季紅雨道:“林浩宇，不，林老師，你的水平，我個人認為，還在我們吳總之上。”

　　“不會吧。”林浩宇道。

　　季紅雨微笑:“我們吳總的專業是舞蹈，並非瑜伽。對於瑜伽，她也是初級水平。我們舍賓裡面有較多的形體課，瑜伽只是其中的一種，但卻是最受歡迎的一種，我們的瑜伽教練走了之後，吳總自己硬著頭皮頂上。不過，以吳總的瑜伽知識，教初級學員卻是沒有問題。”

　　林浩宇道:“我也是初學瑜伽。”

　　季紅雨會心一笑。

　　她並不相信林浩宇的話，她認為這是林浩宇的自謙。

　　林浩宇剛才做的瑜伽式，優美舒展，令人愉悅，不管多難的動作，他都完成得輕松自如，風姿翩翩，就好像完美的藝術舞蹈。有些動作，季紅雨只是見過，自己是做不出來的。一些能做出來的動作，也不夠林浩宇的標準。

　　“林老師，我們走吧。”季紅雨說道。

　　“好！”林浩宇坦然接受了季紅雨的稱呼:林老師。他知道自己對瑜伽的理解遠超一般的專業瑜伽師。

　　他昨晚練了終極柔體術後，先是用瑜伽中的腹式呼吸來放松，然後是胸式呼吸，調勻呼吸後，就用瑜伽中鍛煉頭頸腰身四肢關節的各種式來放松酸疼疲憊的身體，這種效果比不用瑜伽術來放松好了太多，身體的體能恢復非常的明顯，最後他用瑜伽的冥想讓氣息貫穿全身，把整個身體徹底放松下來，並很快進入深度睡眠。

　　深度睡眠一小時的質量，抵過普通睡眠四個小時的質量。人的精氣神在深度睡眠中，能得到最大的恢復，而疲憊酸疼的身體，也能得到最大程度的休息，並同時滋生新的能量。

　　如果把終極柔體術比做紅花，瑜伽放松和冥想就是綠葉，紅花綠葉，相得益彰。

　　季紅雨帶著林浩宇並沒有進入瑜伽鍛煉教室，而是再次進了總經理辦公室，她打開一個抽屜，從裡面拿出一條新毛巾和一隻茶杯遞給林浩宇。

　　“林老師，這是你的毛巾和水杯。”季紅雨微笑說道，“水杯已經高溫消毒過，直接就能用。”

　　“謝謝！”林浩宇接過毛巾和茶水杯。毛巾和水杯，是練習瑜伽的隨身物，就跟瑜伽墊一樣。練習瑜伽術的時候，身邊就要放一水杯，白開水最好。口渴了就補充一下水分，就算口不渴，練瑜伽的式也最好補充一下水。每一次都喝一小點就好。

　　季紅雨剛開始的時候並沒有給林浩宇毛巾和水杯，因為那時候她內心裡其實還看不起林浩宇。

　　林浩宇裝上白開水，在季紅雨的帶領下走進了瑜伽室。

　　瑜伽室裡，清一色的都市麗人，還有幾個身材很好面容姣美的少婦。林浩宇的眼睛一掃，看見了一個熟人:沃爾瑪超市四樓，手有余香書店的老板——林若蘭的媽媽。

　　林若蘭，送林浩宇《截拳道》的女孩子，笑起來眉毛彎彎的像童話中的小公主。

　　林若蘭的媽媽眼睛裡掠過一絲驚訝。

　　林浩宇穿著瑜伽服，氣質不俗，眼神平靜從容，他脫去了一個初中生的稚氣，顯得乾淨整潔，如一顆臨風玉樹。

　　林如蘭的媽媽有一段時間沒有在自己的書店裡看見林浩宇了。

　　季紅雨帶著林浩宇走到吳玉倩的身邊，低聲說道:“吳總，林老師來了。”

　　吳玉倩的眼神一亮:季紅雨叫林浩宇為林老師！

　　這說明季紅雨在教林浩宇的瑜伽基本式的時候，

一定是被林浩宇的身體素質所折服了。以林浩宇的柔體術天賦，不管季紅雨做出什麽瑜伽動作，林浩宇肯定能輕松完成，而且整體的質量一定還在季紅雨之上。　　吳玉倩老師點了點頭，她正在帶著學員們做乾坤扭轉式。

