時間進入了5月，天氣已經漸漸開始炎熱。

　燕京國家訓練基地田徑場，

　朱昆俯身半蹲在跑道旁邊，頭昂起看著跑道上依然在飛奔的幾道身影，呼哧呼哧的大口喘著粗氣。

　“怎麽樣，還行吧?能撐，就起來走著緩緩！”

　慢慢走到朱昆身邊，陳國斌蹲了下來，輕輕的拍了拍朱昆的背，關心問道。

　“還……還行！！”

　手用力的撐了下地面，朱昆緩緩地站了起來，眼神依然沒有離開過跑道。

　不行也要行，差距還是這麽大，怎麽能不行！朱昆心裡很倔強的念了一句。

　都說水平越高的運動員，到了一定階段，成長會逐漸慢下來。慢不慢的之前朱昆不太清楚，從4月開始，他基本就只和林教練、趙哥兩人在一起訓練，畢竟項目不同，對比性他還有些分辨不出。

　反正他感覺自身進步還是不小的，自從他的訓練計劃裡加上了新的體能訓練方法後，陳教練帶著他練了一個月，在體能素質上，他感覺到明顯有所提高。

　而技術的磨合隨著身體素質的提高，也逐漸在向更有效率的方向走。在他想來，他以之為目標的楊哥，他應該拉近了不少距離，誰叫他起點要低呢。

　訓練太累、太難受，不過只要能更快的進步，值得！

　可結果，讓他有些打擊，似乎並不那麽自以為。。

　“教練，你說我的訓練強度是不是可以稍微再加些?有白師傅和陳師傅在，應該不會出什麽問題吧?”收回了關注訓練場上的目光，朱昆臉色有些苦，不確定的問向陳國斌。

　“不行的！林指導看過你的訓練計劃，認為你現在的體能素質和技術磨合的訓練進度都比較匹配，訓練計劃比較合適。

　如果加強體能訓練強度的話，所有其他方面的訓練都要相應調整，效果好不好的先不說，所有訓練的強度和方式都要改變。現在你的情況，就已經差不多到極限了，再調……”

　陳國斌緩緩搖了搖頭，肯定的否決了朱昆的想法。否決的同時，也是耐心的給朱昆解釋了下原理。

　從加入新的體能訓練項目，他制定了計劃後，向林幕請教的要更多了不少。得到了林幕的確認，加入了自己的思維。因此，目前所執行的訓練內容，就效果而言是比較理想的。

　他知道，朱昆是受些了刺激。寧南站比賽結束後，回到基地以來一個月，包括5.1假期都沒放假。帶來的結果就是朱昆的訓練狀態和效果都很不錯。

　不但是朱昆，就算是包括他在內，他都覺得應該與真正的國內頂尖差的不遠了。

　只是前幾天，他一直沒太關注到的楊祖耀，參加完國外的一站比賽後，回來了！

　而也是因為他的回歸，讓他們這師徒兩人都有了些深刻的認識。

　比之朱昆依然超強度的訓練，依然一絲不苟的訓練態度，而且他特意關注了一下楊祖耀的前一階段行程……

　4月18日，西廣寧南，全國田徑大獎賽。

　男子200米，20秒10;男子100米，10秒14;

　4月26日，葡萄牙裡約馬伊爾，國際田徑挑戰賽。

　男子200米，20秒23;男子100米，10秒18;

　5月3日，意大利德森扎諾，國際田徑超級大獎賽。

　男子200米，20秒17;

　5月11日，卡塔爾多哈，國際田聯超級大獎賽。

　男子200米，20秒15……

　整個一個月來的行程，光從比賽的成績上看，他看到的是穩定。但從跟隨楊祖耀的輔助人員給做的一些記錄，以及袁國華跟蹤的訓練記錄。他看到的是，楊祖耀經過短暫的停滯期後，似乎又進入了一個上升的階段，哪怕上升的幅度很小。

　這對於一名已經逐漸步入頂尖的運動員來說，太難得了。何況，現在回來了，有林指導再幫他琢磨，又有拚命刻苦的訓練態度。他相信等楊祖耀下次再一個周期後，成績可能還會有所提高。

