凌晨兩點剛過，謝流雲就醒了。
　　昨夜他先是小睡了一下，然後才去院子裡的水池洗漱的，所以現在醒的就早了一些。
　　你要說他是睡的好，他確實是一覺睡到剛才醒的時候。
　　但謝流雲的心中卻是有些惴惴不安，醒了之後，總覺得心裡慌亂的很，究竟是為了什麽，他說不出來，只是心神不定。
　　既然醒了，他拿起放在枕邊的手表看了一下，兩點過七分了，就坐了起來，伸展著雙臂，轉動了幾下脖子，感覺狀態清醒了不少。
　　他穿好衣服，拿著臉盆和洗漱用品走出了自己的房間，拉開了院子裡柱子上的照明燈，到水池邊開始洗漱。
　　在洗漱完的時候，他聽見身後傳來了腳步聲，就回過頭去看，原來是盛青峰從樓上走下來了。
　　“青牛，早上好啊！”
　　謝流雲衝他打著招呼。
　　“流泉，再早不還是在你後面了?我本就睡覺淺，這心裡有事，就更是記掛著了。今日可是集訓之後的首次晨練，可是不能耽擱的。”
　　盛青峰笑呵呵的走到近前，將臉盆放到水池裡，把裡面的洗漱用品放到水台上，然後擰開水龍頭用盆接著水。
　　“你叫寒煙起床了嗎?”
　　“我起來之後，就先去叫她了。聽到裡面寒煙回應了，我才下樓的。”
　　“哦！真是的，我還問你呢！我都沒去叫白鶴呢！”
　　謝流雲拍了自己的腦門一下，忙轉身走向自己的隔壁房間，準備去敲門叫尚白風起床。
　　突然，尚白風宿舍的房門一下子被從裡面打開了，嚇了謝流雲一跳。
　　緊接著，只見尚白風一個箭步就從房裡竄了出來，雙手平端著臉盆，手不扶地的在院子裡打了一個旁練，動作是乾淨利索，帥氣十足的。
　　謝流雲被尚白風突然間的這麽一弄，著實給驚著了，手摸著胸口，不禁埋怨道:“白鶴，你是要嚇死人啊?鬧這麽一出，真是嚇著我了。”
　　尚白風“嘿嘿”一笑，歪著腦袋說道:“我本就是練武之人，這醜時即起，戌時就寢，是雷打不動的習慣。若不如此的話，怎能'吸天地之靈氣，汲日月之精華'呢?”
　　此時樓上傳來一個聲音說道:“呸！只不過是你家中的規矩罷了，怎的扯上這麽多話?”
　　說話之人是黃寒涵，她左手端著自己的臉盆，右手梳著頭髮，走下樓來。
　　尚白風不服氣道:“寒煙，我怎麽亂說了?習武之人最講究'冬練三九，夏練三伏'，這時辰對於武功精進，可是大有講究的。你是中醫世家，應該懂得啊?”
　　黃寒涵抿嘴低頭笑著，走到水池旁，將臉盆放進去，把手裡的梳子放到臉盆裡，兩手開始在自己的腦後扎著頭髮，說道:“你要真是如你所說，這醜時即起，那怎麽今日會不是第一個起床洗漱的呢?”
　　尚白風被黃寒涵這麽一問，立刻沒了脾氣，端著臉盆來到水池邊，低著頭開始洗漱起來。
　　謝流雲看著眼前的情景，不由得微笑著搖搖頭，拿起自己的臉盆，將洗漱用品放進去，轉身回了自己的房間，去做出門晨練的準備了。
　　黃寒涵見尚白風不說話了，也就跟著洗漱起來。
　　此時，盛青峰已經在刮著胡子了，就問尚白風道:“白鶴，你早就醒了，為何不起床呢?”
　　尚白風看了一眼黃寒涵，吐了一口牙粉的沫子，說道:“我早醒了，卻也沒早醒多少時間，有些不好意思。現在，我怕說了緣由，你們不信我，這不說也罷。”
　　黃寒涵刷完了牙，開始洗著臉，將臉上的水抹了一下之後，朝著尚白風努了努嘴，說道:“青牛，他在打坐呢！自然是不能起床的啦！”
　　盛青峰刮完了胡子，用水衝洗著刮刀，洗好後，用手甩著刮刀上的水，轉頭低眼看著已經刷完牙，正埋頭洗臉的尚白風，問道:“白鶴，寒煙說的可是對的?”
　　尚白風聞言，抬起頭甩了甩，水一下子飛濺到了盛青峰的臉上。
　　盛青峰措不及防之下，隻得往旁邊躲了躲，然後氣的用手擦著臉上的水珠，上前推了一把尚白風。
　　尚白風一下子笑起來，又低頭洗了兩把臉之後，就直起身來，拿著毛巾擦著臉，說道:“寒煙畢竟是搞中醫的，對於修煉內功，運氣強身的道理是懂得的。她說的沒錯，我醒的雖早，但起的卻不早，原因就是在打坐運功呢。”
　　“你在修煉內功呐！給我說說，你練的是什麽神功啊?是太極呢?還是少林?”
　　盛青峰邊說邊手裡比劃著動作，一本正經的樣子，看著尚白風。
　　尚白風被盛青峰的舉動又給逗笑了，同時也因為盛青峰的話，而忍俊不已。
　　在好好的調整了一下之後，尚白風對盛青峰解釋道:“我練的是家傳的內功，主要是為了給輕功打好內裡的底子。不過，至於是屬於哪一個門派的內功，我就不知道了。青牛，你這個問題有些讓我覺得好笑的同時，也有些為難，不知怎麽來回答。”
　　盛青峰對尚白風的回答很有些失望，從剛才的手舞足蹈，有些滑稽好玩的狀態，立時變得無趣了。
　　黃寒涵往臉上塗抹著護膚品，見盛青峰如此反應，就說道:“青牛，你是七俠五義的小說看多了嗎?武學之道中，不是什麽內功都那麽神奇的，有些就是純粹的強身健體罷了。
　　比如我，最初為了練好'波紋破'，也是要修習內功的，否則自己的力道是無法使用相應器具的。
　　不過，或許是身體已經適應了內功的修煉，也或是自我感覺身體受益於內功，在後來練通了'波紋破'之後，我也就養成了每日打坐練功的習慣了。
　　只不過，我的內功現在主要就是養生為主了，只需在入睡前打坐一個固定的時間即可。”
　　盛青峰收拾著自己的洗漱用品，自嘲道:“我就是羨慕你們會武之人，好想成為身具超凡武功的俠客。可惜啊！這個夢想要在來世才能實現了。”
　　黃寒涵寬慰他道:“青牛，不必這樣失望，我只是會使用家傳的防身暗器而已，並不會武功的。我覺得會武自然好，可不會武功也不影響我們今後懲惡揚善啊！你就不要過於在意此事啦！”