本月心魔大咒:

　　從明天起至八月結束(8月11日有事請假一天)，好好努力工作。日更八千五百字，兩分鍾平地撐，五十八個深蹲，三組內練運動，五十八個浮力挺身(周六周二不健身)，晚六點前更新;如果做不到，鹹魚我就雙目失明，周身潰爛，痛苦絕望，自盡而亡，災害或疾症除外。