　也難怪朱昆會有要再拚命的感覺，他何嘗沒有。就如他之前說的，他確實是和林幕探討過。結果也像他說的，朱昆差不多已經是當前極限了！

　而且，因為加入了專項體能訓練內容，在訓練安排、手段選擇、技術跟進上，又一次打破了朱昆之前剛形成的身體記憶模式，水平提高是更有效果。但同樣的，身體受耐和適應上，又是一個艱苦的過程。可謂真正的是痛並快樂著的階段。

　“這個周期還有幾天結束，你現在的提高已經很快了！”輕輕拍了拍朱昆的肩膀，陳國斌鼓勵道:“就像周教練說的，全國，在你這個年齡段，你是拔尖的。你現在的水平，就算是上了世青賽，都有機會去拚拚獎牌。

　而且，下個周期，你的機體適應上來後，技術訓練計劃幅度會大一些，到時候我們爭取跑進奧運會……”

　“呼……奧運會~”朱昆心裡不由一動，原本苦色的臉也恢復了過來。

　“對，奧運會，按照你現在的進度，差的並不遠，加油！”陳國斌笑著回了句。

　直到這時，看到朱昆心氣差不多恢復，這才開解道:“好了，和楊祖耀、趙林他們比，沒錯。他們可以是你的榜樣，更可以是你的目標。但是不能盲目，更不能喪失信心。想想你在省隊的時候，那時候小沈和小陳，你覺得都差不少，但現在呢?你還年輕，你有足夠的時間趕上去……”

　“嗯。教練！”朱昆狠狠的點點頭。

　“好了！休息幾分鍾就去訓練吧，這次是三組中速跑……”

　年輕運動員真不好帶！

　看著重新走上跑道的朱昆，陳國斌暗自搖了搖頭。

　其實他剛當教練那會，其實帶的同樣是年輕運動員，當時他還真沒覺得難帶。沒出什麽成績的年輕人，其實很聽話，很好管。當時他並沒覺得有什麽難的。

　可是自從真正接觸的深了後，特別是接觸林幕更多後……

　有趙林的典型例子在，有他時常接觸林幕的耳濡目染下，他有意的去學習了林幕帶人的方式。結果這一來，需要考慮到的東西多了太多，他發現，不好帶了！

　不但是因為年輕需要更精細恰當的技術雕琢。心理建設的培養上，似乎更重要。少年的性格堅韌，需要引導著避免太堅韌。心氣起伏不定，需要疏解他們的心理。就算出了些成績後，依然還是要打磨他，防止他驕傲自滿了放縱自己！這一番下來，他感覺到真有些心累！

　“陳教練，林指導叫你過去一下！”

　助教張慶遠遠的一聲喊，陳國斌回過了神，衝著那邊點點頭。

　“應該是選拔賽的事……選拔賽快來了，加油了！”陳國斌用力的攥了下拳頭，暗自鼓了鼓勁！

　………

　訓練場的另一片，

　陳國斌趕過來的時候，林幕和新近趕回來的幾位接力隊的主管教練都已經在了。此時林幕正拿著一些資料看著，身旁的孟少強他們則是介紹著最近的一些情況。

　徑直走到林幕的身邊站立，視線也跟著掃了掃林幕手中的資料。

　是陳建海最近一段行程的一些訓練和比賽記錄。看到是這個，陳國斌收回了目光。

　就如他之前可以關注到楊祖耀的情況一樣，接力隊現在所有的運動員訓練信息，技術資料信息，基本都在內部公開的，如果他有需要，可以隨時找來看。

　“現在情況，小陳那裡身體狀態都很穩定。就是在技術進度上還不太理想，畢竟那麽多年的節奏走下來，現在要時時調整……而且以前的一些老傷，雖然運醫所說情況良好，但我還是有些擔心，如果幅度太大…”

