“心動不如行動啊！現在就可以開始！”姚禹對於幫助身邊周圍人運動的這件事情上面，有著無比的熱忱和持久力。　　“碰上你真好！”辛曉琪看向姚禹的眼中滿是愛意和幸福。

　　“那是，肌肉男可是男人中的優等品！”姚禹的小尾巴，搖得越發的歡快了。

　　“據統計啊！全國最新人口普查中有六億六千萬男性，其中扣除十八歲以下的未成年和五十歲以上的中老年，青壯年人數就只有三億了。”

　　“這三億人中，有保持體育鍛煉習慣的就不到一千萬人了。一千萬人平均到全國的三千個縣級行政區那就是三千人左右。”

　　“如果把條件換成，堅持鍛煉兩年以上，身上初步有層肌肉鎧甲的話，那這個數據又要除以十！”他一邊說，一邊笑，眼睛都快眯成了一條縫:“所以啊！碰上我，絕對是你這輩子最大的禮物和幸福！”

　　“那我呢?”

　　聽著姚禹把他自己誇成了花兒一樣，辛曉琪有點不高興了。

　　她眨巴著大眼睛看著姚禹問道。

　　“寶貝！你就是我心中的唯一，我這輩子都會堅定無比地抱著一個辛曉琪的中心思想，打死不動搖的。”姚禹感受到了辛曉琪的情緒變化，臉上立馬熟練無比地換成了一副老實巴交的表情說道:“寶貝，為了六十年後，咱們還能手牽手一起散步，健康幸福的生活著，咱們開始健身吧！”

　　末了，他果斷岔開了話題。

　　“哼！”

　　“算你識趣！”

　　辛曉琪皺著鼻子，可愛地回道。

　　“那咱們開始吧！據科學研究報導說，男女一起健身，有利於促進荷爾蒙的分泌，而且還能有助於你名氣的提升哦！”

　　“是嗎?”

　　辛曉琪一副懷疑的模樣看著姚禹。

　　“你想啊！我現在多少也算是一個網絡小紅人了，雖然走在路上還沒有人喊我簽名什麽的，但我可是懷裡揣著兩根鋼筆時刻準備著呢！”

　　“啪！”

　　辛曉琪看到姚禹的小尾巴又翹了起來，立馬一巴掌拍在了他那做久了深蹲，挺翹無比的屁股上。

　　“啊！”

　　姚禹輕輕叫了一聲，立馬把話題扯了回來:“我之前無論是在萬達商演，還是電視台錄節目的視屏都在網絡上廣為流傳，這證明還是有不少人對於健身有興趣的。”

　　“但我看了下，現在網絡上的健身視頻教程，基本上都是單人的，簡單的秀著肌肉而已。我想如果咱們兩人合體拍一組或者一個系列的情侶健身視頻教程，肯定會有人喜歡。有人喜歡就會火，會紅，你說是不是對你的名氣提升有幫助！”

　　“說的好像挺有道理的！”

　　辛曉琪眨巴著大眼睛，點點頭:“那要怎麽做?”

　　“我教你！”

　　姚禹拉著辛曉琪的手站立起身。

　　“咱們由易到難，今天就先從做簡單的俯臥撐開始。”

　　他調整好手機的視頻拍攝軟件，放好位置，找好角度，就開始擺姿勢。

　　姚禹先在地上擺好了一個標準俯臥撐的姿勢——雙腳微微分開、與肩同寬、雙手和肩膀處於同一條水平線上，大腿股四頭肌、核心肌群發力繃緊、讓整個身體軀乾處於一個筆直的水平面上。

　　“趴我背上來。”

　　他對著辛曉琪說道。

　　“我的趴了哦！”

　　辛曉琪一邊說著，一邊就翻身趴到了姚禹身上。

　　“好軟！”

　　感受著背部傳來的兩團良好觸感，

姚禹心中默默想到。　　他保持著標準的俯臥撐姿勢，用極其緩慢的動作雙臂彎曲，知道手肘呈九十度，稍微停頓一秒鍾，然後三頭肌和胸大肌法力，手臂撐直，往常了一次標準背人俯臥撐。

　　連續做了十次之後，姚禹這才停了下來，示意辛曉琪起身後，拿起手機拍攝的視屏查看起來。

　　“還不錯，接下來，咱們再換個姿勢。”

　　說完，他又擺成了一個標準俯臥撐姿勢:“這回寶貝，你用坐的。”

　　“怎麽坐?”

　　辛曉琪問道。

　　“你屁股坐在我的後背，雙手撐在我的兩邊肩膀上保持平衡，雙腿就壓在我的屁股上吧！”

　　“姚禹說道。

　　“這和剛才有什麽區別嗎?我又沒有變得比較重！”

　　辛曉琪不解地問道。

　　“區別是必須有，而且很大。”

　　“人體在做俯臥撐，姿勢標準的時候，雙手承受了身體大概百分六十五的重量，剛才的姿勢你的體重是平均分布在我的身體上的，所以我的雙手負重就是咱們兩人體重的百分六十五。”姚禹解釋道:“而現在的姿勢，你的重心大部分就集中到了我的背上來，我至少承擔了你百分之八十以上的體重。”

　　隨著姚禹的動作講解以及自身強大肌肉群的作用下，兩人很快就完成了這一姿勢俯臥撐的視屏拍攝。

　　“接下來是難度更大的第三式。”

　　姚禹看了視頻表示相當滿意後說道:“這次，你直接用雙腳站到我的後背上，讓你自身的所有重量全部由我的雙手來承擔。”

　　“你可以嗎?要小心啊！可別受傷了！”

　　辛曉琪帶著點小擔心說道。

　　“男人，怎麽可以說不行呢?”

　　“當然了，寶貝你要是親我一下，刺激下我體內雄性荷爾蒙的分泌，那就更沒問題了！”

　　姚禹壞笑著說道。

　　“吧！”

　　一聲輕響，辛曉琪的櫻桃小嘴就吻上了姚禹那厚實沉穩的雙唇。

　　“我有點站不穩！”

　　她小心翼翼地站上了姚禹後背說道。

　　“你扶一下旁邊的牆，小心一點，不要讓自己摔倒了。”

　　辛曉琪調整好姿勢後，姚禹全身繃緊，保持身體挺直，雙臂乏力，然後慢慢彎曲，停頓，撐直，完成了一次標準立人俯臥撐。

　　兩人起身，看著拍好的視屏，時不時發出一陣笑聲。

　　“很棒，今天就這樣了，我們先發到網上去看看效果，明天再繼續拍後續的動作吧！”

　　姚禹說道:“然後你也要開始跟著我鍛煉起來了，不然有些動作你做不了哦！”

　　“嗯！視頻的名字叫什麽?”

　　辛曉琪問道。

　　“情侶俯臥撐。”

　　姚禹霸氣地起了名字。

　　視頻上傳之後，在旗幟哥人氣的帶動上，點播數量，很開就蹭蹭蹭地往上竄。

　　一個小時不到，這段視頻在網絡上就已經有了數萬的點擊量。

　　視頻下面，網友們評論紛紛:“驚現逆天視頻，旗幟哥轉行虐狗帝了。”

　　“這讓單身狗們，情何以堪！”

　　“旗幟哥，你太殘忍了，要知道我已經暗戀你許久，你怎麽就會喜歡女的呢?”

　　各種奇葩、無底線、沒節操的留言，把姚禹和辛曉琪兩人，逗得捧腹大笑。

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