下班回到家裡，王以太沒有立刻上線，又跑去樓頂看海。

　　世界是個環，不跳出這個環，人類不會從歷史裡學到任何經驗，一直重複同樣的錯誤和悲劇。

　　從新聞消息，到今天上班時感受到明顯的氣氛差異，幾乎已經能肯定，未來一定會演變出規模越來越大的騷亂。

　　當外界變得混亂，社區也無法獨善其身，需要調動更多資源和人員處理邊界上的危機和非法越境。

　　身為一個P民，王以太又能做什麽?

　　很簡單，恢復力量。

　　不說除暴安良吧，至少在必要的時候，能拿起武器頂一頂。

　　王以太的下線頻率，為每個月兩到三次。

　　虛擬環境中時間沒太多意義，他提醒自己下線的方式，是通過飲食控制。

　　線上他從不吃刺激性與含糖食物，這樣他會經常想到奶茶，主動查看真實世界裡的時間變化。

　　每個月兩到三次下線頻率，只能保證身體狀況不變得特別差，肯定稱不上好。

　　就比如今天抓捕闖卡人士時，如果他對自身肌肉群的控制力有自信，打藥直接上更容易控制場面。但他已經非常久沒有用自己的肌肉做關於搏擊的劇烈運動，根本無法確定打藥之後能否拿捏好力度。

　　既然決定做力量恢復訓練，就要安排好時間。

　　遊戲那邊現在失去了暫停功能，不過沒關系，在現實世界也不是不能接入遊戲，邊鍛煉邊玩都可以，只是代入感差很多，而且對大腦負擔更大，身體也容易隨遊戲內做出一些條件反射動作導致受傷風險增加。

　　前期身體情況較差，無法承受強度過高的鍛煉，包含中間休息在內每天最多兩個小時，不用管遊戲。

　　等每天鍛煉時長達到三小時以上，可以在間隙休息時管理一下基地。

　　考慮外界的騷動還要醞釀一段時間才會衝擊到社區，即便衝擊到社區，也很難造成內部出現大量死傷，所以鍛煉這件事緊迫度不需要調整到特別高。

　　那麽在時長達到三小時後，就不再延長時間和增加動作組，只在有限時間裡逐步增加強度。

　　還有個問題。

　　人變得強壯後，營養消耗會增大，如果把體重增加到九十千克左右，他一個人就要消耗三個人的食品，而且增量大半會是製成品，而非製式營養液。

　　如果外界的事情不爆發，等於是平白佔據了額外資源產生浪費。

　　經過考慮，還是覺得不能往死了增加體重，逐步增加到七十五千克是個合適的量，之後降低體脂率以提高肌肉比例。

　　等真的出現外界城市結構失靈，再緊急增加脂肪也來得及，十天內增重到八十千克問題不大，如果更急一些，可以考慮短時間內增重至八十二到八十三千克。

　　若外界城市失靈的同時，直接引爆了外人和社區人的矛盾，或者反過來先爆發陣營衝突，七十五千克的體重也不是不能打，只不過脂肪積累不夠的話，一旦出現哪怕僅有幾天的食品危機，都會出問題。

　　應該差不多了。

　　王以太回到家裡，從牆裡抽出一根線貼到頸後的金屬片上，連接主機。

　　製訂訓練和增重計劃的時間表，填寫理由。

　　理由直接寫為預防外界波動時對社區做出過激行動。

　　很快接到個數據包，斷開連接。

　　呼叫小娘。

　　“大爺，有事請吩咐。”

　　“查看預製訓練曲線圖與參數列表。

”　　圖標在視網膜上列出。

　　他現在六十六千克，體脂率17%。

　　按訓練計劃、主機那邊的物資配合(食物平衡)，預計在一個半月內達到接近七十八公斤，體脂率15%。

　　然後在體重沒有大幅度波動的情況下，需要四個月將體脂率降低到4%，同時體重回到七十五公斤。

　　預製圖是個參考，實際曲線和預製圖越接近，對身體的潛在傷害越小，就是相對比較費時間。

　　今天上過班，走了幾個小時，吃完晚餐稍微練一練上半身好了。

　　說起來，他好像已經三年多沒在真實世界裡吃晚餐。

　　與牙膏、水、藥丸的一般組合不同，晚餐更好看一點。

　　一小份伴有牙膏的調味土豆泥，堆成小金字塔的形狀，伴著光有點金閃閃的樣子，旁邊搭著片能當玻璃的檸檬。

　　四片很薄的熏肉，如果不出意外是一片真肉三片合成肉。

　　這三片合成肉還有名字，分別是古代、移民時代和現代，與名字對應的是其製造原理也有所區別，只有古代人造肉和真肉有顯著區別。

　　王以太自己最喜歡的是現代人造肉，不是因為技術更成熟，而是因為複古風盛行，現代人造肉模仿的是古代傳說中豬肉的口感，是種本身沒有味道的平淡之肉。

　　但個人口味不同，也有人覺得古代人造肉最好吃的。

　　還有個小蛋糕，體積和大拇指差不多，只能勉強算做一口。

　　水是氣泡水， 不含碳酸和蘇打。

　　營養成分上，晚餐和牙膏、水、藥丸的組合差別微乎其微，但酸甜鹹都有，也勉強算豐富吧。

　　當然在社區人可以自定義早中晚餐，只是王以太沒那麽弄，就吃標準餐，清淡點好，味覺能更長期的保持敏銳。

　　吃完晚餐，訓練器材由機器人送到。

　　這套東西有點大，無法使用管道運輸，安置好之後本就不大的小窩顯得更狹小了。

　　視覺上這是個佔地約七平米，高兩米多的小艙，裡面跟早期體感機甲有點像，鍛煉模式人被一大堆機械裝置限制著，任何動作都非常費力。

　　上去稍稍練了會上半身，切換模式脫離機械限制，開始打拳。

　　回憶虛擬環境學到的經驗，試著讓身體逐漸學會格鬥。

　　無需急於求成，先花幾天擺好架子將動作做標準，速度、技巧、力量都可以往後推。

　　折騰兩個小時，洗澡上線。

　　上來就是一堆壞消息。

　　按緊急程度一個個來。

　　異次元探索隊差點給一隻小怪獸團滅了。

　　即使撤退的夠果斷，NPC還是死了兩個，斷後的玩家全死乾淨了。

　　再次加入基地的申請已經三個多小時，章魚轉手給全部通過。

　　包括陸地機甲、膠囊建築、一大堆來不及拿回來的電池，以及死者身上的動力裝甲等等，總計損失在一千五以內，還行。

　　他在這裡查閱簡報，雷晶過來告知米羅找他。

　　來報怨難度的?

　　算了，不管什麽目的都見一面吧。