　孟少強認真的介紹著陳建海最近的一些情況，介紹到最後，他感覺自己有點氣弱起來。

　其實對於現在的情況，他之前還是頗為滿意的。最近的幾場比賽，陳建海都跑的很穩，成績能穩定的10秒15左右，訓練的成果已經逐漸展現。比起以往，不單是成績上，穩定性上也好了很多。

　又一個周期過去了，按照分析出來的陳建海情況，還是有成長空間的。那麽，循環技術訓練的計劃就要再進下一周期，訓練強度這個不說，技術上的推進必然又要往前調調，這又將要一個過程。離奧運會越來越近，他有些不太確定了！

　“嗯，情況確實不錯，後續的訓練……”合上了手裡的資料，林幕緩緩道:“你是陳建海的主管教練，你來計劃就行……”

　“過幾天選拔賽開始，他們都是要參加的。等結束後，我們的接力訓練就要進入日程了。老袁，你帶著小楊參加完博爾根的比賽就要趕回來。到時候我們要一起把接力的組合再優化下！”

　林幕吩咐完，話說的不疾不徐、平平淡淡的。可是幾位事關己身的教練，確是心裡立刻緊了起來。

　2004年5月21日全國田徑錦標賽，同時，也是雅典奧運會的選拔賽。

　其實每次大賽前都會有這樣類似的選拔賽舉行。要參加各個項目比賽的運動員，一般都會去參加選拔賽。只是國內田徑項目總體偏弱，能夠達到大賽AB標準的運動員很少，基本上能夠達到A標就肯定有參賽資格。因此大多時候，人們總說選拔賽是表演賽。

　當然，例外的情況也不是沒有，這涉及到的一些隱晦和利益、信奈的問題。但總體來說，真正在國內水平和聲名都拔尖的一批，只要達標，大賽的資格還是穩的。

　可這次不同了……

　涉及到他們的短跑項目，200米A標依然是楊祖耀一人，哪怕是他現在不參加選拔賽，他的名額也跑不了。400米項目也不用說，林指導的A標已經在這裡擺著，想要參加奧運會的，好好的拚個A標吧。

　而男子100米呢?！

　這在以往都只是幾次大賽才偶爾出現一兩人達標的項目，今年達到奧運A標的已經4人。

　趙林、楊祖耀、沈歡、陳建海，而且或許還能再拚一把的沈保、何俊，甚至於華清的那個胡珂。這使得選拔賽對於他們已經不再是走走過場那麽簡單，真有點像是國外的那些國家選拔一樣了！

　雖然因為體制不同，不可能真的像美國等少數國家那樣，一賽定勝負不論實力、背景，但也必然是一次真正公開的選拔賽。

　何況，更讓他們惦記的還有林幕說的後續的接力組合優化。現在的情況已經不同於去年世錦賽那會，去年陳建海、沈保單項沒能進標，但是依然參加了接力跑了世錦賽。那是因為單項達標的人只有趙林和楊祖耀兩人，湊不出一個接力陣容。

　可現在呢，趙林和楊祖耀不用說，以他們的情況，必然是鐵打的兩個主力，而剩下的兩名正選一名替補，可以想象的，進入奧運會單項的人必然將是首選。

　不排除會考慮默契程度，選擇非達標參賽的，但除非是和外面突然冒出來的達標選手競爭，否則目前接力總隊這幾人，說默契，誰也不會真差多少。哪怕是後進來的那個朱昆，天天都在趙林、楊祖耀屁股後面追著跑，熟悉程度也絕對不會低。

　“你們的運動員全錦賽都報了什麽項目?考慮的怎麽安排的?”看著似乎瞬間凝重的幾位教練，林幕笑著問了句。他們的凝重，大致的他也能猜出一二，不過這樣才是正常發展的態勢。好的競爭才是進步的最大原動力。

　“隻報了100米，小陳目前的速耐還沒太跟的上，按照現在調整出來的技術節奏，他跑不出200米的效率！”孟少強緩了緩神，當先第一個說了話。

　“何俊，我給報了200米和100米！”何俊的教練陳醒回答的很簡潔，要說這幾人中，他其實心裡壓力是最大的。

　“沈歡給報了100米，至於沈保那小子，這次讓我給他報了100米和200米，他是想再拚一回。不過……”劉仁笑呵呵的搖了搖頭，有些話他作為教練不好能說，但說實話，他認為沈保想衝進來，很難！

