“小姨，好了……”　　暖暖費了老鼻子勁，終於完成了使命。

　　小姨道:“再試幾次。”

　　這一次是暖暖自己弄，小姨並沒有幫忙。

　　過程更為艱難。

　　試完這一次，就已經是睡覺的時間了。

　　睡覺時間是死的，一到時間，小姨就趕著暖暖去睡覺。

　　穿著全身的緊身衣，躺在床上，小姨貼心的給她蓋上了被子，臨走的時候關上了燈。

　　暖暖的感覺並不好。

　　似乎人和床之間有些隔閡。

　　以前隻是穿著內褲和小吊帶睡覺的時候，並沒有這樣的感覺。

　　她閉上了眼睛，卻睡不著。

　　時間就像是一根無限拉長的透明的線，越來越細，卻不曾斷絕。

　　燥熱和安靜漸漸的讓暖暖陷入了半夢。

　　耳邊似乎響起了尖銳的哨聲。

　　眼睛似乎閉上了，卻依舊能看得到周圍的環境。

　　然後在受不了的時候睜開眼。

　　臥室內還是安靜的。

　　繼續閉上眼，努力入睡。

　　如此數次。

　　昏昏沉沉中，再次醒來，是被手機的鬧鍾叫醒的。

　　“起床了！起床了！晚了的話，小心吊打哦！”

　　小姨錄製的鬧鈴，果然獨特。

　　鈴聲足足三遍，暖暖才是做起來，要穿衣服的時候，才想起自己身上本就有衣服的。

　　穿上拖鞋，拉開了粉色的窗簾，讓天光照進來，暖暖深呼吸。

　　今天起的要比昨天和前天都早。

　　四點半。

　　睡覺的時間隻有七個小時，而昨晚睡得又不好，質量差了一些，時間短了一些。

　　但小姨和她是一樣的。

　　暖暖就著天光，深深的呼吸，暗道:“每天起這麽早，小姨一定要比我還辛苦！”

　　可憐小姨那一片苦心。

　　暖暖推門出去，進了洗手間，先是將手從手套裡退出來，將臉和手按照昨天和前天的方法，分別洗了三遍，每一次都用了洗面奶和洗手液，最後塗抹了護膚品之後，刷完牙，重新將手套戴好，然後簡單的將頭髮扎了一個馬尾，才出了衛生間。

　　小姨已經坐在客廳裡等著了。

　　小姨穿了一身白色的運動服，胳膊上和胸口帶著藍色的條紋，腳上穿著一雙運動鞋。

　　見著暖暖過來，小姨將一套同樣款式的，縮小版的運動服遞給暖暖，讓暖暖穿上。

　　也是。

　　緊身衣怎麽能穿出門呢?

　　穿好運動服，小姨讓她轉了一圈，很是滿意的點點頭，說道:“好了……我們這就去天台，那裡沒有人，足夠的安靜。對了，早上空氣不好，來先把口罩戴上再走！”昨日的棉紗口罩已經洗了，今兒換了一個新的。

　　暖暖不說話，任由自己的小姨擺布。戴上口罩，換了運動鞋後，就坐電梯上了天台。

　　天很高，西方還是夜色，東方卻已經出現了灰白色。

　　天台的風很硬，卻不冷。

　　小姨道:“站好了，手放在兩邊……小姨這就教你家傳養生功。李白在《廬山謠寄盧侍禦虛舟》一詩中，曾寫道，‘早服還丹無世情，琴心三疊道初成’。所謂‘琴心三疊’，即指精、氣、神三合而一，精、氣、神合，道初成。”

　　小姨說了一個開頭，就先停下，讓暖暖有一個消化吸收的過程。感覺暖暖聽進去了、聽明白了，這才繼續往下說。

　　“今天早晨，是第一講，先概論一下什麽是精、氣、神。

”　　暖暖問:“那什麽是精、氣、神?”

　　這三個字，生活中經常聽說，但具體什麽意思，卻沒人說得明白。

　　便是將之引為術語的道家，也難說清楚。

　　小姨一笑，說道:“這三個字，看來簡單，但要說清，卻也不很容易。所謂‘精’，即‘精血’之‘精’。所謂‘氣’，即‘氣血’之‘氣’。精血、氣血，昨日我和你說過了，還記得麽?”

　　暖暖點頭，答道:“精血是靜脈，氣血是動脈。”

　　“還有呢?”

　　“精血運輸的是身體的營養，氣血運輸的是呼吸的氣。”

　　小姨滿意的點頭。

　　“能記住這些，很好……所以，精呢，就是我們吃過食物之後，經過消化變成的東西。所以不挑食的孩子，精力會很好。氣就是我們呼吸的氣，實際上便是氧氣，所以一個人假如戴上氧氣瓶跑，跑一萬米也不會感覺太累。”

　　暖暖一邊聽，一邊記，發現小姨說的這些，都很清楚，也很有道理。這些都是家傳的養生功學習前，必須要記住的東西。

　　小姨道:“精和氣，這兩個是比較容易理解的。難的是神！”

　　暖暖點頭。

　　小姨道:“神之所以為神，在於其可左右……或者平靜、或者暴躁、或者亢奮、或者沉悶。而所謂神者，何也?古書之中，有所解釋，‘二精相搏，謂之神’，這是對的。神，實則便是人體制造、分泌出來的激素！”

　　“激素?”

