聽楊笑林說要教她一套“體操”，柳柔冰也想起早晨，他就這麽說過。

　“笑林，你還真打算教我做體操啊。”柳柔冰神色有些訝異。

　“我還以為你只是開玩笑的呢。”

　楊笑林聳了聳肩柔冰姐，我時候騙過你。”

　“而且啊，你這體寒的毛病雖然看起來不算大毛病。”

　“可是一旦不管不顧，任其存在，會長期對你身體有損害。”

　“特別是年齡大了之後，會留下各種毛病。”

　聽楊笑林說得那麽嚴重，柳柔冰縮了縮肩膀，說道笑林，只是冬天身體發冷而已，不會那麽可怕吧。”

　張馨兒顯然也覺得楊笑林這是危言聳聽了。

　“你別故意嚇柔冰姐，冬天手腳發冷，很多人都是這樣吧。”

　楊笑&無&錯&小說{www}.{quledu}.{com}林瞥了張馨兒一眼，那看似鄙視的眼神，差點讓張馨兒炸毛。

　“柔冰姐，你跟著我學就行。”

　對於醫學醫理，人體五行，要楊笑林說出個所以然來，他也說不清楚。

　事情都是實踐見真章，只要有效，別人自然就會。

　“其他人我管不了，但是我可不忍心看你落下那些毛病。”

　聽楊笑林這麽說，柳柔冰雙眼立刻彎成月牙，欣喜的點頭。

　“既然笑林你覺得我該練這個體操，那我就練。”

　張馨兒在一旁撇了撇嘴，不過卻沒有再多說。

　剛才她拉過柳柔冰的手，也柔冰姐的手的確很涼。

　雖說她覺得這並不算大不了的毛病，不過聽那家夥說會有那麽嚴重的後果，她難道還能力阻柔冰姐學不成?

　不過張馨兒想好了，她要將那家夥教的姿勢動作，都記下來。

　之後，找人問問，是不是真的對體寒有效果。

　楊笑林走出亭子，站在一塊草坪中央。

　“柔冰姐，我先做一次，你看好了。”

　說完楊笑林就開始將那套功法的姿態動作，一招一式的演示了一遍。

　動作不多，一共也就十來個。

　不過其中有兩個有些難度，以柳柔冰的身體柔韌性和平衡性，估計一時不一定做得標準。

　“柔冰姐，現在我再做一次，這一次我做一個動作，你跟著學一個。”楊笑林對柳柔冰說道。

　柳柔冰有些躊躇的點了點頭，又說道笑林，我不一定都做得好。”

　楊笑林笑著鼓勵道不用著急，慢慢來。一次不行，我教你兩次，兩次不行，教你十次。”

　“總歸要教得柔冰姐你學會為止。”

　柳柔冰聽了心裡感動，心對楊笑林甜甜一笑。

　這一次為了留給柳柔冰足夠的學著做，楊笑林無論是動作的頻率，還是節奏都放慢了許多。

　有一些動作，還要反覆做兩三次。

　就這樣，一套十幾個動作做下來，用了差不多一刻鍾。

　“笑林，那兩個動作，我做得一點都不標準。”柳柔冰有些無奈的說道。

　楊笑林笑了笑，搖了搖手，表示沒事。

　“現在做不標準，能做個大概就行，等練得多了，身體柔韌性好了，慢慢就能做好了。”

　楊笑林又和柳柔冰聊了幾句，這套動作的一些要領。

　過了大概四五分鍾，楊笑林讓柳柔冰再跟著他做一遍。

　這一次楊笑林的頻率和節奏，就比之前那次快多了。

　柳柔冰雖然有些吃力，不過還是盡全力跟上楊笑林的節奏。

　五分鍾之後，一套“體操”昨晚，柳柔冰的臉已經紅彤彤的，額頭上也出現了細小的汗珠。

　“柔冰姐，感覺樣?”楊笑林走到柳柔冰面前問道。

　柳柔冰微喘著氣，說道感覺比剛才熟練多了。”

　楊笑林搖頭笑道我不是問這個，而是問你身上感覺樣?”