　輕輕的點點頭，沈保今年因為技術上的局部調整和心態上的徹底放松，跑出了很好的一個賽季狀態，但要說百米衝達標擠掉其他人，難度真的很大。

　200米倒不是完全沒可能，完全以加強步伐力量和速耐為主，現在沈保跑200米比以前要強不少，但難度同樣不小。不改變步幅節奏，他先天上就是越跑長距離越吃虧。再好的速耐也支持不了。

　“陳教練，朱昆呢?”看向陳國斌，林幕問了問。

　陳國斌微微沉吟了一下，“報了200米，只是，我現在考慮，想讓小朱把400米再拾起來。所以這次，我給他也報了下400米。只是目前400米的技術水平還是去年那會的樣子，效率方面……”

　說到這裡，陳國斌緩緩的搖了搖頭，眼神也同時和林幕對視了一下。

　其實在他認為，朱昆其實很適合於跑400米，以前因為諸多缺失400米不怎麽樣，但現在補了這麽長時間的素質，好好的設計下控制節奏，他相信能跑出不錯的成績。

　私心裡，他還是想朱昆能更快的在國家隊立足的，這不管是對他還是對運動員都好。

　既然想穩穩立足，成績在個人項目上拔尖顯然是首要的，百米、200米，有強手在，可以想到，想能冒尖不是短時間能達到的。400米可不一樣，除了林指導這位不算運動員的運動員，其他能排上號的400米運動員少之又少。

　只是他有點有不太確認林幕的想法，畢竟當時把朱昆從400米改成200米，是林幕下的決定。

　“呵呵，陳教練，你的思路很清晰！”林幕沒在意陳國斌似乎是觀察一般的眼神，輕笑著讚了一句，:“當初把朱昆從400米改成200米，是因為他在速耐和絕對速度上差的太多。就算跑200米，開始不也同樣不行，加強了絕對速度的鍛煉，強化了身體各方面素質，這才有了後來的200米。

　現在的朱昆，是否合適跑400，甚至跑100，那是你這位主管教練和運動員決定的事。只要把隊裡對他個人的要求，別落下了！其他的你們根據實際情況來安排！”

　“好了，選拔賽還有4天，雖然距離不算遠，但我們還是要提前趕過去。定的時間是後天上午，你們回去也準備準備，到時候一起出發！”林幕衝眾人點點頭，接著擺了擺手:“先去訓練吧……”

　“呵呵，這位小陳教練想法倒是挺多！”人都走了，袁國華這才笑著說了句，說的頗有意味。

　“想法多點好，老袁，很多時候，一些靈光閃現就是想法多迸發出來的。我就老喜歡想！”

　沒去在意袁國華說的“想法”，林幕很是隨意的說了句。

　袁國華依然是笑笑，顯然林幕所說的想法跟他說的不一樣， 不過他也沒打算繼續說什麽。其實也不算是壞事！

　“老袁，我去訓練了，小楊還需要你幫忙盯下，張慶那裡目前還差了點，你受累些！”

　“好！”袁國華答應的很乾脆。

　隨著奧運會越來越近，整個接力隊必然是要越來越忙。林幕的工作已經不可能始終帶著運動員日常訓練了。何況，林幕還是400米項目上的一根獨苗，哪怕是為了國家需要，他也必須要分出一部分精力出來。

　這就需要別人來分擔日常瑣事。後勤輔助，自然有團隊的工作人員，日常的訓練，自然也需要助教來。他這個接力總隊副總教練，本就相當於林幕的第一助教，責無旁貸的事！

　“選拔賽要開始了！今年的選拔賽應該會熱鬧些！”

　聽著林幕臨去時的小聲嘀咕，袁國華笑著搖搖頭。

　能不熱鬧嘛?不過也是一副盛景，華夏到今天這一步，走的太久了！

　……