　　暖暖明知故問。

　　隻要是生物，便有激素……雄性激素、雌性激素、生長激素、抑製激素、胰島素、尿素、淋巴液等！

　　隻要學過生物，哪怕是在課堂上睡覺的，也都知道這些。

　　暖暖知道，但她應該不知道。

　　小姨說道:“這個等你上學了，自然會學到，現在記住就好了。”

　　小姨並不想在激素上面多解釋。

　　這個解釋起來，就太複雜了。

　　“接下來，小姨教你三個基本動作，用心跟著學啊……”

　　說完精、氣、神後，小姨就沒有說更多的東西。所謂貪多嚼不爛，就這麽每天隻是講一點點，反倒是很容易，便能讓暖暖記在心裡。

　　小姨首先雙臂自左右同時打開，努力上舉，手掌在頭頂合攏，雙腳也自然分開，與肩同寬，頭努力的揚起，目光注視著自己合攏的手掌。

　　“這是第一個動作――望天澄心。”

　　小姨保持著這個動作，詳解道:“做這個動作的時候，是要慢慢的吸氣的，當手合攏，眼、腳到位之後，氣息達到飽滿。而後要保持這個動作，集中自己的精神在手掌上……這個過程中，要想象著有力量由雙足而起，衝頂而上！”

　　然後是第二個動作。

　　小姨合攏的手掌分開，手掌向前，脊背不動，折腰前伸，雙手在腰部折疊到了極致之後，就環抱住了自己的膝蓋彎。頭依舊是仰著，目光看著自己的足尖，脊背依舊還是直的，腿也是直的。

　　“這是第二個動作――俯察潛心。”

　　第二個動作，要明顯比第一個動作難了很多，暖暖光是看著，就知道其中的難度。

　　小姨說道:“這個動作和第一個動作，正好相反，要慢慢的呼氣，動作到了盡頭的時候，氣也要呼完，將體內的廢氣盡數排出。並且要想象有甘霖自空中降落，洗滌自己的身心，從頭頂一直隨著自己的動作，泄到腳下的地面！”

　　接下來就是第三個動作。

　　小姨將抱著膝蓋彎的雙臂展開，軀乾如同蛇一般左右扭動，並在扭動中，慢慢站直了身體。

　　小姨道:“這是第三個動作――枯木逢春。”

　　接著便是動作要領。

　　“枯木逢春，要求動作舒緩，就像是萬物萌芽一樣，要有那種噴薄欲出的朝氣。呼吸方式講究輕柔和緩，呼吸無聲，恍若不覺，隻有做到‘隨風潛入夜，潤物細無聲’的境界，方可。”

　　三個動作，暖暖一一記在心裡。

　　小姨問:“都記住了麽?”

　　“記住了。”

　　暖暖乖巧的將三個動作的要領重複了一次。

　　小姨很是滿意，對她說道:“這些東西，都要記在心裡，小姨明天還會考你的。好了，現在時間正好，你就練習這三個動作吧……小姨在一邊監督你！”

　　“哦。”

　　暖暖開始按照動作要領，從第一個動作開始。

　　緩緩的深呼吸，注視著自己雙手合攏，同時雙腿分開，與肩同寬。呼吸隨著動作，達到了飽滿，而後聽到小姨喊停，便保持著動作，停住了。過了大概是十來秒鍾，暖暖的一口氣都一些憋不下去了，小姨才是說了句“繼續”。

　　第二個動作，呼氣的時候，顯得有些急躁，動作才是做了一半，一口氣就迫不及待的呼出去了。

　　像是梭哈一樣，絲毫不剩。

　　小姨道:“錯了，重來！”

　　暖暖隻能重新做。

　　小姨對暖暖的要求，極為嚴苛，不容許有絲毫的差錯。

　　暖暖一次又一次的重複，身上滿是汗，粘的難受。

　　但她依舊按照吩咐，堅持著練習。

　　古語有雲:“吃得苦中苦，方為人上人。”

　　縱然是沒有如此高尚的情操，為了自己的未來，能夠成為一位標志的美女，也應該努力。

　　暖暖的動力滿滿的。

　　一次、又一次……暖暖已經不知道自己是第幾次被小姨叫停了。

　　每一次開始的時候，第一個動作都做的還好。隻是第二個動作，下到一半不到的時候，膝蓋彎的韌帶，就開始顫抖，疼的難以堅持。這使得她的呼吸亂了、動作也亂了……也正是知道其中的難度，所以小姨一直都分外耐心。

　　東邊的天際，噴灑出紅色的霞光，冷紅色的光芒染紅了小半的天空，也染紅了天台。

　　暖暖的膝蓋彎的韌帶很疼，腰也是酸疼的，背也是酸疼的。

　　小姨道:“時間差不多了，今天就訓練到這裡。接下來……暖暖，站好了。跟我回去，從今天開始跟小姨學習廚藝，化妝這些，咱們星期天學，一個星期學兩天就好了。”

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