王小花將楊柳帶到一旁，仔細地為他用繃帶纏手。　　她羞澀地說道:“手指握在掌心，大拇指貼著中指第二關節，對，就這樣握拳……你仔細看看我的動作啊！”

　　只見她下巴緊縮，微微佝僂著身材，左手曲臂支起、右拳護住下顎，前腳踩實、後腳跟懸空，擺了個標準的拳擊動作。

　　“前前！後後！含肩！下潛！急進！繞圈！”

　　一個拳手好不好，這就要看他的步伐扎不扎實了，作為省隊的隊長，王小花很好地詮釋了什麽叫做“蝴蝶一樣飛舞”，進退輕盈有序、閃躲靈活多變。

　　美有很多種，在拳台之上，速度和力量就是最美的體現。

　　楊柳鼓掌道:“漂亮！厲害！”

　　王小花臉上通紅:“你來試試！”

　　楊柳道:“好啊！”

　　他模仿著王小花的動作快進快出，幾乎做到了完美複製！而且更飄忽、更迅猛！

　　王小花驚奇道:“你是不是學過?感覺很熟練啊！”

　　楊柳道:“啊，我經常喜歡一個人看拳賽來著，無聊時也會比劃比劃。”

　　王小花道:“只是比劃比劃?那我怎麽覺著自己這幾年都白練了?”

　　楊柳道:“呃，這世上有一類人叫做天才，我不幸就是這種人。”

　　王小花:“……”

　　步伐熟悉之後，就是打手靶練習。

　　“左手刺拳！”

　　“啪！”

　　“右手擺拳！”

　　“啪！”

　　“直拳連擊！”

　　“啪啪！”

　　“組合拳連擊！”

　　“啪啪啪啪啪！”

　　這是一種常見的訓練手段，可以有效提高手、眼、步伐的銜接，以及對距離感的把控。

　　李睿樂得合不攏嘴:“瞧瞧楊柳不可思議的表現！連我一個外行都看出來了，這小夥子是個狂熱的拳擊發燒友啊！”

　　馬教練道:“嗯，步伐穩、反應快、眼睛毒，幾乎達到了專業的水平！可見他一定花了不少時間、下了不少苦功！”

　　李睿道:“我怎麽覺著他比那一位更像動作演員?”

　　馬教練不動聲色地掃了掃遠處假模假式的趙向左，小聲道:“都是花架子，看著漂亮、其實不堪一擊……年輕一代的武術明星，全完了！”

　　李睿道:“說著也是，現在的明星們只要臉長得好看就行了，其它的自然有特技和替身代勞，還能指著他們真下苦功，流血流汗?”

　　馬教練點頭道:“楊柳很好！”

　　李睿附和道:“簡直是太好了！”

　　十一點半，結束上午的流程。

　　十二點半，午餐。

　　兩點鍾，固定單車練習。

　　兩點四十，多組俯臥撐、仰臥起坐、輕杠鈴練習。

　　四點鍾，重沙袋練習。

　　馬教練原本對明星來玩票這件事是抱有敷衍、抵觸情緒的，可楊柳的表現完全打破了他的認知，於是這位金牌指導忍不住生出愛才之心，親自上前教授起來。

　　“一個拳手若要想獲得力量，那麽重沙袋的練習就是不二的選擇，你看看我的動作啊！”

　　“蹬地、擰腰、發力！”

　　“冷、硬、脆！”

　　“直拳要突然！”

　　“上鉤要隱蔽！”

　　“組合拳要連續！”

　　“落點要多變！”

　　“啪啪啪啪啪！”

　　楊柳仔細地看著他的動作，心下暗暗稱奇，這種運動能存活幾百年，到現在還在蓬勃發展，

不是沒有道理的！它完全擯棄了一切多余的枝杈，每招每式都乾淨、簡練、高效，完美體現出無比的力量和搏擊的美感！　　這對於楊柳自身古拳術的修習不無裨益，起到很好的借鑒作用。

　　馬教練扶住沙袋道:“來！”

　　楊柳擰腰就是一個重勾拳！

　　“砰！”

　　馬教練叫道:“力量不錯啊！再來！”

　　“砰砰！”

　　“好的，再來！”

　　“砰砰砰！”

　　“漂亮！”……

　　相比較他們倆的冷清，趙向左那邊就熱鬧多了！

　　只見這家夥光著膀子，完美地展示出發達的胸肌、搓板似的腹肌，再加上他硬朗的面孔，瀟灑的笑容，委實謀殺了不少鏡頭！

　　他得意洋洋地說道:“大家看好了啊！”

　　“左低掃！”

　　“右高掃！”

　　“下劈！”

　　“回旋踢！”

　　此人花哨地表演著自己複雜多變的踢腿絕技，將沙袋踢得左右搖擺，劈啪作響，獲得了小姑娘們熱烈的掌聲和歡呼！

　　外景主持李睿忍不住說了一句:“小趙，你好像忘記了什麽事情吧?這裡可是拳擊運動中心！千萬別跑偏了啊！”

　　趙向左臉色一垮:“知道了！”

　　五點鍾，力量練習。包含深蹲、腿舉、鐵棒打輪胎。

　　六點，固定單車練習。

　　六點半，結束所有流程。

　　這，就是一個拳擊手普通的一天生活，既枯燥又辛苦，不能相信這些年輕的女孩子們都已經習以為常， 堅持多年了！

　　楊柳吃完晚餐，禮貌地和大家道別，獨自一人先走回宿舍洗漱休息。

　　閑來無事，他劃開了手機，關注起其他隊員的情況來。

　　佟大偉:從來沒有覺得跑步是一件這麽痛苦的事情，到了最後，我跑哭了……

　　蘇友朋:本來想退賽的，但一看違約金的數額，我覺得我還能堅持下去！

　　李愛:游泳本來是一種非常優雅的運動，參加這個節目之後，我決定以後再也不遊了！

　　宋佳佳:呃，泳池的水不好喝……

　　下邊都是各種淒慘的實時照片！

　　楊柳笑了，這些五體不勤的大明星們啥時候受過這個?從現在的情況來看，自己混得還可以呀！

　　宿舍的木門被大力推開，趙向左一瘸一拐走了進來，看上去十分狼狽。

　　他臉上的表情很難看，坐在那裡久久不語。

　　楊柳瞅了他一眼，完全沒有打招呼說話的想法。

　　趙向左忽然一拍床鋪，大吼道:“不搞了！我要退賽！我要回家！這裡簡直就是地獄！”他怒氣衝衝往外奔去，就像是一匹中了箭的瘋馬。

　　楊柳憐憫地咂咂嘴。

　　想退賽?你有錢賠就行！

　　《最強運動員》估計要剪成七集，你這是給第一集貢獻了多少槽點啊！

　　果然！過了半個小時之後，趙向左有氣無力地低著頭回來了，看樣子就跟血被抽幹了似的失魂落魄。

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