下午的訓練，還是童武進行指導。

　　“上午是力量和身體的訓練，下午主要訓練步伐和速度。”童武嚴肅的說道。

　　小狼用一個上午時間學會的三十六個姿勢的訓練動作，主要是身體和力量的訓練。

　　現在童武教授的是步伐，是角鬥士最基礎的戰鬥技巧，也是最基礎的訓練。

　　主要是腿部力量的訓練，也即是下半身訓練，可以提升角鬥士的速度和靈活性。

　　同樣是一套三十六個姿勢的訓練動作，都是腿部動作，下半身的動作，上半身沒有太多的動作，不用再拿石鎖進行訓練。

　　小狼腿上綁著沙袋，最原始的負重訓練，兩條腿上各有三十斤重量的沙袋。

　　童武是根據上午訓練時，小狼四人選擇的石鎖重量，下午訓練就要戴上雙倍重量的沙袋。

　　角日最慘，兩條腿上各有五十斤重量的沙袋，加在一起就是一百斤。

　　小狼四人慢悠悠的做動作，不是他們不想做快一點，而是沒辦法，腿太沉，動一下都費勁。

　　整整一個下午的時間，四人跟著童武，全套三十六個姿勢的訓練動作，就隻做了一遍。

　　下肢力量有一點微弱的提升，這是提升速度的基礎，下肢雙腿越強大，速度也就越快。

　　小狼渾身濕透，訓練量一點也不比上午輕松。

　　負重訓練還可以提升耐力體力。

　　一舉多得。

　　結束下午的訓練，所有角鬥士都去洗浴房，進行清洗。

　　小狼第一次走進這個房間。

　　房間裡有很多木質大圓桶，桶裡面都是清水。

　　很多角鬥士一進房間，就開始脫上衣和褲子，一眨眼就脫了個精光。

　　直接拿小木桶，自己動手，手工淋浴，從頭澆到腳。

　　沒有肥皂，沒有毛巾，沒有熱水。

　　自己給自己搓澡。

　　搓乾淨之後，用小木桶，舉過頭頂，嘩啦啦，淋了一個透心涼。

　　換下來的髒衣服，都統一扔進一個大木桶中，之後會有女奴隸拿走並清洗。

　　乾淨衣服也都放在一個大木桶中，都是同樣的樣式顏色，只有大小之分。

　　小狼四人還是小孩子，衣服褲子自然是最小號。

　　羅波弟第一衝洗完。

　　也是第一個去拿乾淨衣服的角鬥士。

　　拿出四套小號的衣服，統統撕壞，角鬥士的力量，普通布料衣服可承受不了。

　　一眨眼四件最小號的乾淨衣服，就被撕成布條。

　　所有角鬥士都看到羅波弟的舉動。

　　其中也包括小狼四人。

　　拳頭大就是道理。

　　沒有一個人職責羅波弟。

　　和他們也沒有關系，他們的乾淨衣服還完好無損。

　　羅波弟得意地走出洗浴房。

　　小狼和角日臉色有些冷，本身洗冷水澡，應該會很冷，但是兩人心中都燃起一把火，一桶一桶冷水澆在頭上，衝遍全身，但是依然沒有能夠澆滅兩人心中的那把火。

　　兩人都記在心裡。

　　以後的日子還很長。

　　另外兩名新人契約角鬥士，卻把責怪的對象，轉向了小狼，兩人都知道是小狼得罪了羅波弟，他們算是被殃及無辜。

　　眼神不善的看向小狼。

　　羅波弟只是想要報復小狼一個人。

　　但是有四個小孩子，有四件小號衣服，只能全部撕壞，不給小狼一點機會。

　　洗浴房是專門為角鬥士準備的。

　　自由角鬥士和訓練師都有各自的洗浴間。

　　不用擠在這間公共洗浴房中。

　　小狼四人只能重新穿上髒衣服，因為乾淨衣服已經變成一推布條。

　　······

　　童武的兩套三十六個姿勢的訓練動作，都沒有名字。

　　不過其他角鬥士都喜歡稱呼為“石鎖力量訓練”和“沙袋速度訓練”。

　　非常簡單直白，角鬥士的文化程度也不高。

　　成年角鬥士們也需要進行這兩套訓練，每次只在訓練剛開始的時候，做一遍。

　　小狼還不識字。

　　只會寫自己的名字，是一個標準的文盲。

　　“你們四個，晚餐結束之後，先不要離開餐廳。”這是童武在下午訓練結束時說的話。

　　晚上的晚餐，小狼還是隻拿到一個黑麵包。

　　不過這次小狼沒有辦法吃其他人剩下的黑麵包。

　　四個小孩，還是只有小狼一個人吃完一個黑麵包，另外三人還是剩下三分之一黑麵包。

　　但是這次小狼不好下手。

　　三人都緊緊抓著剩下的三分之一個黑麵包。

　　可以拿回去，晚上當宵夜。

　　很快，童武就出現在餐廳門口，只有他一個人，手裡托著四個小沙盤。

　　“晚餐結束後的一個小時，我會教你們認字和寫字。”童武嚴肅的說道。

　　這也算是角鬥士的一種傳承之一。

　　巨狼角鬥士訓練場的角鬥士一天的訓練時間，從早上五點半離開小單間，吃早餐，六點在演武場開始訓練，十二點結束上午的訓練，吃午餐，十三點繼續訓練，十八點結束一天的訓練，吃晚餐，返回小單間。

　　這是沒有特殊情況的訓練時間表。

　　特殊情況就是角鬥賽和其它。

　　小狼很開心，終於可以脫離文盲的隊伍。

　　四個小沙盤就是為小狼四人準備的教具。

　　方便四人練習寫字。

　　小沙盤，是最原始的教具之一。

　　一個小時的時間，童武教授十個字。

　　路要一步一步走，飯要一口一口吃。

　　童武注意到四人身上的髒衣服，但沒有多問。

　　他只是一個訓練師，隻負責訓練角鬥士。

　　“武大叔，黑麵包······”小狼生怕對方忘了這事。

　　童武和鐵雄交流過。

　　說了小狼的食量異於常人，特別巨大。

　　當時鐵雄聽到之後，也是吃了一驚，口中不停說道:“小小年紀，吃這麽多！和我家那小子一樣，都是飯桶。”

　　鐵木也是一個不折不扣的大胃王，同樣六歲的年紀，每頓飯的食量，換算成黑麵包，等同於兩個黑麵包。

　　場主的兒子，吃的食物，高級一點。

　　不是扎實堅硬的黑麵包，而是蓬松柔軟的白麵包，還有肉類蔬菜水果，樣樣都有，非常豐盛。

　　如果沒有參加角鬥賽並獲勝贏得賞金獎勵，角鬥士們一年到頭都見不到一點葷腥，不包括自由角鬥士塔飛。

　　贏得角鬥賽勝利的角鬥士，鐵雄才會獎勵這名角鬥士。

　　如果是奴隸角鬥士，就是一頓豐富的食物。

　　如果是契約角鬥士，除了豐富的食物，還有一點點金錢。

　　雖然角鬥士沒有花錢的地方，但是可以直接用錢，向鐵雄購買食物，也可以買點其他服務。