以為龍安的分析，讓他們終於知道這本書好的原因，同時也為這個作者的頭腦而感歎。

　　能在第一章裡面，埋下這麽多的伏筆。

　　當然，這只是第一章的內容，第二章開始介紹主角的身份。

　　當知道，主角其實其實是從地球穿越過去的，不由的大吼一聲:“天啊，這竟然是穿越小說，我愣是沒有發現啊。”

　　不得不說，這實在是穿越小說中的一股清流，沒有過多的去寫穿越的過程，直接開始寫穿越後的事情。

　　姚遠看了看鬥破蒼穹的數據。

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　　從數據上看，成績還不錯。

　　姚遠心裡很滿意，對於這個成績，還不算太好，前世的鬥破蒼穹，前期的數據還不算好，但是到了後面，才開始爆發。

　　從某種角度上講，這一世的鬥破蒼穹比上一世的成績要好上很多。

　　因為今天已經更新了，所以姚遠不用再更新了。

　　下午還要去陳桐的家裡，因此姚遠關上電腦之後，換上了練功服，跟著姚建成到了陳桐的家裡。

　　此時的陳桐正在指導自己孫女練功，蹲著馬步的她，小臉緊繃，不讓人看出她的痛苦。

　　她要堅持不住了，在姚遠沒來之前，她已經蹲了快四十分鍾了，可是爺爺還沒有讓她停下來。

　　內心堅強的她，又不願意主動停下來，所以，能夠看見她汗水嘩啦啦的往下流。

　　看到姚遠來了，陳思凝興奮的叫道:“姚遠哥哥！”

　　陳桐轉過頭，蒼老的臉上的露出一絲笑容，“來了?凝兒停下吧，等會兒和小遠熱熱身，然後開始今天的訓練。”

　　陳思凝高興的叫了一聲，然後站起身來。

　　實在是太累了，蹲了這麽久，腿都已經酸了。

　　還好姚遠來了，不然不知道還要蹲多久。

　　壓腿，扭腰。

　　姚遠開始做起了熱身運動，把自己的身體盡量舒展開來。

　　他可是知道等會兒的訓練會有多累，搞不好手上都是有可能的。

　　當姚遠終於熱身完了之後，陳桐也從屋裡走出來，他也換上了白色的練功夫。

　　站在兩人面前，說道:“今天我來教你們一門內門功夫，只有練了內功，你們才能練出內勁。這樣你們才算得上正式踏入武者的行列。”

　　“而武者，也是有層次之分的。從低到高分別是:明勁，暗勁，宗師，凝神，歸一。”陳桐嚴肅的說道，“你們現在基礎已經有了，下面開始聯系內功。”

　　“你們等會兒跟著我一起做，我隻做一遍，後面就需要你們自己去領悟。”

　　陳桐站在他們的前面，開始做了起來。

　　這是一種很奇怪的動作，身體一會兒往左邊彎下去，幾乎與地面平行。

　　然後又往右邊做一樣的動作。

　　緊接著就是往前面彎，這一次頭幾乎要與地面接觸了。

　　然後就是往後面彎，乍一看上去像是在做瑜伽。

　　陳思凝喃喃說道:“這不就是瑜伽嗎?如果一個身體柔韌性好的人，恐怕都做得到吧?”

　　可是細心的姚遠，卻發現了不一樣的地方。

　　陳桐每一個動作，他的身體都發出了細微的哢嚓聲。

　　做完了上半身，就是下半身。

　　陳桐慢慢的抬起腿，然後放下，接著是另外一條腿。

　　從前到後，一共八十一個動作。

　　幾乎把去那身上下的每一個關節都活動到了。

　　陳桐做完了之後，略微喘息。

　　“看清楚了嗎?後面就是你們自己做了，我會知道你們的。”

　　姚遠第一個做，剛才的動作他們全部記下來了，但是還需要具體的實踐來檢驗。

　　做了第一個動作，陳桐就打斷了他。

　　“不對不對，你彎下去的地方不對，來，跟著我的手走。”陳桐把手放在姚遠的腰上，然後把他的腰往下面壓。

　　當做到了陳桐的那個樣子的時候，姚遠禁不住痛呼一聲，“好痛。”

　　“痛?那就對了，這才是我這套動作的重要的地方，通過刺激你的身體，來讓你的經脈擴張，然後感受內勁的流動。”

　　“你現在才做第一遍，所以動作不熟練，後面做久做熟悉了，你就體會到這套動作給你帶來的好處了。”陳桐笑著說懂啊。

　　看著姚遠一臉痛苦的樣子，陳思凝有些害怕。

　　但是陳桐看向她，隻好硬著頭皮上了。

　　陳桐也是一樣指正她的錯誤，聽到她也痛的叫了出來。

　　僅僅只是第一個動作，就這麽疼痛難忍，更別說後面的那些動作了。

　　姚遠仿佛已經知道了自己的命運。

　　第一次，姚遠做了7個動作，就已經全身是汗了，仿佛是從水中撈出來的。

　　陳思凝比起他來，要差一些，才做了5個。

　　“現在，我給你們提一個要求。一周之內，必須把這些動作全部做會。而且，不能有一點錯誤，知道嗎?”陳桐說到。

　　陳桐話，讓姚遠心中一驚。

　　一周做完81個動作，而且不能有一點錯誤。

　　僅僅只是短短的幾個動作，就這麽讓人難以忍受，更別說後面的了。

　　陳思凝委屈的說道:“爺爺，我能不能不學這個啊，好難受哦！”

　　看著陳思凝要哭出來的表情，淚水已經在眼眶裡醞釀了。

　　陳桐也不忍心，問道:“你真的決定了嗎?”

　　陳思凝點了點頭，表示自己真的決定了。

　　“唉，好吧。”陳桐歎了一聲，說道，“我這裡有另外一套練功之法，我傳授給你。”

　　心裡也有些失望，看著姚遠，問道:“你呢?你想放棄嗎?”

　　姚遠堅定的搖了搖頭，說道:“我不放棄。”接著，他又說道，“能用痛苦換來的勝利，才能真正站上巔峰。”

　　陳桐欣慰的點了點頭，很滿意姚遠的選擇。

　　但是，對於自己的孫女，他也不會去指責。

　　這一套動作，他只是偶然間得到的，然後跟著上面的方法練習。

　　但是也只能勉強做一遍。

　　不過，也僅僅是一遍，也讓他受益無窮。

　　別的不說，他感覺自己的身體強健了不少，雖然現在自己才六十七歲，但是和四五十歲的時候差不多。

　　另外，他隱隱感覺自己的境界正在逐步提升。

　　現在他只是宗師中期的修為，相信過不了多久，就能夠進入宗師後期。

　　“姚遠，只要你堅持連這套動作，你會站在巔峰的。”陳桐自信的說道。

　　因為，這套無名功法，是他見過的，最好的功法。