訓練館裡安靜下來，觀眾和西山體校的師生都離開了訓練館，館內只剩?12??東湖區武術隊的同學了，他們整齊地站在訓練場地上聽著楊老師訓話。

　楊老師站在隊列前，態度嚴肅地說:“剛才我們和西山體校的太極拳選手進行了交流。從交流的情況看，我們的太極拳水平明顯佔優勢，三個人太極拳的評分都高過對方。但是，我們太極器械的水平就差一點了，三個人中有兩個人都低於對方。散打方面就不用說了，壯壯處於絕對優勢。”

　楊老師看看大家繼續說:“我們的優勢在於女子方面和太極拳方面，我們的劣勢在於太極器械方面。所以就要注意了！現在離少運會還有兩個月，我們要抓緊這兩個月的時間，狠抓太極器械訓練。凡是有太極器械比賽內容的，要加大太極器械訓練力度，從頭到尾認認真真地檢查一下自己的器械訓練水平，按照高標準認真進行練習，爭取把我們的器械訓練提高到一個新高度。”

　其實，這個問題太極組的同學已經感覺到了。他們平時在太極拳訓練方面用的時間比較多，在太極器械訓練方面用的時間比較少。所以太極器械水平低於太極拳水平。但是這也有一個客觀原因，就是他們一直在學練太極拳，還沒有開始系統學練太極器械，只是在最近百日訓練中才開始訓練使用太極器械。

　不過這個問題不算什麽大問題，只要太極拳打得好，太極器械只是一個熟悉和掌握的問題，經過一段練習很快就可以得到提高。

　楊老師接著說:“現在每一個人的參賽項目已經明確了，你們就要抓緊時間訓練，有什麽問題就直接找我，我也安排了時間分別對每一個人進行指導，爭取讓每一個人都能在比賽中發揮更好的水平。”

　大家高興地鼓起掌來。

　“長拳組和南拳組的同學也要注意抓緊訓練，趕緊熟悉和掌握已經編排好的比賽套路，有一些高難度的動作一定要反覆練習熟練運用，該拿的分一定要拿到，不能丟的分一定不要丟。特別要安排好個人在家裡的訓練，要向太極組的同學學習，各組設立課外訓練日進行小范圍集中訓練，這樣的效果比較好。”楊老師抬起手看了一下表。

　“好了，不多說了。比賽的結果怎麽樣，就看你訓練的結果怎麽樣，訓練能達到什麽程度，比賽才能達到什麽高度，大家一定要重視訓練。還有一點時間，各組分開訓練吧！解散！”

　安寧把太極組帶到了一邊說:“剛才楊老師說了要加強器械訓練，現在大家就分開練習自己參賽的器械，先按著高標準熟悉套路，反覆練習套路中的高難動作，下次訓練中我們請楊老師來檢查。下面就各自練習吧！”說完幾個人各自拿著自己的器械練習起來。

　安寧將要參加女子全能比賽，這項比賽有五項內容:太極拳有三項，規定套路、民間套路、自選套路，還有一個太極器械，一個推手。對於比賽要求的三種太極拳，安寧已經非常熟悉了。太極器械她選的是太極劍，這個套路也很熟悉，但是和自己掌握的太極拳相比似乎還略差一點。而對於推手來說，安寧掌握得也很不錯，他跟壯壯沒少練習推手，學到了不少絕招。

　她手拿寶劍走到壯壯身邊說:“你是太極全能冠軍，我這一次參賽的項目和你去年參賽的項目一樣，所以你要好好教教我。我能否拿金牌就看你的了！”

　壯壯呵呵一笑:“你還賴上我了，你能否拿金牌關鍵看你下的功夫夠不夠，拿金牌有金牌的功夫，拿銀牌有銀牌的功夫，不拿獎牌有不拿獎牌的功夫，你拿不到金牌跟我有什麽關系?”

　“你看你不負責任吧！”安寧責怪道，“我這回肯定是賴上你了，誰讓你是全能冠軍呢?我每天跟著全能冠軍訓練，要是拿不到金牌你多沒面子啊！我要是能拿到金牌呢你肯定是滿面紅光的！”她看了壯壯一眼，“再說了，我們下的功夫就是拿金牌的功夫，要是拿不到金牌那還不是你的責任呀！”

　壯壯搖搖頭無可奈何地說:“跟你一起訓練可算是倒霉了，練好了都是你自己的，練不好都是我的，而且連說理的地方都沒有。好，責任都是我的。”壯壯好像堵著氣說，“不過，我可以保證你能達到我的水平，但是不能保證你拿金牌，因為比賽現場還有一個運氣問題，那個我可就左右不了啦！”

　“這是你說的?”安寧追問。

　“對呀！是我說的。”壯壯敢說敢當。

　“那你一定要讓我參賽這幾項都達到你的水平，如果達到了我沒拿到金牌那不賴你，如果沒達到你的水平也沒拿到金牌就只能賴你了，是這個意思吧?”安寧抓住壯壯的話緊追不放。

　“對，是這個意思！”壯壯並不反悔。

　聽了壯壯的話，安寧心裡那個高興啊！有壯壯給我當指導，並且保證達到他的水平，我就不發愁了。只要達到他的水平，比賽中能正常發揮，那冠軍就沒跑了！就算發揮不好，那最起碼也是亞軍，能拿到亞軍也是很不簡單的了。

　“那你現在就給我看看太極劍好嗎?”安寧請求道。

　壯壯猶豫了一下。現在正是訓練時間，給她一個人看太極劍可不太好，那會讓人家說閑話的。於是說:“這樣吧！今天晚上練功的時候在幫你看，怎麽樣?”

　安寧明白壯壯的意思，他就是怕別人說對我太關照了，既然說晚上看那就晚上看吧！反正早一點晚一點也沒什麽關系。於是高興地說:“那好吧！晚上你給我好好看看，讓我達到你的水平。”說完就舞起了太極劍。

　安寧剛走，百強又走了過來:“壯壯，你幫我也看看推手，我怎麽老是反應慢半拍呀?”

　“這說明你練的時間不夠， 還要加大練習量，只有訓練量上去了才會運用自如。訓練量上不去，感覺就出不來;訓練量上去了，感覺就有了，你就抓緊訓練吧！”

　“噢，是這麽回事啊！”百強明白了，“那我先鍛煉去了！”

　“記住，增加數量的練習也要高標準，不能馬馬虎虎的。否則還是練不出來。”百強答應著去一邊練了。

　鍾聲又跑了過來:“壯壯，你再給我看看太極棍，我的太極棍怎麽還會輸給他們呢?”

　“哦，你的太極棍主要就是不夠伸展。注意，每一招每一式都要讓身體完全打開，包括手腳胳膊腿，不能有任何一個環節縮著。在練習的時候，每一個動作都要想到這個問題，都要有意去看一看，這樣練習時間長了才會形成自然。”壯壯剛才在看他比武時就發現了這個問題，就想告訴他。

　“噢，我還有這個問題呢！”鍾聲這才明白，“那我先去練一練，等練好了你在給看看啊！”

　“你先練去吧！沒有兩個星期是練不過來的。這個事不能著急！”壯壯叮囑著。