弗拉門戈俱樂部的訓練場外，東西南北四個方位，都設有一個酒吧。這裡的酒吧很特別，因為這裡的酒，平時是不賣給俱樂部裡的球員和教練的。當然如果你真想喝酒也可以，但是只能在俱樂部比賽獲勝後，才可以得到滿足。

　　我將張太太送到這裡，讓她在裡面休息一下，這裡的酒吧經營者不但經營酒水，還在酒吧裡設有洗浴和台球、歌舞表演等服務。因為這裡只在周末球迷開放日，才對球迷開放，所以平時這裡只有球員家屬光顧，讓張太太在這裡休息再合適不過……

　　“這裡就是我們訓練的十二號場地。上面訓練的就是我的隊友，雖然我現在和他們還不怎麽熟悉。”我讓若楠將我推到訓練場外的圍欄位置，因為我不想太靠近訓練場。

　　“你和他們不熟悉也很正常，畢竟剛加入球隊才幾天，你就受了傷，但你會很快康復的。”若楠溫柔的說道，話語裡充滿了鼓勵。

　　“我會的，而且是很快，我要去中國。”我一邊觀看他們訓練，一邊給自己做著心靈雞湯。

　　我們來到訓練場的時候，隊友們應該是剛剛跑完圈，現在他們正在球場內進行著拉伸訓練。

　　對於一些運動愛好者來說，他們對拉伸訓練重視度，往往不夠，甚至是認為訓練前後的拉伸，有些耽誤時間。這樣的觀點完全是錯誤的，拉伸又分為運動前的動態拉伸和運動後的靜態拉伸。

　　我們在進行運動時，往往是需要不斷用力，使特定肌群保持在收縮狀態。但肌肉是有記憶的，長期的鍛煉使得肌肉收縮能力得到了增強，但也使得肌肉長度縮短，伸展能力變弱，柔韌性下降，直接影響運動的舒展性和靈活性，這可能就會造成運動時動作笨重、僵硬，而且容易受傷。

　　一名足球運動員的綜合運動能力，其實是要去很高的，比如力量、速度、靈活、耐力、對抗等等。球員在賽場上受傷是很正常的事情，但有些球員卻經常受傷。今天剛剛從傷病名單中走出、明天又回到了傷病名單。為什麽?除了個別的是受過大的傷病影響了運動壽命外，更多的傷病，其實就是因為長期的不重視賽前熱身時的拉伸運動。

　　在歐美先進的足球俱樂部，都配有體能教練、康復師、按摩師，心理輔導師，甚至用儀器來檢測球員的身體狀況，他們在細節問題上做了很多工作……

　　隊友們做了大概五分鍾的靜態拉伸，安吉教練就將他們召集在一起。

　　安吉主教練讓他們圍成一個圈，然後講解著今天的訓練內容。具體什麽內容，由於我距離他們較遠，所以根本聽不到。

　　只見安吉主教練在講解完之後，將隊伍分成兩組，一組負責進攻、一組負責防守。每次進攻方和防守方各出兩人，進攻方，一個負責邊路突破，然後下底傳中、一個負責中路搶點射門。防守方則一人負責邊路防守、一人負責中路防守。

　　“他們在練習下底傳中吧?我聽說你們教練是在歐洲五大聯賽，開始的教練生涯。因此他的執教風格是走歐洲路線，難道歐洲的訓練也是這麽簡單?也沒有什麽心意啊?”若楠顯然對安吉的訓練很不感冒。

　　“你懂什麽?其實無論世界上哪個國家，歐洲也好、美洲也好，日常訓練內容基本沒什麽區別。

　　評價一個球隊教練的好壞，要綜合來看。賽前排陣、臨場變陣，應付賽場上的意外情況等等，才能體現出教練的執教水平。

　　另外，主教練的性格、脾氣秉性，

和球員俱樂部關系的處理，也就是情商高低，也非常主要，所以你光看他的日常訓練是很難斷定主教練執教水平高低的，而且也不公平。”我把自己對如何評價一名教練的執教能力的認識，分享給若楠。　　“你看，這組裡有吉野康夫。怎麽還有兩個亞洲人?沒聽你提起過啊！亞洲人想在弗拉門戈站住腳，可不容易！”若楠驚奇的喊道。

　　“你要是喜歡看就進圍欄裡面看吧，那裡離他們更近一些，不用管我，我在這裡坐會就行。‘’我見若楠看的興起，就鼓勵她到訓練場邊去觀看。

　　“我離開了，你一個人沒事嗎?‘’若楠擔心的問道。

　　”去吧，我不願讓他們看到我現在這個樣子，我保證哪也不去。你放心進去看吧。‘’我為了讓她不擔心我，說出來我不願靠前觀看的原因。

　　“好吧！那我去了，很快就回來。”若楠說完，繞到進入訓練場圍欄的鐵門，走了進去。

　　訓練場上進攻的一方是吉野康夫和林莽，防守的一方是樸載钜和一個巴西球員，這個巴西球員，平時對抗賽一直是主力一方的球員，但叫什麽名字，我還真不知道。

　　林莽負責突破，巴西球員負責防守，相應的吉野康夫負責射門，樸載钜負責防守。

　　只見林莽帶球靠近那名巴西球員，很輕盈的一個假動作晃看了對手，然後沿著邊線快速下底，但接近禁區四十五度角時，林莽將足球傳到中路。

　　吉野康夫和樸載钜一邊向足球的落點奔跑，一邊進行著干擾和反干擾。

　　足球下落的那一刻，他們雙方幾乎同時跳起。但是樸載钜的身體條件比吉野康夫強壯的多，所以如果同時跳起爭頂的話，吉野康夫佔不到便宜。因此吉野康夫做了個假動作，並沒有真正的起跳，而是在樸載钜即將發力用頭頂向足球的一刻，用身體稍微靠了一下樸栽鋸騰空的身體。

　　樸載钜失去平衡摔在了地上，而吉野康夫則在足球下落，即將落地的一刻，將足球射入了球門。

　　樸載钜憤怒的從地上爬起來，衝向吉野康夫……

　　“你以後在訓練時，注意點那個韓國人，我感覺他太愛衝動了。就因為他自己的失誤，沒能防守住吉野康夫的進攻，他竟然還想對吉野康夫動粗。''回來的路上，若楠在車上叮囑著我。顯然她沒能看出事情的真相。

　　“怎麽了?大小姐，什麽事讓你這麽生氣啊?”張太太開著車向坐在副駕駛座位上的女兒問道。

　　“沒什麽，張姨。若楠今天只是看見了個小人。”我坐在後排答覆道。但我心裡想的卻是，吉野康夫，我的傷不是意外，你是故意的，我會找回來的……

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