　“身上?”柳柔冰微微一愣才反應。

　“身上比剛才暖和多了。”柳柔冰臉上閃現出驚喜之色;“手腳好像都沒那麽冷了。”

　柳柔冰欣喜無比的拉著楊笑林的胳膊笑林，你教的這套體操，真的管用。”

　楊笑林還沒來得及自誇或者自謙，張馨兒就把柳柔冰拉到身邊。

　“柔冰姐，你可別上他的當。”

　“誰剛運動完，身體肯定都會發熱的，就成了他教的體操的功勞了。”

　張馨兒很是鄙視的看著楊笑林，要把剛才的鄙視還。

　楊笑林搖了搖頭，他剛才時候說是的功勞了，明明是柔冰姐說的好不。

　“馨兒，我真的覺得身體比剛才暖和多了，這和一般運動的感覺不同。”柳柔冰一如既往的幫楊笑林說著話。

　張馨兒拿柳柔冰沒辦法，只能道你讓他說，看他好不好意思說成是的功勞。”

　楊笑林無奈的笑了笑，說道柔冰姐，張馨兒剛才說得也不算錯。”

　張馨兒立刻揚起眉，對柳柔冰道柔冰姐，你看是吧，你身體發熱就是運動的原因，和那套體操沒關系。”

　楊笑林翻了翻白眼張馨兒，你能不能聽我把話說完，再下定論。”

　張馨兒輕輕哼了一聲，對著楊笑林揚了揚下巴，那意思好像是在說:你就說吧，我看你能說出花來。

　“就如張馨兒剛才說的，只要運動，身體就會發熱，發汗。”

　楊笑林說著微微一頓不過，一般運動發熱之後，身體很快就會涼下來。”

　“而做我這套體操，有個好處，那就是身體能夠保持熱的狀態的更長。”

　“而且練得越久，身體保持暖和狀態的，也就會越長。”

　“只要能夠堅持一兩年，柔冰姐你以後冬天，就會比以前好過得多了。”

　其實這就是功法和一般運動的區別。

　一種純粹是靠身體運動發汗發熱，另一種體內氣息流轉，從內到外增加身體活力。

　就算身體運動停下來，體內氣息依然沿著經脈流動，保持較為旺盛的新陳代謝，自然也就能更長的保持體表溫度。

　雖說楊笑林只是教了這套功法的皮，也就是姿態動作。

　不過這些動作，本也就有引導體內氣息的作用。

　只不過沒有心法配合，效果不會那麽明顯罷了，見效不會那麽快罷了。

　對於楊笑林的說法，柳柔冰當然是堅信不疑。

　而張馨兒，在確認他的話正確之前，也自然會表達出嗤之以鼻的態度。

　“一兩年以後，沒有效果的話，我一定幫柔冰姐來找你算帳。”張馨兒一副抱不平的姿態。

　楊笑林對張大的態度，只是笑了笑。

　柳柔冰也是微微一笑，這是保留節目，只要笑林和馨兒在一塊，肯定少不了的。

　“柔冰姐，以後你每天早晨起床，和晚上睡覺前，都做一到兩次。”

　“天氣冷的時候，也就是冬天，最好中午也能做一兩次。”楊笑林交代道。

　柳柔冰點了點頭那以後中午，我就都來公園練吧。”

　之間，柳柔冰目光充滿期待的看著楊笑林。

　楊笑林當然明白柳柔冰的意思。

　這大冬天的，中午公園人更少，她一個女生天天往公園跑，既覺孤單，又不太安全。

　張馨兒又搶著說道柔冰姐，以後我每天中午陪你來公園。”

　“馨兒，你每天中午都不睡午覺了?”柳柔冰笑著問道。

　看張馨兒臉上露出猶豫的神情，柳柔冰拍了拍她的手，說道柔冰姐謝謝你的好意。”

　“不過你每天中午都不睡午覺，天天都沒精神，那可不行。”

　楊笑林頷首說道只要不下雨雪，中午吃晚飯，我都陪柔冰姐來公園。”

　柳柔冰聞言，立刻喜悅道笑林，謝謝你。”

　張馨兒頗有些鬱悶，她很想每天中午也和楊笑林，柳柔冰來這裡。

　可讓她天天不午睡，估計幾天下來，她就會成天無精打采。

　看見張馨兒那副頗有點委屈的模樣，楊笑林就覺得好笑。

　“張馨兒，你中午就好好睡覺吧，別東想西想了。”

　“不過這套“體操”，你感興趣的話，也可以練練。”

　“雖然你體質比柔冰姐好，不過練練總有好處的。”

