從那天王瑤被楊城救了一次後，她變得時常跑過來主動和楊城搭訕。也不管其他同學怎麽看。

　　楊城有一搭沒一搭的會和她說說話，心情好就多說幾句，沒心情就懶得理她。

　　王瑤也毫不在意，她似乎對撩撥其他男生失去了興趣，每天精神注意力大多都是盯著楊城。

　　反正她學習也不好，只能算勉強跟著進度，空閑時間很多，就時常沒事找楊城聊天。

　　楊城每天練習鍛煉法，服用氣血散，連續不間斷。

　　終於，在連服九副藥後。

　　足足四個月後，他敏銳的感覺到，鍛煉法該突破了。

　　或許就在附近這些日子。

　　具體時間拿不準。

　　楊城同時也找人查了查衛城楊氏的情況。

　　得到的消息裡，楊氏老太爺身體硬朗著，下面幾個子女也都很爭氣，各自在零售行業，服裝行業，以及旅遊行業，都創下不小名頭和成績。

　　整個楊氏正是如日中天的時候。

　　怎麽也不應該出現謀害老爹楊衛東的情況。起碼暫時是看不出。

　　楊城一邊給陳諾指導課程，監督其鍛煉。

　　一邊每日固定花時間曬太陽，積累機械之心能量。還要時常去書店搜集格鬥方面的書籍光盤資料等。

　　在學校就和休假差不多，學習對於現在的楊城來說，輕松無比。

　　很多時間，他根本就閑得無聊整天研究格鬥技術。

　　高二一轉眼也過去了一半，馬上就是放暑假時間。

　　過了暑假，就該是高二的下半年學期了。

　　班裡搞了一次金葵花杯全國作文競賽征文。

　　王瑤沒事居然交了一篇作文上去，居然還得了個安慰性質的特別獎。

　　把她高興壞了，整天就跑到楊城面前有意無意的指點他如何寫高分作文。

　　楊城哪有功夫理會她。

　　陳諾那邊逐漸開始出現成效了，他的計劃也終於開始有了苗頭。

　　西寧市，陳家別墅。

　　嘭，嘭，嘭！

　　大廳裡，只有陳諾和楊城兩個人。

　　趙翔李靜兩個教練，自從上次被震撼之後，便再沒什麽臉來指導陳諾了。

　　楊城一次次的用鞭腿抽擊沙袋，發出有節奏的沉悶撞擊聲。

　　陳諾則是一個人坐在一旁皮凳上，右手握著一個十公斤啞鈴，做抬臂運動。

　　他的動作很慢，一個呼吸抬起手臂，一個呼吸放下手臂。

　　嘴裡也在不斷小聲念著計數。

　　“....十九....二十.....二十一....呼！”

　　啞鈴猛地砸到地上滾出去。

　　鋪了厚厚膠板的地面只是發出悶響，沒有造成任何損壞。

　　陳諾大口大口喘著氣。

　　“不行了....現在只能一口氣做二十一個。再多一個都不行！”

　　楊城停下踢腿動作，朝他走過來。

　　“看起來你恢復得不錯。”

　　“我也感覺效果很好！哈哈！”陳諾略微得意的鼓起胳膊，二頭肌隆起一個明顯的弧度。

　　“教練你這法子果然厲害。之前那種乏力感慢慢消除後，現在我明顯感覺飯量增加了。

　　除了營養餐之外，每頓飯還能多吃一碗。”

　　“廢話，要是沒效果你還能堅持跟著我鍛煉這麽久?”

　　楊城不客氣道。

　　“現在你身體素質差不多恢復完全了，你有什麽打算?是繼續跟著我練，還是...?”

　　陳諾站起身，

認真的看著和自己差不多高的楊城。　　“我覺得我除了你，信不過其他教練了。”

　　他的肌肉消耗症，就是被楊城用按摩，中藥，以及電療針直接弄好的。

　　這麽明顯的效果，是他曾經在所有的其他教練身上都不曾看到的。

　　所以他現在對楊城很信任。

　　“楊教，你是有真才實學的人，我希望你以後還能繼續做我私教，你放心，錢不是問題。”

　　楊城歪著頭打量他。

　　“說實話，你現在沒了老毛病，隨便找個教練就能練出一身好肌肉。沒必要花這麽多錢再請我。”

　　“跟著他們，能練出您之前那效果麽?”陳諾不提其他，反問道。

　　楊城笑了。

　　“讓他們一輩子也練不出。”

　　“那不就得了?”陳諾也跟著笑了。

　　“你想跟我繼續練?”楊城繼續問。

　　“當然！”

　　陳諾認真點頭。

　　“那你要做好心理準備，我會按照你的體質和各方面情況，制定一個詳細的鍛煉計劃表，你每天就按照這個表鍛煉就好。

　　不管其他什麽事，都要保證這個計劃表能夠按時完成。沒問題吧?”

　　楊城解釋說。

　　“我盡量。”陳諾點點頭。

　　兩人一前一後走到跑步機前。

　　“想要變得更強壯，就必須先要有足夠強大的心肺內髒！這是一切的基礎。

　　所以，你首先要做的，是跑步。”

　　楊城拍了拍跑步機。

　　“不過不是用跑步機， 如果你想膝蓋跑壞的話。”

　　“這個我知道，我平時都用跑步機熱身而已。”陳諾點頭。

　　“過陣子我放暑假，過來親自帶你訓練。先跑個幾千米測試一下你的最佳鍛煉心率。”

　　楊城一句話頓時讓陳諾才想起，他現在還只是個高二學生。

　　“楊教，我要練出像你這樣的肌肉，需要多久啊?”陳諾現在是對楊城心服口服。

　　“你是想要肌肉塊還是想要實實在在的力量?”

　　“當然是力量！”

　　“那你慢慢來。沒有六七個月是別想了。”楊城笑道。“等會我就給你弄計劃表。”他肌肉不厚，但流暢勻稱，很有隱蔽些。不會被大塊頭肌肉拖累爆發力。

　　“對了楊教，你要我問的南合拳傳人找到了。附近市裡也就他一家，算是正兒八經的傳承拳派。今兒就去看看?”

　　楊城聞言，遲疑了下。

　　“有多遠?”

　　“不遠，那老頭一家住在市區，經常去南嶺公園鍛煉。”

　　“南嶺公園....”楊城心頭逐漸火熱起來。

　　自從上次春遊見到武者後，他便一直想要找有傳承的武者流派，正經學習拳術。

　　不過遺憾的是，經過他多方尋找，丁原縣乃至附近都沒有聽說有類似的門派拳術傳承。

　　頂多就是有一兩所武術學校，教些花架子，沒一點用。就這還是李存志專門給他找的名單。

　　現在陳諾忽然說找到了一家有傳承的拳術流派。

　　楊城心頭一下子火熱起來。總算能夠見識見識地球武者的實力層面了。