香甜的一覺醒來，宇智波錦綾感覺自己還從未睡得如此舒爽過。大大地伸了個懶腰後，她終於發現了一些不對的地方，身邊的雲流早已不見了蹤影。

　　掀開帳篷的門簾，宇智波錦綾在帳篷外這條小溪邊也沒發現雲流的身影。想起雲流來這裡本來就是為了修行，所以她也猜到了雲流是一大早就去鍛煉去了。抬頭看看太陽的位置，宇智波錦綾知道現在大概是早上的七點左右。看著除了自己空無一人的簡陋營地，她撇了撇嘴，哼了一聲，向著木葉村的方向徑直離去了。

　　宇智波錦綾沒猜錯，雲流五點多的時候就已經離開了帳篷開始了第一天的鍛煉計劃。此刻他已經完成了負重跑，正在打上午的第一套武僧技擊拳。這套拳法是武僧們最常用的一套基礎拳法，除了戰鬥用外，武僧們大都用這套拳法來鍛煉自己的身體。

　　因為這套武僧技擊拳能夠有效地鍛煉到身體軀乾上全部的肌肉，而且鍛煉效果比單純地做俯臥撐和仰臥起坐這樣的針對性鍛煉還要好很多！所以系統建議雲流每天完成十套武僧技擊拳，除了能夠鍛煉戰鬥技能之外，還能鍛煉身體，可謂是一舉兩得。

　　一套拳法一共有三十六個招式，每個招式有兩到三個不等的姿勢。雲流從慢到快，一套拳法完整打下來也需要二十多分鍾的時間。不過第二遍的時候就會快很多了，第一遍主要是緩解一下因為跑步而變得僵硬的身體。

　　兩套拳法打完接著是一千個俯臥撐和一千個反覆橫跳。前者是著重鍛煉雙臂的力量，後者則是加強鍛煉雙腿的力量提高敏捷和速度。力量、敏捷和速度是武僧最重要的三個基礎屬性，所以雲流需要著重進行鍛煉。

　　然而規劃是規劃，當真正去按照規劃完成的時候，雲流才深刻地感受到為什麽系統在給出這一套鍛煉規劃時，會先給出警示。十五公裡的負重跑對於雲流這個穿越之後身體得到了加強的少年來說，也是一個巨大的負擔。雖然之後在打拳的時候得到了一些緩解，但一千個俯臥撐和一千個反覆橫跳就沒那麽休息的機會了。

　　“四百六十六...四百六十七...四百六十八...”當一千個俯臥撐做到四百六十多個時，雲流再次感受到了突破極限前的那種痛苦的感受。雖然他很想就那樣一躺了之，但轉念一想自己來到這裡的目的，自己生存的意義，自己所期望的未來...

　　想著想著，雲流感覺自己的全身憑空又湧現出了許多力量，在如此艱難的關頭，雲流竟然咬著牙反而還加快了幾分速度。憑借著這一股氣生生地突破了又一次的身體極限，完成了一千次的俯臥撐。

　　艱難緩慢地撐起身體，雲流重新站立起來的時候，簡直有一種重獲新生的感覺。不過他沒有多少時間能用來休息了，上午還有一千次的反覆橫跳和三套武僧技擊拳還沒有完成，但現在已經快要接近晌午時分了。

　　稍稍緩了會兒之後，雲流再次打起了第三套技擊拳，然後是第四套，再是一千次的反覆橫跳。在反覆橫跳接近完成的時候，雲流的全身已經開始顫抖不已了，他甚至感覺有些難以控制自己的動作了。不過饒是如此，雲流還是堅持著用不太標準的動作完成了一千次的反覆橫跳。

　　跳完第一千次的時候，雲流終於撐不住仰面倒在了地上，看著遼闊無比的藍天白雲大口大口地喘著粗氣。現在的忍者世界裡“科技”這個東西還遠遠沒有未來那麽發達，所以木葉的周邊都是茂密的原始森林，

