動物鞭現今依然十分有市場。然而專家提醒，不同性質的腎虛不能一味吃鞭補腎，否則可能適得其反，甚至可能加劇不舉。西醫更指出，所謂吃鞭提高男子功能其實只是克服心理障礙的結果。

這樣搭配補腎給力

材料:枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法:二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鍾左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

不少患者依賴動物鞭挽救“性虛”

不少人認為，補腎是男人的專利，只有男子功能不全的人才需要補腎，補“腎”就是補“性”。而補腎應該是秘而不宣、悄悄進行的。

而從醫學角度而言，腎虛其實是生命活動的一種損傷性積累，它的存在很普遍，許多中老年人都或多或少地存在著腎虛症狀，諸如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、男子功能減退等，這一點也不奇怪。

吃什麽可以補腎補腎?幾乎每個人都可以隨口說出不同的答案:狗肉、羊腎、泥鰍、山藥、冬蟲夏草……不過相比其他而言，食補補腎最知名的恐怕還是動物鞭。記者了解得知，中國傳統的“以形補形”觀點在民間流傳十分廣，很多中老年男性，尤其是較為保守的人群，一旦遭遇腎虛不舉問題，往往更習慣采用含蓄地在家裡自製“動物鞭藥酒”，然後每日小酌兩杯，堅信通過食療既能起到補腎長效、又能避免西藥副作用，還不用去醫院尷尬地面對醫生關於“性虛”的盤問。專家認為，吃動物鞭補腎之所以長盛不衰，既因祖國傳統醫學仍在不斷傳承發展，又與男人愛面子、講自尊，不願暴露隱私有關。

吃動物鞭食補要區別對待

目前市場上售賣的動物鞭包括牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭對於腎虛不舉確有效果嗎?專家表示，中醫認為吃鞭確有補腎之效，但鞭效有別。

“吃血補血，關節疼可以吃點筋，虛咳哮喘可以用豬肺煮湯喝。”專家說，“以形補形”是中醫通過長期實踐觀察得出的一個規律，具有一定的醫學根據，只要在選擇補品時考慮自己的體質和醫生的建議，對症食療，是可以收到積極療效的。具體到動物鞭的食療作用，中國歷代的醫書都有類似記載，牛鞭、鹿鞭等具有溫腎補腎、補益精髓之效，可以用來治療耳聾耳鳴、不舉勞損、腰膝酸痛等病症。

“不過，吃動物鞭進行食補也需區別對待。”專家特別指出，目前餐館中推出的食補類藥膳以驢鞭、牛鞭等較為普遍，相比之下，驢鞭的效用較為平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用時需要格外注意。

專家介紹，對於男子功能障礙症狀嚴重者，還可配合中藥同服。他表示，在吃動物鞭進行食療時，有不少人天真地想靠此徹底根治男子功能障礙。對此，專家表示，患者對於動物鞭補腎的功能要有一個正確的認識，食補的效用都是慢性的，短期內難有明顯效果，而且，想單純地靠動物鞭食補來治愈不舉等男子功能障礙的想法是不切實際的。對於那些症狀較輕的患者，定期食補可以補腎，說不定還會慢慢康復;而對於那些男子功能障礙症狀嚴重者，則需要在專家指導下，配合藥物等其他療法方可見效。如果過度濫吃動物鞭，不僅不能助性，甚至還會危害健康。

腎陰虛患者不宜吃鞭補腎

專家告訴記者，腎陰虛患者不宜吃鞭補腎。“同樣是腎虛，有的人吃動物鞭可以很快見效，有的人吃了之後卻會感覺上火、流鼻血。

”專家提醒，健康人偶爾吃幾次動物鞭並無妨，不過腎虛患者需要格外注意，因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不加區別地盲目食補可能傷身。腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現的征候，多有寒的表現，如畏寒肢冷、精神萎靡、小便清長、舌淡苔白、脈沉遲無力;腎陰虛是指腎陰不足，虛火內擾，所表現的征候多有虛熱的表現，如口燥咽乾、潮熱、顴紅、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細數。對於腎陽虛的患者，食用動物鞭可以補腎、益精填髓，不同程度地緩解腎虛的症狀;而那些腎陰虛的患者，本就已經四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者邊吃動物鞭邊流鼻血就是上火的明證。而對於一些伴有心臟病、高血壓的病人，如果想通過飲食來滋補腎虛，更務必要做出陽虛陰虛之分。

美味食物—營養好腎才好

【胡蘿卜炒雞蛋】

材料:胡蘿卜2個，雞蛋3個，蔥花少許

做法:胡蘿卜切片，雞蛋打散，蔥花待用.起油鍋，油熱後倒入蛋液，炒好後乘到碗裡待用！.鍋裡不用在放油，帶鍋熱後倒入胡蘿卜片，翻炒至胡蘿卜去生後，加入鹽，少量水悶炒後倒入雞蛋，翻炒均勻，出鍋前撒上蔥花即可。

【木耳炒牛肉】

主料:牛肉(後腿)250克，

輔料:水發木耳100克，菠菜25克，

調料:料酒3克， 鹽3克，味精3克，醬油4克，大蔥5克，薑3克，植物油35克

做法:將牛肉冼淨切片。木耳去雜洗淨，撕成小片。將菠菜去雜洗淨。鍋內油熱，放入薑蔥煸香，投入牛肉煸炒，加入醬油、精鹽、料酒繼續煸炒，投入木耳，加適量水煸炒至牛肉熟透，放小菠菜煸炒入味，點入味精推勻即成。

【粟米百合炒西芹】

材料:西芹3根，鮮百合2個，玉米粒150克，蒜適量，鹽適量，糖適量，雞精適量

做法:將西芹和玉米飛水待用。起油鍋，爆香蒜頭，下百合炒至斷青。將飛過水的西芹和玉米粒加入鍋內一起煸炒1分鍾，沿鍋邊溜點水，加鹽、糖、雞精調味。出鍋了。

【菠菜炒雞蛋】

主料:菠菜300克，雞蛋3個，鹽，料酒，蔥末，薑末，味精，香油各適量。

做法:將菠菜洗淨後切成3-4公分段，放入開水中燙一下，撈出後用涼水浸一下待用;將雞蛋加鹽在碗中打散。炒鍋置旺火上，將油燒熱，倒入雞蛋炒熟，盛出待用。炒鍋再燒熱，放油，下蔥薑末爆香，烹入料酒，下菠菜、鹽，煸炒至菠菜斷生，然後放入炒好的雞蛋，翻炒均勻，加味精、香油炒勻出鍋。菠菜燙時別太很，如果有微波爐，可以將菠菜放入用高火加熱約1分鍾，就不用過涼水了。

true敬瀲談養生report3471動物鞭現今依然十分有市場。然而專家提醒，不同性質的腎虛不能一味吃鞭補腎，否則可能適得其反，甚至可能加劇不舉。西醫更指出，所謂吃鞭提高男子功能其實只是克服心理障礙