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　　開學後的第一個周，照例要開主題班會，畢蕊老師早已確定了本周班會的主題內容，那就是總結馬拉松賽，並且讓同學們在換季時候，注意多發疾病的預防。並且親自為這節班會課起了一個響亮的標題“打造美麗健康的人生”。

　　班會課在上課鈴聲敲響後正式開始。畢蕊老師聲音洪亮地對著全班的同學說道:“親愛的同學們，人生對於我們來說似乎很虛無空洞，我們還很小也沒有老師這樣的生活閱歷，是很難有深奧的人生感悟的。但是這並不意味著我們現在對以後的人生無所作為。恰恰相反，養成良好的習慣，擁有健康的體魄，是成就未來美麗人生之路的堅定基石。”

　　畢蕊老師不時地用目光關注全班的同學的狀態，接著說道:“提到健康的體魄首先離不開運動，就在不久前的馬拉松賽上，咱班的李若星為全校全班爭得了榮譽，現在她的傷口已經痊愈，就讓我們用熱烈的掌聲向我們的體育健將表示祝賀。”同學們很配合地熱烈鼓掌，似乎在用掌聲來感謝若星為他們贏來了既好吃又奇特的跳跳糖。

　　掌聲停歇後，畢蕊老師接著說:“除了一定的適當的體育運動，還離不開我們的生命之源，同學說是什麽啊?”大家異口同聲地拉著長音說道:“水。”

　　“恩，水在我們生活中是不可或缺的。但是對於我們使用水的時候，水的溫度卻有些特別的要求。同學們想知道嗎?”畢蕊老師故意賣了一個關子來引起學生們的求知欲。同學們依舊拉著長音地回到到:“想。”

　　我們清晨起來就要洗臉刷牙，而且還要經常洗手，每天晚上還要洗腳，白天更是要喝許多水，有時我們吃飯的時候還要喝湯，這裡面關於水的溫度有很大的不同，恰當的水溫可以幫助我們擁有一個健康的而且是更加美麗的身體。”

　　愛美是孩子們的天性，尤其是上了學的孩子，都希望能夠遇到一個美麗的班主任老師，更希望自己是全班級裡最美麗最健康的一個。聽到畢蕊老師談到美麗，學生們更是集中精力細致地聽老師講解。

　　畢蕊老師接著說道:“臉離人們的心髒較近，臉的溫度比身體別的地方要高些，所以洗臉的時候，不能用太熱的水，以二十度到三十度之間為好，溫度過高臉部的皮膚就容易發乾，出現細細的皺紋，人也就不漂亮了;而溫度太低呢，皮膚就會受涼變白。”突然一個學生插話說道，“變白還不好嗎?我媽媽就是常用涼水洗臉。”畢蕊老師並沒有批評這個插話的學生，而是認真地回答道:“那種白是短暫的，不健康的不持久的，反而會讓皮膚失去彈性，過早地衰老。”

　　那個學生聽了後，認真地點點頭。畢蕊老師見狀接著說道:“刷牙時候，用的水就要比洗臉水溫度高一些，大概和人體溫度一樣三十五度左右，因為牙齒的神經比較敏感，涼和熱都對牙神經有刺激，久而久之就會牙齦出血，或者牙齒間歇性的疼痛。不單單是刷牙，吃食物的時候也應該注意盡量不能吃過冷或者過熱的。牙齒離大腦比較進，神經敏感比身體別處要敏感。俗話說，‘牙疼不是病，疼起來要人命’就是這個道理。所以同學要加倍地愛惜自己的牙齒。”

　　聽到畢蕊老師說起牙疼，正在換牙期的小學生對疼痛特別有感觸，有的甚至現身說法，談到牙疼時候的感受。畢蕊老師讓學生們交流了一陣後，擺了擺手道:“同學們靜一靜。”聽到畢蕊老師的話，教室裡霎時間安靜了下來。畢老師接著說:“在洗手的時候，我們可以適當提高一些水溫，因為手裡我們的心髒比較遠，血液流到手那裡已經在途中喪失了一定的熱量，所以洗手時候一定不要溫度過低，尤其是女生，溫度還要再高一點。”在一旁認真聽講的李若星舉起了右手，老師示意她講話，就聽李若星站起身來，疑惑地問道:“老師，那按照離心髒的遠近來確定水溫這個道理，洗腳的時候是不是可以用溫度更高一些的水呢?”

　　畢老師笑了笑道:“還是你說的更加有概括性啊，一下子抓住了根本的原理，是這樣的，洗腳的時候溫度可以比洗手的時候還要高，但是要是有糖尿病或者心腦血管疾病的人，都不應高過40度，否則會起到不好的作用。”

　　聽到老師的表揚李若星高興的坐下了。畢老師又說:“我們每天都要喝水，但是過冷的水不能喝，因為冷水入了胃裡就會刺激腸胃，甚至會產生腹瀉;過熱的水，尤其是開水也不能馬上就喝，那樣會燙壞我們的口腔粘膜，牙釉質和咽喉。此外我們還會根據水中加入的飲品確定使用適當的溫度。”

　　“我曾看見我爺爺泡茶。”一個學生舉手起立高聲喊道。

　　“茶水的溫度不能高於70度，長期飲用這樣高溫度的茶水會增加八倍的食道癌風險。”畢老師答道。

　　“那蜂蜜呢，我媽媽常常衝蜂蜜水喝，說這樣對皮膚好。還有牛奶，每天都*著我和熱牛奶。”又一個學生舉手提問道。

　　“衝蜂蜜的最佳溫度是50度，太高會破壞蜂蜜裡的營養，起不到養顏的功效。牛奶不用煮開，六十度到七十度就可以殺菌了，而且最好冷卻後再喝，口感比較好。”畢老師認真地回答道。

　　見學生們沒有什麽問題了，畢老師又說道:“掌握這些知識對我們的生活很有幫助， 從小就養成這樣的用水習慣，自然就能夠擁有既健康又美麗的容顏。”她停了一下，有問道:“大家知道什麽樣的人最美麗嗎?”學生紛紛踴躍回答，有的說皮膚白的人美麗，有的說各自細高的人美麗，有的說瓜子臉的人美麗，有的說長頭髮的人美麗。老師都搖了搖頭，見李若星沒有發言，便問道:“李若星，你認為什麽樣的人最美麗?”李若星站起身來，同學們見狀也都靜靜地等著聽她的答案，因為李若星是好多人眼中的美女，她的意見對大家會有一定參考。就聽李若星慢慢地說道:“我覺得心地善良的人最美，就像在馬拉松賽場上拉我起來並把我送到終點的那名同學，雖然各個子不高，但是我認為他很美。”

　　聽到李若星的回答後，大家都不言語了，似乎若有所思。畢蕊老師聽後會心地點了點頭:“李若星的答案是我最想聽到的，一個人不應該隻注重個人的身體健康，也不應該隻注重面容的亮麗，正正的人間大美就存在於那些心地善良，勇於擔當的人心中，同學們從現在起就要立志做這樣美麗的人。”

　　說道此處，下課的鈴聲響了起來，一節班會課就這樣在啟人心智的氣氛中結束了。而李若星的心裡卻回憶著馬拉松賽場上自己摔倒時的畫面。QQ群:215289033黑水遊龍粉絲群，寬粉們加入吧。(快捷鍵←) [上一章][回目錄] [下一章] (快捷鍵→)書簽收藏 投推薦票 打開書架 返回書目 返回書頁