環境和空氣什麽的自然是無比的清新，這也是雲流選擇遠離木葉村，來到山林裡進行修行的重要原因。　　武僧追求的是一種自然的道路，不管是心靈上的“空靈自然”，還是修行中的“道法自然”。越是與自然親近並達成一種和諧的狀態，武僧的能力就會越發強大。所以遠離人類世界的大自然才是武僧們最好的修行場所。

　　躺在地上喘息了一會兒之後，雲流再次用不斷顫抖的雙臂支撐自己站了起來，他還有一套武僧技擊拳還沒有完成。上午最後的這一套拳雲流打得是最慢的，因為他此時的體能已經接近極限了，實在是沒多余的力氣做出快速連貫的動作了。不過在這種慢動作的打拳中，雲流竟然以一種不同於尋常的視角重新理解了一遍這套武僧技擊拳。反而收獲了以前從未收獲過的新的感悟。

　　滿意地點了點頭，雲流享受著成就感帶來的滿足。現在已是正午時分，下午還有更多的訓練計劃，雲流也不再耽擱，艱難地向著營地走去。

　　回到營地時，雲流才發現帳篷裡已經空無一人。他也不意外，轉過身就開始準備自己的午餐了。早上的時候他只是在負重跑的途中摘了一些野果充饑，一個上午的劇烈鍛煉之後，此刻他早已是餓的不行了。

　　好在上午摘的野果還剩幾個，雲流一邊吃著，一邊又架起了魚竿，眼巴巴地等著大魚上鉤。不過天不遂人願，一個小時過去了，雲流也才隻釣上來兩條中等大小的魚，和幾條小魚，昨晚的那條大魚更是連影子都沒看到。

　　不過好在幾條魚一起烤了也還不少，匆匆烤熟吃過之後，歇息片刻，下午的訓練任務又開始了。和上午的體能體質鍛煉不同，下午主要是技能和戰鬥能力的鍛煉。雖然已經得到了影分身和影瞬身這兩個忍術，但雲流對於如何進行訓練還是有些茫然，他只知道先學會影苦無之術後再學影分身就好學很多，但他卻沒有影苦無的忍術卷軸。無奈隻好先放下忍術，專心鍛煉起了自己的武僧技能。

　　到目前為止，雲流的武僧職業等級只有兩級，所以他一共只會兩個主動的武僧技能，一個是“震撼拳”，一個是“滲透勁”。剩下的“徒手格鬥”和“反射閃避”都是屬於被動能力，所以雲流現在需要鍛煉的也就是那兩個主動技能了。

　　震撼拳能夠讓雲流在擊中敵人脆弱部位時，給予敵人眩暈和僵直的負面狀態，是一個很不錯的單體控制技能。而滲透勁則是賦予了雲流每一次攻擊都能將少量的元氣查克拉打入敵人的身體裡，當敵人身體裡的元氣查克拉積累到一定的程度時，雲流甚至可以像遙控炸彈那樣，遠程引爆敵人身體中自己的那些元氣查克拉，給予敵人身體內部的強大傷害，而且這個技能還帶著概率微小的即死幾率！

　　鍛煉計劃裡，雲流每天下午需要使用震撼拳和滲透勁各三十次，看起來似乎和上午那動輒上千的次數沒得比，但因為這兩個技能都是需要消耗雲流的元氣查克拉的，所以雲流想要按計劃完成的話，還是需要花費大量的時間在回復元氣查克拉上。

　　不過在回復元氣查克拉的時候雲流也沒閑著，他時而打一套武僧技擊拳，時而進行一番入定的精神鍛煉。就這樣下午充實的鍛煉開始了！

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　　呼哧呼哧地喘著粗氣，雲流剛剛完成了第二十九次的滲透勁，他撐著面前的這顆兩人合抱的大樹，勉力保持著自己身體的平衡。二十九次的滲透勁全都擊打在雲流面前的這顆粗壯的樹木上，已經打得樹木那塊的樹皮木屑紛飛了。不過對於滲透勁這個技能來說，破壞目標內部才是最主要的，所以這課樹的內部一定比它的樹皮表面更加受傷。

