寧雷隨後真的領著林芳辰在一個稍大但仍很簡陋的木屋內吃了一頓草根樹皮，雖然誇張了些，不過長得的確很像，而且是由寧雷長老親自製作的，其實只是不知道通過什麽手段弄熟弄軟好嚼好咽而已。

　　林芳辰隻覺味如嚼蠟，但想到它有助於增強內息的功效只能強忍著下咽，最後又喝了一碗煮這些東西留下的湯，苦澀異常，喝完舌頭都麻了。

　　寧雷長老倒是很開心，確實，他的幾個弟子沒一個願意吃這些，都是去其他各峰蹭飯吃，天天一個人孤獨的吃東西也沒個人陪，今天好不容易有人一起，自然是非常高興，對林芳辰好感大增。

　　二人吃完了飯，不、吃完了天材地寶，也無需再回去，反正這所謂的飯堂也沒別人。林芳辰就地坐好，深呼吸調整好狀態，便請寧雷長老幫自己運轉小周天。

　　寧雷這次一上來就全力以赴，雙手覆於林芳辰的百會穴，體內的炁流轉開來，由掌心而出。

　　小周天即所謂的任督二脈，以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，沿身體正面中央至唇下承漿穴為任脈，而向後沿著脊椎往上至頭頂再穿過雙目至上顎的齦交穴為督脈。

　　任脈主血，督脈主炁，是人體經絡的主脈，任督二脈一通則百脈俱通。與十二經絡互有盈缺，取長補短。

　　雖然兩條經脈的起始點都是會陰穴，但礙於這個位置實在令人尷尬，何況經脈打通之後炁在體內循環流轉就無所謂始終了，因此有人輔助的情況下還是會選擇從百會穴入手。

　　由於任督二脈的重要性，寧雷比起下午來更是小心翼翼不敢有絲毫馬虎。而林芳辰自然是再一次經受了被撕扯的痛苦。

　　小周天不長，一般一個循環也就大概一刻鍾左右，可二人仍舊是耗費了遠超常人的時間，半個多時辰後終於結束。

　　兩個人各自喘著氣深呼吸調整內息，林芳辰確實感受到自己不一樣了，整個人不僅輕松了許多，而且無論體內還是體外都更容易感受到變化。

　　流動的氣血，山間疾行的風，以及照耀的月光，一切都變得清晰起來，而不再是無形的，林芳辰非常享受這種感覺。。

　　寧雷看著欣喜的林芳辰，雖然很累卻很滿足，微微笑道:“你現在經脈暢通，已經可以自行吐納增強內息了。我現在就將青蓮劍派的練炁法門告訴你，記好了。”

　　林芳辰從奇妙的感受中集中精神，點了點頭。

　　“呼吸氣走巨闕穴，意息相隨丹田去。調息凝神守氣海，百脈勿忘複互助。”

　　“這四句口訣便是綱要。吐納之時，氣要經過胸口心窩巨闕穴，有助於內息的凝聚集中。意念與內息要緊緊相隨，將體內的炁由丹田引出導入，進行大小周天循環時要守住丹田的氣海，不要讓內息消散，百脈之間要互相幫助，正如我下午所說，任督二脈流轉的炁若有盈余則可分入十二脈絡，反之亦然。”

　　林芳辰將每一個字都記在腦海中，好在寧雷長老解釋的夠清楚透徹，少了許多麻煩。

　　寧雷說完頓了頓，想了一會兒，又開口道:“你經脈比常人要多有堵塞，我今日雖然為你擴寬了十二經及任督二脈的脈絡，但其余百脈仍是多有不暢，就要靠你自己日後逐漸疏通了。我這裡每日中午傍晚兩頓吃的都是有助於此的草藥，你若有心可以過來。”

　　林芳辰“嗯”了一聲點了點頭，由坐姿改為跪姿，向寧雷拜了三拜，:“弟子多謝寧雷長老相助，

今日之恩永遠不忘，以後你就如同我的師父一般，弟子願意聽你的話由你指導！”　　這幾句話林芳辰不是客氣，而是真心實意，比起寧風真人的輕微忽視以及寧雨長老不痛不癢的關心，這位體態肥胖的長老確是為了自己付出了許多，除去他耗盡的內息不知要多久才能恢復這一點，隻單單是對自己一絲不苟的認真與負責便足夠讓林芳辰感動。

　　“哎快起來。你不必如此，這都是我分內的。有什麽需要幫助盡管說便好，看著你們成長就是我最開心的事。”

　　寧雷扶起林芳辰，看著他，又憶起了關於懷月的一些事，笑著在心裡想著:“若是那小胖子能明白就好。”

　　這是為人師者應該做到的事，這是江湖中人應有的品格。

　　林芳辰看著寧雷長老，心裡如此評價著。

　　寧雷長老隨後又告訴林芳辰凌雲峰的後山有一出不大的池塘，是山間的泉水小溪匯聚而成，池底長著一些草藥，藥性散入水中使這片池塘也多了些功效，可以去泡泡澡，有助於恢復。

　　林芳辰再次謝過寧雷告辭出了木屋， 沿著路直奔後山而去，走了一會兒果真感受到濃鬱的水氣，沒過多久便看到了那片池塘，當即痛快的進去洗個澡。

　　池塘不深，也沒見什麽水中生物，林芳辰靜靜的泡在其中，閉上眼感受著周圍。

　　經脈打通以後他的感官似乎也靈敏了一些，遠處山谷中呼嘯的風聲，林中枝葉在風中互相摩擦發出的簌簌聲，還有夏蟲的叫聲，此時都好像就在林芳辰耳邊編織成一曲動聽的夏日晚歌，如此的美妙動聽，連身體的疼痛似乎也被逐漸治愈，不知到底是水的原因還是自然的幫助。

　　林芳辰舒服的快要睡著了，好在意識還未喪失，忙從池塘中出來。

　　自己的那一身衣服已經被汗水和體內排出的汙濁弄得又髒又臭，無法再穿。林芳辰估計著現在差不多巳時過半，應該也沒什麽人還在外面晃蕩，乾脆便直接拿著回去，只是把相對乾淨一點的外衣系在腰間遮擋一下。

　　一路上確實沒遇到什麽人，讓林芳辰又想起了自己初來青蓮山的疑惑，怎麽這裡的防備如此之差呢?

　　穿過兩座鐵索橋順利回到迎客峰，確實沒什麽人還在外面，林芳辰沿著邊摸到自己的房屋，快速進了屋關好門，將腰間系著的外衣解開拿起，掏出了江湖指南放在桌上，之後隨手一扔便撲向了床。

　　當初師父寧雨長老送來了兩身衣服以供換洗，所以林芳辰倒不擔心明天沒衣服穿。剛撲到床上，隻覺被子裡好像有什麽東西，緊接著就聽一聲大叫！

　　“我靠！胖子我不就在你這睡個覺嗎，至於這麽狠麽拿啥打我！”