【感謝yemingk(小葉子)10000起點幣的打賞，恭喜頭銜榮升為舵主！　　新的一周，又得到書友的大力支持，好像在此誠心拜謝！

　　繼，一芊蕁一、血色羅曼史，死亡靈者、已經血戰舞台、千窄難逢五位之後，喪魂天師又添第六位舵主！

　　感謝:DAKI，書友160626...，絕對懶癌幾位的打賞！

　　感謝:樺笑，飄渺雲3，小葉子，heianyizushe，胖子，夜城非，現在小說不好找，流雲_飛月，偶叫小maybe，隱約雷鳴i，嵐子1123，黑爾，黃花與白花，我乃天天甜心，一步天堂口，EIOK，淚凝妝，獨孤二飄，o海藍花o，槍兵E……等朋友的推薦票。

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　　有一種人，不立一個遙不可及的目標身體就像被掏空的……

　　我就是這種人。

　　有一種人，腦袋一熱就大包大攬的……

　　我就是這種人。

　　有一種人，打腫臉撐胖子死寧願死在路上也不改口的……

　　我就是這種人。

　　還有一種人，無論吹什麽牛逼都能兜得住的……

　　……

　　我真的很想做這種人……

　　……

　　鹹魚尚且時刻準備著翻身，如果不給自己一些挑戰，那人活著和待宰的牲口還有什麽區別?

　　所以，像我這樣天分型的選手，這輩子要做的事情就只有一件……去超越！

　　半年?

　　哼！

　　不就是站著睡覺麽?

　　這也未免太……

　　……

　　五分鍾後……

　　……

　　“師傅……您就放過我吧，咱能不能直接進入發力的環節了……”

　　我癱坐在地上。

　　陳妮妮幫我揉捏著另一隻抽筋的右腿，失望道:“你的身體條件要比一般人好上很多，可是就你這性子，才吃點苦頭就要死要活的，還談什麽練武?”

　　我哀歎一聲，仰面躺在了地上:“這哪裡是練武啊，簡直就是要死人啊！我看小說裡也沒這麽累啊。”

　　“哼，你懂什麽，冬練三九，夏練三伏，我這十二年至少每天都要花一個小時扎馬步，同時練呼吸，練發力，熱身之後還要再花兩個小時練拳，即使是生病受傷，也從未曾間斷過！”

　　看著陳妮妮自然而然地說出這一番話，我都忍不住有些心疼，六歲到現在，整整十二年啊，這小妞是怎麽過來的。

　　你讓我每天至少花三個小時玩遊戲我都會膩味啊，說真的，無論做什麽事情，要付出這樣的努力，絕對都會做出成績的。

　　看來陳妮妮雖貴為一個大家族的千金大小姐，但在風光和榮耀的背後，所付出的努力，卻比普通家庭的小女孩要多得多了……

　　不說別的，

要叫別的小姑娘每天繞著操場跑一圈，十二年不間斷，有幾個人能做到?　　咦……

　　對了！

　　“師傅，那您每個月不方便的時候……也這麽練?”我好奇問道。

　　“啪！”

　　“嗷！！！”

　　陳妮妮小臉瞬間就漲了個通紅，她一掌就拍在了我的大腿上:“你要好了就繼續練！有時間就多想想怎麽扎好馬步！”

　　我揉著紅腫的右腿，可憐兮兮地看著她。

　　“該！”

　　任煊兒在一邊笑道。

　　我白了任煊兒一眼，又對陳妮妮正色道:“師傅，您剛教育過我，習武之人，不能侍強凌弱啊！”

　　說著抬手就給自己腿上來了個天元符基紋。

　　陳妮妮繃不住，嗤嗤一笑:“你這不是挺會自我療傷麽。”

　　“奶媽也有魔力值用完的時候啊，而且萬一你哪天手裡沒個準，把我直接打死了，我總不能變成鬼來畫符救自己吧。”

　　陳妮妮聽到這裡，卻是大眼睛一亮:“對了，你可以自療的話，倒是有個速成的辦法！”

　　我激動道:“什麽辦法！?”

