看的課程當中，提到了我上一章的想法，很有成就感，就是做事不要以結果為目的，要以過程導向的生活。這樣結果會更好一些。

　　避免拖延，學會獎勵完成的任務的自己，番茄工作法。

　　把自己變成一個多任務處理器，這是王老師教給我的，在現在課程中也有提到，其實很多方法是共通的。多任務，包含學習任務，工作任務，家庭關系，人際關系，所有的事物，我們不可能是個工作機器，學習機器，家庭機器，所以說隻做一種事，做的再好生活也不完美，想象一下一個小孩子，他的爸爸是工作狂，他衣食無憂，但是缺少父親的陪伴，你覺得他怎麽想?

　　去試著調節所有的事，相信自己能做好，加上任務清單。