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炎凰的母艦隊返回第九戰區的路途上，雲哲一直在房間內修煉，正在打開人體的隱藏關卡，他把一到十階段的修煉知識，全部領悟了之後，開始肉身鍛煉之法。

這一套鍛煉之法，第一階段跟雲哲在軍盟學習的軍體拳有一點類似，但烈烽燧的鍛煉之法，第一階段就加入了各種古武流的基礎武學，鍛煉變得更加深奧，反而軍體拳成為了簡化版的鍛煉之法。

鍛煉之法主要是結合了武學的吐納方式，發力技巧，還有人體知識的相關節點，然後進行快或慢，有節奏、有調律的全身運動。

雲哲正在觀看烈烽燧本人親自演練和講解的投影。

“第一階段是根基階段……”

“第二階段是皮膜階段……”

“第三階段是血氣階段……”

“第四階段是肌肉階段……”

“第五階段是筋骨階段……”

“到了第六階段之後，就是各種器官的鍛煉……”

雲哲看明白烈烽燧一個個動作之後，開始嘗試，特意把每個關鍵節點記了下來，全身內外開始動了起來，時而烈如火，時而慢如龜，時而疾如風……

良久，一到十階段的鍛煉之法，全然了一遍後，雲哲有點明悟烈烽燧在結尾之處，說的核心含義。

她說這一套鍛煉之法，有四大核心，如果領悟了四大核心，並且鍛煉到位，那麽說明了你徹底掌握了這一套鍛煉之法，開始不停鍛煉下去，鍛煉到脫胎換骨的地步。

雲哲雖然鍛煉了一次，但由於有神識的輔助，精準掌握了鍛煉之法的關鍵節點和節奏點，再加上他本身是以生化體為基礎的進化，對肉身有很深的掌握，所以一次鍛煉到位，神識又不斷跟隨身體而動，結束鍛煉之後，明悟油然而生。

他不知道四大核心，烈烽燧是怎麽形容，但他在領悟了之後，福至心靈，記起了曾經地球上有一段兵法，非常適合來形容這一套鍛煉之法的四大核心。

就是:其疾如風，其徐如林，侵掠如火，不動如山。

因為鍛煉之法的動作，有時候必須在一定時間內，以最快，最猛的力度，做出相對應的動作，但又要保持呼吸和動作的整齊。有時候，又要控制心臟的頻率……

每個動作的細節，都是圍繞在四大核心來進行，以激烈收縮來刺激隱藏在肉身的潛質，換成了普通人根本無法完成，或者說很難一次過完成整套動作。

就像鐵人三項，普通人不可能一上來就能夠完成，必須循規蹈矩，以最簡單的體能開始，現在這一套鍛煉之法比起鐵人三項複雜無數倍，光是理解知識就是一個難點，更別說領悟鍛煉之法的核心了。

雲哲開始了連續鍛煉，不分日夜，一口氣鍛煉下去。因為只要領悟了四大核心，就能不停鍛煉，鍛煉到直至身體到達一個極限，而鍛煉越次數越多，效果越強，。

不知道過了多久，雲哲在訓練場上，全身大汗淋漓，氣喘如牛，一口氣足足鍛煉了三百遍。

這是回歸之後，第一次感覺到了肉身疲倦和劇烈酸痛，如同跟強敵大戰了三百回合，他在神識的探測之下，發現全身內外正在煥發生機、細胞不斷在壯大、變強，甚至虛空能量都在提純，如同正在打造一個千錘百煉的鋼鐵之軀。

“還不夠……”

雲哲大口大口喝著高熱量的營養強化液，一把脫掉了身上衣服，外露著棱角分明如精鋼般鋥亮的肉身，赤紅的皮膚上有一股高溫從內部擴散而出，汗液在高溫上飄散出一絲絲水蒸氣，

整個人如同一個鑄造鐵水的熔爐。這一些高熱量的營養強化液，屬於他在罪惡世界研製的產物之一，蘊含了大量微元素能量和強化物質，不單止加快恢復身體的消耗，同時強化物質持續在身體之中釋放，增強細胞和能量物質凝煉和成長。

雲哲吞食了足夠的營養強化液，盤坐在地上，胃部、血液、心臟……身體不同部位運轉了起來，加速煉化營養強化液，疲倦的身體以一種高速在恢復。

修煉是離不開資源，資源越大，越高級，修煉起來就越快，成果越大。

雖然這一個訓練場地有炎凰提供的營養液，但是都是一些軍糧級食物，不能滿足雲哲的鍛煉消耗，而他自己研製的營養強化液，加入了不少珍貴材料，自然效果極大，不到一小時，身體全然恢復了巔峰。

接著，他再次開始了鍛煉之法， 只要精神不疲倦，身體又在一個全盛，就能不停修煉下去。

雲哲有幾個優勢，哪怕是身為創始者的烈烽燧都不具備的。

第一是營養強化液，有著非比尋常的效果，聯盟一定有類似資源，但不可能無代價或無限量提供。

嘉賞之中那一百萬超凡積分，正是用來兌換各種修煉資源，但雲哲的營養強化液是整個罪惡世界在供應，基本可以無限量提供他的修煉，讓他有了一個富裕的修煉起步。

第二是他的本體蘊含了一種極致，這是屬於生化世界那一個極限化身的特征，相比起烈烽燧本身的超凡體質，更強好幾個檔次，特別是他的生化體本身就有好幾項被動能力，無形之中，增強了本體的底蘊，修煉起來，自然更強。

第三是神識的神奇之處，讓他輕松做到了身心合一，哪怕一點細微的動作，都能調整到精準無錯的地步，完全複刻了烈烽燧的演練，如同烈烽燧的靈魂附在他身體之中鍛煉一樣，讓他在修煉之中，他得到了一個最大效果。

最後一個優勢，也是雲哲最大的優勢，那就是三百年的意識戰，他的意志在某程度上，甚至超越了現在的烈烽燧。

修煉是一件極其枯燥的事情，長時間的鍛煉，精神意志會慢慢消耗，進入到了一個疲倦的地步。

包括現在的烈烽燧，乃至聯盟的至強者，同樣是如此，哪怕變得強大，但意志鍛煉不是一朝一夕的事情，總會有消耗殆盡的時候，只能通過調息，靜修來恢復。

除非突破了意志，但那涉及更深奧的靈魂領域了……