林一點了點頭，表示沒有什麽問題，這個他剛才已經看到了，凌晨的5.30開始訓練，後面就是其他的安排了，本來以為只是奧拉朱旺一個人而已，但是沒有想到的是，這麽多人啊！。

奧拉朱旺好像明白了林一的想法，笑了笑道:“這些都是馬刺出錢請過來的，我只不過是做一個中間人挑選合適你的教練而已，所以不管怎麽樣，你都是需要好好的聽從他們的安排，放心我們不會害了你，明白了嗎?”。

林一點了點頭說道:“我明白的，你就放心吧！，我知道你們都是為了我好，我怎麽可能說那麽什麽呢，但是拉塞爾爺爺過來幹啥呢?”。

林一覺得問題就是在這裡，其他人可以說是他的教練，拉塞爾老爺子過來幹啥呢?，按照輩分的話，林一確實是應該叫拉塞爾爺爺的，聽了林一的話，拉塞爾笑了笑，他沒有去在意林一叫他什麽，因為確實是需要這樣叫的。

“這個也沒有什麽的，我也是訓練你的教練之一，只不過我不會親自訓練你，只是旁邊協助奧拉朱旺而已，所以你就不要把我當成觀眾了，說不定折磨你最多的還是我呢！”，拉塞爾老爺子輕輕的說道！。

聽到了這些話，林一嚇了一跳，這個是什麽意思?，拉塞爾訓練他?，這個接下來的日子肯定就不會好到那裡去的了，因為奧拉朱旺跟拉塞爾兩個人的時代，都是防守非常可怕的時代，他們的訓練方式，肯定是跟現在的不一樣，但是如果可以學習到一點的話，對於林一的幫助是非常大的。

“好吧！，我無所謂的，反正都已經來了，我不可能退縮的，所以有什麽招式的話，就快點使出來吧！，我一個一個的接著”，林一說道。

“那就好，那麽準備一下，開始訓練了，今天的訓練我就不參與了，你需要跟其他的教練開始你的訓練，我帶著老爺子去旁邊休息一下了”，奧拉朱旺輕輕的說道。

說完就離開了，把林一留了下來，林一懵了，剛剛才測試過來的，都沒有好好的休息就開始訓練了?，這個不是要命的節奏嗎?，但是林一也無可奈何的，因為他已經過來了，只能是聽從別人的安排了。

準備了一切後，林一慢慢的走出了更衣室，訓練館裡只是剩下了兩個人，一個中年的白人男子，還有一個年輕一點的女孩子，兩個人看到林一出現了，笑了笑。

中年人說道:“你好林，我叫保羅，這位是安娜，我們是訓練你的腿部力量的教練，只要是準備好了，我們就出發吧！”。

林一點了點頭沒有說話，他不是沒有什麽想說的，而是他已經懵了，這裡是訓練館啊！，去那裡訓練啊?，三個人坐在了車上，林一坐在了後面，看著他們準備的東西，就明白了，接下來自己的苦日子到了。

不一會他們就出現在了海邊，林一也不知道這個是海還是什麽東西，反正有一大片的沙灘，保羅讓林一熱身，他們去準備著一切，不一會林一熱身結束後。

保羅拿出了一個防毒面罩一樣的東西，給了林一輕輕的說道:“這個東西是控制你呼吸的，你帶上它，從這裡跑到安娜那裡，在跑回來，我需要測試你的速度，還有就是你需要站在水裡開始跑，而不是陸地”。

“什麽?”，林一嚇了一跳，這個是什麽鬼?，全世界的人都明白了，在水裡跑步消耗的體力是陸地兩倍到五倍，而且現在林一還需要控制著呼吸，這個怎麽可能完成的了呢?。

“確實是這樣的，如果你想作為一個真正的內線球員，確實是需要這樣的，只要你的下半身的力量強大了起來，才不會被擠出去內線的，所以你需要從這裡開始你的訓練”，保羅輕輕的說道。

保羅說的沒錯，作為一個內線，確實是需要下半身的力量，如果連位置都保護不了，你丫的卡什麽內線呢?，被撞一下都不知道飛去那了。

林一不情願的帶著保羅給他的那個東西，開始慢慢的跑了起來，這個也是熱身，另外就是為了適應那個東西，因為林一沒有帶過，他是參加了馬刺的訓練，是用過真空的跑步機，但是那個也沒有這個東西。

短暫的適應過後，林一雖然不是非常的適應，但是他還是可以找呼吸的節奏，便開始了訓練，站在水裡，看著已經覆蓋到膝蓋的水，林一真的是後悔了，這個怎麽樣跑啊?，林一的身高是比較高的， 而且他的身體比例是非常完美的，大長腿水到膝蓋的話，起碼就已經是50公分左右的了。

林一慢慢的跑了起來，雖然安娜站在不是非常遠，但是林一跑起來才覺得，為什麽要站在那裡呢?，而且還有跑回來，這個不是要命的節奏嗎?。

但是不管怎麽樣，已經來了林也只能是堅持下去了，時間一分一秒的過去，保羅搖了搖頭，明顯是對於林一的速度，不是非常的滿意，這個可是內線球員都需要經歷的，胖子也不是一口吃成的，所以想要成為一個好的內線，必須是需要經歷這樣的痛苦的，就是不知道林一能不能堅持的下來。

不一會林一氣喘籲籲的回到了保羅所在的位置，保羅無奈的搖了搖頭說道“林，你的時間比我想象的要多了許多，怎麽說你還是不錯的，但是問題就是在你的呼吸，你根本就沒有辦法控制你的呼吸，這樣的情況下，你是沒有辦法堅持的了一場比賽的”。

林一看著保羅，沒有說話他的心裡在想，這個雖然是一場比賽是48分鍾，但是他也用不著全部打完的吧?，正常的情況下，先發的球員在保證體力的前提下，他們的時間一直都是被控制在，36-38分鍾而已，這個也是非常厲害的球員才會有這樣的待遇，要不然的話時間只能是28-32分鍾，這個才是標準的時間，所以保羅說的一場比賽，林一肯定是堅持不了的。

但是保羅有著他自己的想法，在比賽進入白熱化時，先發的球員根本就沒有什麽時間去休息，所以他們只能是學習怎麽樣控制自己的呼吸，保證自己的體力。

(本章完)