　　這次雲流沒打算休息多長時間，他準備一鼓作氣完成最後的一次滲透勁。前二十九次的滲透勁每一次對於雲流來說，都讓他對滲透勁這個技能有了更多更深刻的了解。這第三十次的滲透勁，他所用的元氣查克拉只有第一次的三分之二。他已經可以使用一些小技巧來節約自己的元氣查克拉，但技能的效果卻是一樣的。

　　調動著身體裡的那種神奇的能量，雲流低喝一聲，一掌打向了自己先前已經打了二十九次的地方。就在觸碰到樹木的時候，一股細小的元氣查克拉順著雲流的手掌被他打入了樹木的內部，在進行了一番破壞之後，安靜地潛伏在那兒，等待著雲流引爆的指令。

　　雲流沒讓它等多久，很快，隨著雲流的一個意念，那道元氣查克拉與先前被打入的二十九道一起引爆了。在粗壯的樹木內部進行了一次爆發，隔著厚厚的樹木，雲流都能聽到來自樹木內部的一聲沉悶的炸響。

　　完成了最後一次滲透勁的雲流一隻手撐在樹上大口大口地喘息著，回復著已經見底的元氣查克拉和體力。結果讓他沒想到的是，他竟然用手推倒了那顆粗壯的樹木！

　　看著吱呀著緩緩傾倒的樹木，雲流愣在了那裡。他剛剛只是以樹木為支撐點，支撐著自己的身體而已，如此輕的力量竟然推倒了這麽粗壯的樹木！回過神來，雲流頓時意識到這和自己剛剛的那三十次滲透勁一定有關！

　　大樹最後在與地方發生親密接觸時發出了最後一聲沉悶的巨響，雲流在樹木完全停下來時，仔細觀察起了樹木的斷面。果然不出他所料，正是從他之前一直擊打的地方斷掉的。而且斷面十分粗糙看起來就像是什麽東西在內部爆炸之後形成的結果一樣。

　　看來是自己最後的那個引爆導致的結果！雲流在心裡想到。他本來並不是很在意這個引爆的，因為這個技能看起來十分強大，還帶有即死效果，但是因為發動的條件太過苛刻了。首先需要擊中敵人，其次還需要擊中足夠多的次數，才能發動引爆，最後如果擊中的地方太過分散，即使發動了引爆，效果也可能不如預期的理想。

　　所以這是一個收益比並不高的技能，雲流更看重的是，滲透勁對於自己每一次攻擊的威力的提升。掌握了滲透勁之後，雲流的每一次攻擊都將能夠深入敵人的身體內部，造成更大的傷害。尤其是對於像是甲殼蟲一樣的那種敵人，他們往往有著堅固的外殼和脆弱的內髒，只要是能透過那層甲殼，那麽就能發揮出強大的攻擊力！

　　看著傾倒的粗壯樹木，雲流吐出一口氣，原地盤膝坐下，開始入定回復自己那已經所剩不多的元氣查克拉。不過剛剛坐下沒多久，雲流就感知到了其他忍者的氣息正朝著他這個方向趕來。

　　雲流皺起眉頭，他實在沒想到在這個荒郊野嶺的地方竟然還有其他忍者，看來是剛才樹木傾倒時發出的動靜吸引了其他的忍者。

　　收起了入定的姿勢，雲流悄然隱藏在了一旁，靜待著那些忍者趕來。希望不是其他忍村的忍者吧！雲流這樣喃喃道。這時候可是已經接近戰爭狀態了，現在的各個忍村之間的關系可是十分緊張的！

　　不過當雲流看到那兩個來人的時候，卻露出了難掩的笑意。“原來是他們啊！怪不得呢...”