李承休息足夠了之後，重新蹲在了起跑線上，不過他並不願意像上次那樣跑，他現在又有了新的想法。　　袁正教練這一次非常的嚴肅:“各就各位，預備，砰！”

　　李承再一次如離弦之箭一般衝了出去，前面並沒有什麽不同，一樣用的是七步起跨，距離照樣有點遠，近了高度還沒有上去，可沒有辦法跨過去。

　　袁正教練他們一臉緊張的緊緊的注視著場上的李承。

　　到了欄間跑技術上面，李承就開始變了，開始前面三欄速度還很快的時候，還是用的是兩步，當感覺自己的速度有一點降下來的時候，就讓自己的步伐變小用三步加速的方式跑了。

　　這一下可把袁正教練他們給氣壞了，你說你這個家夥怎麽就這麽不安分呢！你用兩步用的好好的，幹嘛要變成三步啊，這下好了，也不知道他現在成績會怎麽樣?還可不可以打破紀錄了。

　　李承110米欄跑下來的時候袁正教練迅速的按下了計時器，13.52秒，然後又連忙看了看助教的計時器，13.49秒，還好還好，速度並沒有變慢。咦，不對，這速度怎麽還變快了一點呢！

　　李承微微的喘著氣在場上小跑著，這一次倒是把眉頭舒展開了，臉上也微微的露出了笑容。還好，這一次感覺就很不錯，感覺輕松了不少，體力的消耗就沒有那麽劇烈了。

　　李承舒緩身體回來，剛剛小跑到袁正教練距離還有幾米遠的地方，就被教練衝上來給一把抱住了，抱著他是又蹦又跳，比剛才還要激動。

　　“李承，你成功了，你成功了！你甚至跑得比剛才還要快，哈哈哈哈！”

　　李承笑道:“是嗎?那真的太好了。”

　　李承並不感覺有什麽意外，快一點點也是很正常的，畢竟上一次跑下來，一直用的是兩步，為了保持速度，只能充分的利用自己的彈跳力這一個方面的肌肉群，所以才會感覺這麽累，這一次當自己感覺速度降下來之後，就開始用三步加速了，用到的身體肌肉群也更加的多，身體就不用那麽累，效果也就更加好了一些。

　　不過，這也讓他又產生了一些新的想法。

　　袁正教練他們看著李承，這一次跑下來又取得很好的成績，心裡的石頭也就落了下來，知道李承的成績基本上是可以確定的了，也不用在試驗10次那麽多呢！

　　當李承這一次休息好了之後，就對袁正教練他們說道:“教練，我想不急著跑110米跨欄了，我現在有一些新的想法，想先跑幾次百米短跑，你們幫我計時怎麽樣?”

　　袁正教練十分的爽快:“當然可以。你110米跨欄的成績我基本上已經確定了，百米短跑本來也是你速度訓練的一部分，你想跑就跑，我們幫你計時，不過你的體力真的恢復了嗎?我看你這一次比上一次恢復的時間要短很多呢。”

　　“放心，教練我確定我已經恢復過來了。”李承就重新拿起兩個起跑器，站起身體向訓練場上走了過去。

　　李承將兩個起跑器重新按照自己的習慣，在110米跨欄訓練場旁邊安裝好。然後抬頭向袁正教練他們示意了一下，就蹲在了起跑器上。

　　一切準備就緒，只聽發令槍“砰”的一聲槍響，李承再一次噌的一下就衝了出去，這一次的起跑方式和跨欄訓練一樣並沒有什麽區別。

　　跑下來之後把袁正教練手中的計時器一看10秒38，自己感覺還好微微的點了點頭，不過袁正教練他們卻感覺有一些驚訝，不過卻並不感到怎麽驚奇。雖然他現在這個成績比他在校運會上的成績要好許多，但是距離全國大學生運動會在04年創造的紀錄10秒29還是有很大的差距的。何況這還是手動計時，還要再增加0.24秒呢！

　　李承再一次休息好之後，重新蹲在了起跑器上，袁正教練手中的發令槍再次“砰”的一聲槍響，李承再一次噌的一下就衝了出去。

　　這一次李承的加速方式就有了一些細微的改變了。

　　李承以前在加速階段都會用自己的彈跳力用小腿使勁的嘣一下，這就使他在加速階段的時候，每一次的步伐增加的速度都要比別人大一些，時間都要比別人長一點，步伐的距離也就比別人要大一些。

　　李承這一次用的加速方式就有一些不同了，這還是他在剛才試驗110米欄三步欄間跑技術的時候，為了加速又為了減小自己的步伐距離，而想到的這個加速方式。

　　李承用的這一次加速方式與前一次的最大不同，就在於沒有最後用小腿使勁蹦的那一下。這會讓他每一次邁腿增加的速度要小一些，步伐距離也要小一些，但是卻讓他每一次邁腿的時間變短了，每一次的頻率變高了。至於身體直起來之後的跑步方式就沒有什麽變化了。

　　袁正教練他們看著李承速度飛快的衝過了終點線同時按下了計時器。 www.uukanshu.net 然後拿起計時器一看，9秒89，神色就不由得一呆。然後連忙搶過助理教練的計時器，9秒92，這完全就把他們給驚呆了。這難道就是跑進了10秒嗎?中國百米短跑跑不進10秒的魔咒就這樣被打破了?這也太草率了吧！

　　不過還好，袁正教練他們呆了一陣之後，終於反應了過來這是手動計時，還要增加零點24秒呢，不由得長長的呼出了一口氣。暗自說道，還好還好，不過內心突然又變得有些惆悵失落，這怎麽就不是電子計時呢。

　　不過袁正教練他們也暗自的開心了起來，差不多10秒14的百米短跑成績也很不錯了，畢竟已經達到了中國100米短跑成績最好的標準呢！

　　李承回來之後，聽到了自己的百米短跑成績之後，不由得暗自點了點頭，坐下來又開始思考了起來。想了一會兒就想明白了。

　　畢竟是百米短跑，時間非常短暫有限，當然是越快加速到最大速度越好。

　　自己這樣加速的時候，雖然每一次邁腿增加的速度變小了，但是時間變短了，與時間變長消耗的速度動量相互一抵消，其實並沒有變少什麽。

　　但是另外一個問題，時間變短了，頻率增加了，蹬地加速的次數變多了，那麽就能夠更快的達到最高速度。

　　這不由得就讓李承想到了他曾經看過的博爾特那一場9秒58的100米短跑錄像。

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