“師傅早！”葉城下線後，就直接來到了健身室。　　“做徒弟的，應該比師傅來的更早，基本的規矩都不懂！”

　　“呃，這上課還有旁聽?”葉城看著一身白色練功服的戴悅頗有些俠女之姿。

　　“悅兒，別搗亂，你的太極多久沒練了?”

　　“哼。”某女貌似對葉城敵意很大。

　　“學武術最注重的是什麽?”戴老爺子說完看向葉城。

　　“天賦?”

　　“天賦雖然重要，更重要的應該是勤奮，勤能補拙。講到勤奮，就會想到基本功。學武術，終究離不開基本功，站樁就是最基本的訓練。形意拳亦是如此，此拳以三體式樁為入門基本功。三體式樁又叫三才樁、三體樁。三體式樁是形意拳最重要的一個基本功。這裡的三，原指天、地、人，而在形意拳經中成人體也是個小天地，故有三體之說，這就是形意拳“三體式”的名稱由來。所謂“三體”即泛指上、中、下三盤。也就是說頭、上肢、下肢，易包羅上下、內外、通體。因為三體式樁，基本包括了形意拳對人體各部要求的基本法則，後來演變的形意拳套路、技法不管怎樣千變萬化，但基本原理和要領都與三體式樁是一致的，所以過去曾有“萬法不理三體式”之說。”

　　“師傅，這個要練多久?”葉城覺得這些理論上的東西，書上都有，自己完全可以自學的。

　　“基本功，何謂基本?”

　　“呃，我知道了。”葉城覺得自己有些急於求成了。

　　“第一步，練定步，以調息、練氣。第二步是練跟步，練意、氣、力相合，練發力，以內催外，練丹田抖決、整體爆發;第三步是練行步，練意、練形。第一步，練定步就是以三體樁為基本功，下面我先教你練習站樁，跟著我來做。”

　　“是，師傅。”

　　“身體直立，兩腳跟並攏，左腳直向前，右腳向外撇約45度，身體半面向右，目視左前方。雙膝微屈，兩手外旋，注意邊旋邊握拳，拳心向上，靠於臍下小腹兩側，重心左移，右拳......”

　　“呼...”葉城深呼了口氣，摸了摸額頭細密的汗珠，帶動全身去體驗形意拳真有些費精力啊。

　　“不錯，你先自行體會一下。”看著葉城打的有模有樣，戴老爺子越發歡喜起來。

　　“爺爺，葉城這家夥以前學過吧?”

　　“絕對的新人，葉城的身體協調能力和領悟能力很好，這個可比你強太多了。”戴老爺子誇著眼前的徒弟，卻不知已經得罪了自己的孫女。

　　“哼，天賦好?看我一會揍扁他。”某女怨念中。

　　“三體式站樁，每天練上20分鍾就行了，我們再熟悉2遍，你要細細體會每個動作對身體部位的牽動。”

　　“恩，徒弟明白。”

　　“三體式是形意拳的重要樁式，初習者以站三體式入門，可以換去自身之拙力，培元練氣養氣，進一步體會體內產生渾元一氣之感。此基本功也是形意拳家終身修煉之法。功深者只要一舉手投足，全身騰挪之氣感即出，這就是我們常說的氣場。但是形意拳不主張死練站樁，站三體式常與五行拳配合練習，一動一靜互為補充，才能相得益彰，好了，今天就教到這。”戴老爺子說完，拍打了兩下衣服。

　　“有殺氣?”葉城看著正笑盈盈注視著自己的戴悅，似有所感。

　　“葉城啊，五行拳就讓戴悅教你吧，我去外面散散步，明天6點可不要遲到。”

　　“恩，師傅再見。”

　　葉城正目送老爺子出門，忽覺背後有拳風襲過，側身急退，堪堪避過。

　　“你這是幹什麽?”葉城躲的有些狼狽。

　　“教你啊！”戴悅調整好姿勢說道，想起平時在爺爺手下從未討過好處，今天難得有個愣頭青可以虐一下，某女覺得這事只是想想就已經暢快無比了。

　　“教我，動口就行了啊。”

　　“我得試試你的天賦才行。”天賦2個字，被戴悅加重語氣強調了一下。

　　“呃，五行拳還用試天賦，你以為你是老爺子啊?”