　張馨兒雖然表面上不領情，不過楊笑林的話，還是讓她心情好了一些。

　此時午休已經過了大半，三人邊走邊聊，往學校走去。

　在學校內的一個岔路口，楊笑林正準備和柳柔冰，張馨兒分開。

　就聽見側後方有人喊他名字，而且那聲音還很熟悉。

　三人轉身看去，就見周穎兒向他們走來。

　當周穎兒看見楊笑林和張馨兒，柳柔冰的一瞬間，心裡忍不住一陣壓抑沉悶。

　不過很快，她就壓製住了那些負面的情緒。

　我和笑林是好，而且以後也會保持這種關系，我剛才可是和美富姐保證過的。

　這麽想著，周穎兒的心情又重新開朗起來。

　走到楊笑林三人身邊，和柳柔冰，張馨兒紛紛打了招呼。

　“笑林，你們這中午去哪了?”周穎兒問道。

　楊笑林對周穎兒也是一點都沒有隱瞞，將他教柳柔冰一套驅寒“體操”的事，說給她聽。

　周穎兒一聽，立刻對那體操頗有興趣。

　“還有這種體操啊?”周穎兒興致十足的說道能不能也教教我，我媽媽也是體寒體質。”

　周穎兒說完，又有些擔憂的看著楊笑林問道只是不我媽媽的年齡，練了有用嗎?”。

　一看周穎兒既擔憂，有期待的神情，便她是個孝女。

　對於楊笑林來說，親情是他最期望羨慕，卻又最遙不可及的。

　周穎兒的求問，他耐心的說道當然有用，不過有幾個動作可以需要稍稍改一下。”

　看見楊笑林忽然微微皺眉不語，三女都他是在想改造那套“體操”，好讓周穎兒的媽媽練習。

　一個小小的要求，就讓楊笑林如此上心，周穎兒心裡既感動，也感激。

　心裡暗道:能有笑林這樣的好，真是一件幸運的事情。

　她又看了看張馨兒和柳柔冰，暗道:美富姐說得對，笑林身邊優秀，漂亮的女孩太多了，還是別在胡思亂想了。

　“穎兒，這樣吧。”楊笑林說道我多花點，細細想想。”

　“晚上一起吃飯的時候，再教你吧。”

　楊笑林話一出口，張馨兒和柳柔冰都看向他。

　張馨兒嘟了嘟嘴，臉上也浮現出幾分鄙視。

　“教人一套體操，還要敲人穎兒一頓飯。”

　楊笑林聽得哭笑不得，苦笑道早上錢學姐就給我，叫我晚上一塊吃飯。”

　“錢學姐既然都叫了我，肯定也會叫上穎兒吧。”

　周穎兒連連點頭我和美富姐中午吃飯的時候，她也和我說了的。”

　楊笑林歎息了一聲哎，有些人啊，總是喜歡敲別人飯吃，也難免以己度人。”

　“你……”張馨兒當然楊笑林這是說她。

　說起來也是怪，不知多少男生滿心希望請張馨兒吃飯都不得，她卻偏偏很喜歡敲楊笑林竹杠。

　每次敲竹杠成功，還都能讓她開心上好一陣。

　這種奇怪的心情，連她都難以解釋。

　“也就你小氣，請了一兩頓飯，記在心裡不說，還時不時提一下。”

　“柔冰姐和穎兒如果請別人吃飯，肯定不會像你這樣斤斤計較。”

　四人一塊走了一小會，楊笑林身邊的女生，也從剛才的兩個，變成了三個。

　而此時不少學生結束午休，正從宿舍去教室，他們這個組合，無疑很快就成為了焦點。

　楊笑林也立刻了這個問題。

　“你們慢慢聊，我先走一步了。”楊笑林說完，便快步而去。

　張馨兒看著楊笑林消失的背影，嘀咕道我們都不怕，也不他有好怕的。”

　柳柔冰笑道笑林的性格一向就這麽低調的。 ”

　“否則以他的能耐，早就成學校的風雲人物了吧。”

　周穎兒點了點頭，表示同意柳柔冰的意見。

　張馨兒忽然想起了好笑的事情，忍不住捂著嘴一陣笑。

　“馨兒，你笑?”柳柔冰和周穎兒不解的看著她。

　“嘻嘻……我剛才想到，低調好像有另一種說法……”

　“人怕出名……羊怕壯。”張馨兒說完又捂著嘴笑了起來。

　柳柔冰和周穎兒很快也反應，都是忍不住撲哧而笑。

　“馨兒，你這成語改得，可不太順口哦。”柳柔冰笑完之後，說道。

　張馨兒理直氣壯的說道道理是一樣的就可以，反正豬也好，羊也好，都怕太壯了，被宰就對了。”