米琪從教室出來，直接就離開學校去了地鐵站，雖然離課程表上的上課時間還有早，但是今天第一天去，米琪還要熟悉一下。

　今天她第一次去訓練，昨天回到家的時候，吳浩言給她發了信息說，訓練用品那邊會給準備，所以米琪今天只要過去就好了。

　坐上地鐵，很快就到了，米琪下來就直奔健身的地方。

　“您好，這是我的臨時卡。”米琪到了前台的時候，發現不是昨天見到的那個，所以開口說道。

　“哦，是米小姐是吧，利哥交待過了，這是您的更衣手牌，還有這一套是利哥幫您準備的。”那名前台顯然已經從仇利那邊聽說過米琪了，所以將臨時卡收了，然後兌換給米琪一個手牌，同時從旁邊的櫃子上拿了一套嶄新的瑜伽服，防滑襪子和手套，還有瑜伽墊巾。

　“多謝。”米琪接過東西。

　那名前台指了指前面:“更衣室在轉彎的地方，您按照手牌上的號碼打開就行了，記得鎖好櫃子。”

　正說話的時候，有人從背後朝著米琪喊道:“米琪。”

　米琪回頭，來人就是昨天和她聊了好一會兒的唐悅教練。

　“唐教練。”

　“你來的挺早啊！”

　“是呀，我今天第一次來，所以早點來熟悉一下。”

　“手牌換好了?那走，我也要去換衣服呢，我帶你過去。”

　有唐悅帶著，米琪也不用擔心找錯位置。

　進了更衣室，因為唐悅是教練，她有專門隔出來的地方，而米琪就在外面找她手牌上的號碼。

　不多會兒，唐悅就走了出來，身上換好了瑜伽服。

　米琪換衣服也很快，將瑜伽服套上，手裡還拿著那塊瑜伽墊巾。

　“東西準備的還挺全的嘛，還買了手套和襪子啊！”看到米琪手上和腳上穿的，唐悅笑著說道。

　“呃……”米琪只是笑笑，同時心裡才恍然，原來這些是仇利私人贈送的，不是來這裡的學員就有的。

　“正好現在還沒開課，走，我先給你做一個動作評估，看看你的身體狀況。”

　唐悅帶著米琪到了一間空的教室。

　“你站直，雙腳與肩同寬，活動一下雙手，然後雙手攥拳，一隻胳膊從肩膀上方背後，另外一隻胳膊從下方，盡可能的彎到你最大限度。”

　米琪點點頭，然後按照唐悅說的話，將手臂繞到背後，雙拳雖然不能接觸，但是手張開是可以相扣的。

　“反方向。”唐悅看到米琪的動作以後，繼續說道。

　包括這項，米琪還測了站立體前屈、站姿後彎、站姿旋轉、軀乾穩定俯臥撐、雙手上舉下蹲，以及單腿站立。

　看著米琪的得分，唐悅很是驚訝:“米琪，你的身體素質很好啊，完全不像是從來沒鍛煉過的。

　之前看你這麽乾瘦，沒想到你的柔韌度、靈活度、穩定性都很不錯啊！”

　“那我適合練習瑜伽的吧?”

　“必須，如果你這樣的都不能練，那就真的沒人能開始練了，非常不錯，我覺得你可以不用上基礎班了，最近你就跟著正常班試練，我會給你糾正。

　等你掌握了一些用力點以後，就可以直接跟正常的普通班來上課了。”

　一開始沒練過的，上來是要循序漸進。

　但是唐悅給米琪測試過以後發現，她的身體條件很好，根本不需要在基礎班浪費時間，乾脆朝著米琪說道。

　“唐教練，你這麽說，我倒是有信心了，那就按照你說的，最近我先學，過陣子正式跟正常班學。”

　“走，咱們上課去，一會兒你先看，觀察別人的體態，然後再開始動作，我會告訴你用力的部位。”

　米琪因為之前沒接觸過，所以跟著唐悅進了教室以後，唐悅先告訴她一些常規體式的名稱和動作。

　這會兒已經有別的學員，陸陸續續的都進來，看到唐悅紛紛打招呼，也好奇的看著唐悅在指點米琪。

　“唐教練，這位是新來的成員嗎?”

　“對，她以前沒學過，最近先跟我學一些基礎，等過陣子再正式加入我們。”唐悅回道。

　“沒有基礎的話，直接加入我們的課程，會不會受傷啊?”

　瑜伽確實是一種很好的運動，但是如果用力不當，也的確容易受傷，而唐悅帶的班，算是高級班，有很多動作都比較難。

　“不要緊，剛剛我給她做的測試，她的身體素質，可比我們很多練了許多年的老成員的素質還好，所以只要她掌握了基本動作要領，跟我們的班不成問題。”

　米琪沒想到，唐悅給她的評價還挺高，也就更加認真了，總不能打了唐悅的臉。

　一天跟下來，米琪發現，也許是基礎數值的關系，也可能是因為這麽多任務世界裡接觸的，潛移默化的，還有就是，可能和她練習元羲給她量身定製的功法有關。

　總之，米琪學到很快，也能夠很快找到應該用對力量的那種感覺，結果才一節課，米琪到後半段的時候，幾乎就能夠跟上其他學員的動作了。

　唐悅覺得自己簡直就是教了一個小天才，她以前最開始學的時候，在她老師口中，她就算是非常有悟性的了，但那也是經過很長一段時間，才能慢慢的將動作做到位。

　可是米琪，這才一節課，幾乎就能跟上老學員的動作，而且身體使用力量的施力點和受力點也都很正確。

　今天的課程結束，唐悅忍不住又拉著米琪聊了好一會兒，才放米琪去洗澡。

　等米琪回到家，都已經挺晚的了。

　米琪也懶得做飯，所以直接拎了一份快餐回家，等吃完了，就開始做起了棗泥餡兒。

　把買回來的大棗全部去核，不過米琪並沒用機器打碎，而是兩隻手一手一把菜刀，在案板上剁。

　一來，這樣做出來的棗泥，不會因為攪拌機的超快速攪拌而打的過分細軟。

　二來，米琪也可以訓練手上的速度和準度，還能鍛煉眼力。

　也算是一舉兩得，尤其今天學習過瑜伽的一些基本之後，米琪會刻意的在控制身體上的一些細節，就算是對今天學習成果的延續吧！

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