　　“廢話，看招！”戴悅說完，一個躬身衝了過來。

　　“還怕你了！”不過看著衝過來的戴悅，葉城卻前所未有的謹慎，這可不是老爺子，放開手還擊便是，這要是一個不小心，弄傷了師傅的寶貝孫女，自己以後的日子絕對淒慘無比。然而，衝上來的戴悅，很快讓葉城明白，有些事真的不用想太多。從小習武的戴姑娘，遠不是葉城這個初學者能抗衡的。戴悅是太極、八卦掌、形意拳輪番使出，打得葉城狼狽不堪，某人沒想到，第一次全面接觸三大內家拳法，會是這種情況。

　　“你就只會躲麽?”適應了戴悅的攻擊節奏，葉城的躲閃功力總算得以發揮，漸漸感到有種無處發力的戴悅嬌叱道。

　　“要不然怎樣?我要是一個不小心...明天老爺子還不揍死我。”葉城搓了搓疼痛欲裂的臂骨想著早上的悲慘遭遇說道。

　　“一不小心?你倒試試。”

　　“算了，我要回去了，你自己玩吧。”葉城想到家裡還有本五行拳的拳譜，才不想遭這門子罪呢。

　　“你，哼！這家夥皮可真結實。”

　　“嗚嗚，紅了！”戴悅看葉城走了出去，急忙挽起袖子，一臉悲痛。

　　“呼...這小妮子下手可真狠啊！”葉城一路呲著牙回到了家中。

　　“好餓啊！”體力嚴重消耗的葉城看著桌子上的幾本線裝書都快產生錯覺了。

　　“婉兒啊，一會吃完飯，陪媽媽出去轉轉好麽?”

　　“7點之前要回來，我還有事。”看著鄒敏希冀的目光，蘇婉終於沒再拒絕。

　　“恩，轉一圈就回。”得到蘇婉的應允，鄒敏很是開心。

　　這是一個公園式別墅區，一處籃球場般大小的池塘，蘇婉正陪著鄒敏在池塘中央的小亭裡坐著。公園裡的荷花大多含苞待放，不過總有耐不住寂寞的三兩支，早早綻開了蓓蕾正沐浴在夕陽余暉中，散發著迷人的色彩。

　　“鄒姐，不好意思啊，接到你電話，我就火急火燎的趕過來了，怪我這侄子，最近玩什麽遊戲，耽擱了會時間。來，肖鋒，這是你鄒阿姨”來人和鄒敏差不多打扮，雖是淡雅的妝容，眼角卻也未見半絲魚尾紋，想來也是個平日裡注重保養的富太太。

　　“鄒姨好！”

　　“恩，這孩子，你姑姑可沒少跟我提及你。今日一見，果然儀表非凡。”鄒敏看著眼前的年輕後生很是喜歡。

　　“鄒姨見笑了。”

　　“蘇婉，來，媽媽給你介紹一下。”

　　“哦。”看似對著荷花出神的蘇婉，此時卻在想著遊戲裡的事情，渾然不知眼前的狀況。

　　“這是鄰居張阿姨。”

　　“阿姨好。”蘇婉對面前的張芸還有些印象。

　　“恩，好，好。”張芸看著面前出落的更加漂亮的蘇婉愈發讚歎，卻忘記了向蘇婉介紹自己的侄子。

　　“你好，我叫肖鋒，現在在一家網絡公司做營銷總監。”蘇婉的美麗出乎了肖鋒的意料，不過作為一名出色的市場營銷， 必須具有處變不驚的素養。很快，肖鋒完成了自我推銷並做出了握手的動作。然而正是這個不合禮節的動作出賣了肖鋒的故作深沉。初次見面，男士要等女士先伸出手後才握手。如果女士不伸手或無握手之意，男士則應向對方點頭致意或微微鞠躬致意。這方面的禮儀，一般有些身份的家庭都比較在意，此時的鄒敏已經有些不悅了。

　　“你好，我叫蘇婉。”蘇婉只是微微一笑。

　　“肖鋒，去陪蘇婉走走吧，我和你鄒姨聊聊。”張芸看著肖鋒懸在半空的手，有些尷尬的說道。

　　“媽，快7點了，我先回去了，還有些事。”蘇婉有些歉意的看向張芸，然後轉身離去。

　　“婉兒...哎，這孩子。”鄒敏看著離去的蘇婉很是無奈。

　　“鄒姨，沒事的，怪我太魯莽了。”肖鋒看著蘇婉遠去的背影，眼神裡潛藏著一**望。

　　“我這孩子性格有些孤僻，從小就不喜歡說話，畢業以後就一直待在家裡，很少出門。”鄒敏看著遠去的蘇婉，覺得自己這堂堂家庭主婦還不如一個保姆。

　　“現在的孩子都被我們寵壞了。”張芸有些苦笑。

　　“沒事，先回吧，以後有的是機會。”鄒敏看著肖鋒安慰道。

　　“謝謝阿姨。”

　　“有時間，去我家坐坐，我那兩個孩子只知道在家玩遊戲，年輕人缺乏交流可不行。”

　　“恩，改天商量個時間，我們再過去。”鄒敏的意思，張芸自是求之不得。

　　“遊戲?”聽到鄒敏的話，肖鋒頓覺眼前一亮。