　　乾坤扭轉式也稱轉腰式。主要鍛煉腰、背和髖關節的力量，調整脊椎，改善不良姿態，為女子腰身曲線塑形的效果非常明顯，還能幫助按摩腹部，減去腹部的脂肪贅肉。

　　這個動作練習的時候，兩腳要大大分開，上身彎曲與地面平行，雙手掌互握成拳頭，手臂向前伸直，抬頭，目視前方，扭腰，扭轉時候要盡量做到最大限度，身體與地面一直保持平行，並且意識集中在腰背部的扭轉上。

　　林浩宇看到起碼有一大半的學員都沒有做到標準，這就需要助理或者老師進行調整。

　　林浩宇放下水杯，脫掉鞋子，毛巾搭在脖子上，下場，走向林若蘭的媽媽。他伸手輕輕一按林若蘭媽媽的背部，說道:“沉下去一點，對，好，保持這個姿勢。”可是林若蘭媽媽的背沉下去達到標準了，但是手臂卻向下掉，沒有能伸直並與地面保持平行。林浩宇又伸手扶一下林若蘭媽媽的手臂，說道:“手臂伸直，注意保持跟地面的絕對平行。”

　　吳玉倩，季紅雨，全班學員，都向林浩宇這邊看過來。

　　學員訓練室裡這是第一次有小男生進來，還是個教練的樣子。只是，這教練的年齡，好像太小了一點。只是，有些人，外貌年齡和心理年齡是兩回事。

　　林浩宇淡淡說道:“學員們的頭都轉回去，別東看西看，注意自己的動作。這個動作做得不夠標準，不單起不到鍛煉的作用，還會對你們的脊椎造成畸形，並影響到你們的體態。”

　　學員們都轉頭，把心思放到動作上去。

　　別的都不怕，就是怕影響到自己的體態。來這裡鍛煉的女子，都非常追求自己的一流形體美。

　　吳玉倩的眼睛都直了。

　　林浩宇懂乾坤扭轉式?！

　　他什麽時候學會的?這有點不可思議了！

　　林浩宇又糾正了好幾個學員的動作，說道:“大多數學員的動作都不夠標準，主要是身體的柔韌性和力量不夠，所以在開始練習的時候，需要輔助工具。季姐，請你去拿來一個椅子，我來教大家如何借用椅子來完成這個乾坤扭轉式。”

　　季紅雨答應一聲，去了。

　　吳玉倩小嘴張開， 驚訝得合不攏嘴，用椅子來輔助練習，她並不知道。可是當著學員們的面，她不能去質疑‘林老師’，也不能暴露自己的‘無知’。

　　林浩宇在學員們的隊列中倒退著慢走，一邊隨手糾正學員們的錯誤，說道:“盡量將上半身拉到最長最遠，使身體得到充分的舒展，背部在轉動中，要始終與地面保持平行。扭轉到最大程度的時候不容易保持身體的整個平衡，初學者的手也容易向下掉，因為這需要力量的支撐，你們的動作變形了怎麽辦，就用輔助工具:椅子。找一個椅子的椅背的高度跟你們手臂伸出的高度差不多的。手堅持不往下掉的時候，就在椅背上稍微放一下，同時椅子背的高度也能令你的手臂高度達到足夠標準，你的動作標準不變形後，堅持鍛煉一段時間，不再用椅子，你的乾坤扭轉式就標準了。”

　　吳玉倩大開眼界，很多學員的底子薄，做動作到中途就變形了，用椅子來做輔助工具，的確能解決她們手臂向下掉的問題。腰身臂力量不夠的，能借助一下椅子的力量，適當降低動作強度，循序漸進。

　　這個辦法很妙，也很簡單。

　　季紅雨拿來椅子，林浩宇做了示范動作。他做出的乾坤扭轉式，比吳玉倩老師做出的乾坤扭轉式更優美舒展，簡直就是藝術舞美，所有學員的眼睛都亮了。這些學員，個個都是百裡挑一的都市麗人。每一個拉出來，都是一個大美女。

　　一個學員笑道:“吳總，這才是我們想要的專業的瑜伽老師嘛，小老師，你會一直呆在這裡教我們呢還是臨時代課呢?”