都是虛打的，她才舍不得揍自己的老公那！

　　這一切說起來慢，但在孫紅軍的眼裡卻是兔起鶻落，好似一晃眼鐵輝就被田小荷放倒了，然後騎在身上就是一陣爆捶。

　　就在他認為勝負已定的時候，卻見田小荷的一隻胳膊不知何時已經被鐵輝抓住，兩條大腿就如怪蟒一樣纏在了她的脖子上，三角鎖！

　　在後世的電影導火線中，甄子單和托尼在天台上搏鬥的時候就曾用過這一招，而且這一招鐵輝也不是第一次用了，血戰江南公園那次他也用過。

　　纏住脖頸的兩條大腿擠壓著田小荷的頸動脈，讓她的腦袋微微發暈，她知道，這是腦供血不足的症狀，不超過十秒，她就會暈厥過去。

　　正如田小荷不會對鐵輝下手一樣，鐵輝也下不去那個手，微微用力，讓田小荷見識到這招的厲害也就足夠了，沒有必要繼續施加壓力。

　　手掌一松，田小荷的手臂就恢復了自由，雙腿一分，就解除了纏在脖頸上的壓力。

　　短短的一回合在三十秒內就宣告結束，而且不出意外的以田小荷的失敗而告終。

　　很快的，第二回合就再次展開。

　　近拳，遠腿，纏身摔，放倒之後還得揍，眼前這一幕看的孫紅軍目閃異光。

　　如果此時可以動漫化的話，那孫紅軍的眼眸裡呈現出的，一定是兩個金色十字鏢狀的閃光，唰唰唰直晃眼的那種。

　　就如鹿鼎記中，韋小寶的那句台詞一樣:我就算是不睡覺也要學啊！