　　陳妮妮認真道:“極限突破……”

　　“極限突破?這是什麽意思?”我警惕地看著她，在這四個字背後，我總覺得暗藏了非人道主義的瘋狂……

　　陳妮妮耐心解釋道:“人體有自我保護的功能，所以一般只要超過了體能的上限，身體都會出現強烈的排斥，具體表現為抽筋，酸痛，甚至是昏迷……

　　而我們習武之人，就是要打破身體的極限，追求武道的至高境界，若在突破了極限之後，繼續堅持下來，再做突破，那麽錘煉的效果將會十分的驚人！”

　　我挑了挑眉毛:“要這麽簡單，每個人都是神了吧，您就說但是吧。”

　　“但是……”陳妮妮猶豫道:“但是這樣的做法，對身體的傷害非常大，因為本就是一種反自然的行為……”

　　“……”

　　我抬頭腦補了一下自己未來幾天的畫面:

　　遠看，一個精神矍鑠的男子在晨光中扎馬練氣。

　　他全身肌肉繃緊，腰杆筆直，大腿上還平放了滿滿兩桶水……

　　水面紋絲不動……

　　他面容剛毅，目光炯炯有神……

　　……

　　他七竅流血，嘴角還混著白沫……

　　……

　　我忍不住打了個寒顫，伸手就去摸手機……

　　“你幹嘛?”

　　“我記得我有個同學現在在國內賣保險來著……”

　　……

　　“別鬧，你真的可以試一試。”

　　陳妮妮慫恿道:“正常人沒有像你這樣可以采集天地元炁，調補自身的辦法，別人尚且都敢每天挑戰二次極限，你佔了這麽大的便利，每天突破個四五次的，應該都不是問題，沒準過不了幾天真就能達到最基本的要求。”

　　“是嗎！?”

　　我想了想，要是這樣的話，應該還能趕得上在宗門內大比練練手……

　　陳妮妮道:“反正辦法我是告訴你了，做不做在你，師傅也是為你好，當然，你要以後有本事了，我臉上也有光……”

　　這一句話說得老氣橫秋的，我忍不住斜了她幾眼，想來這姑娘當年沒少被她師傅這麽套路……

　　“好吧，我試試，該怎麽做?”

　　陳妮妮扶著我站了起來:“首先，你繼續扎馬步……”

　　我依著她的話動了起來。

　　分腿屈膝，沉肩收腰，眼觀鼻鼻觀心，調整呼吸。

　　“很好，放松……盡量協調全身的力氣，不要繃得太緊，肌肉之間留有余力，，這樣堅持的時間能長一些……”

　　我仔細感受著體內每一根肌肉，每一條韌帶所承受的力量，發現要像陳妮妮所說的，協調全身的力氣，簡直是不可能做到的一件事。

　　……

　　以我現在的能力，也就勉強能繃著不向後倒，幾乎都是用下半身在發力，上半身完全不知該怎麽配合。

　　陳妮妮拿棍子敲了敲我的大腿和膝蓋道:“你現在是把身體的重量都用這個位置撐著，這是不對的，扎低馬不是要你練習膝關節的力量！

　　你先試著把力氣分散到每一個關節，就像……就像搭積木一樣，從內扣的腳踝開始……一層層地分配上去……”

　　搭積木……

　　我想了想，試著微微調整了一下腳踝的發力角度，接著從下往上，仔細地感受著力量， 細調著每一塊骨頭的位置，盡量讓每一塊肌肉都能用上力氣……

　　“不錯，”陳妮妮的語氣中難得有了一絲滿意:“來，繼續到上半身，從腰部往上，你的脊椎還是有點繃得太緊……”

　　我又試了試，盡量用腹部的力量去減輕腰部的壓力，用背部的肌肉反拉腹部，使上身呈現出一種紐帶式的力量傳輸……

　　“很好……繼續，讓力量分散到全身……”陳妮妮道。

　　……

　　這一次，我一直堅持了十五分鍾，才開始出現肌肉的抽搐的現象。

　　陳妮妮叮囑道:“忍住！第一次極限來了！堅持！”

　　“嗯……”

　　我咬牙死死撐著……

　　汗水不停地湧了出來，有些從我的腦門上，一直滑落到了眼睛裡……

　　每當這種時候，陳妮妮就會拿著毛巾一遍一遍細心地幫我擦去。

　　我看了她一眼，艱難開口道:“下次你練功，我也幫你擦……”

　　……

　　陳妮妮臉又一紅，輕唾道:“還有力氣貧，快集中精神！”

　　……

　　都說認真的男人最容易打動女人，那麽一個認真的男人在最艱難的時候還能談笑自若的話，這應該會對女人造成噸的破甲傷害吧……

　　撩妹不只是一種技巧，還是一種態度，要時時總結，善於研發……

　　……

　　艾瑪……即使胡思亂想也不能減輕痛苦啊……要死要死要死……

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