“至於雙人賽，規則和團隊賽幾乎一樣，只是由於場地的差別，攻擊方式也會有些差別。”

　　“團隊賽的場地是長方形的，攻擊組攻擊時，必須站在場地寬的兩側攻擊，雙人賽的場地是圓形的，只要站在場地外就可隨意攻擊。”

　　“說完了比賽場地和比賽規則，接下來就要介紹最重要的工具沙包了。”唐明達說著，從褲兜掏出了一個沙包。

　　“因為會投擲在人身上，所以沙包的質量必須是經過嚴格把控的，要做到即便擊中人體的要害，也不會造成損傷。”

　　“我手中的就是比賽專用的沙包，四四方方正方體，邊長規定7厘米，選用柔軟強韌的紅色綢布縫製而成，在每一個面上，還都繡著一個黃色的福字。”

　　“沙包內填充的是從特選地區選取的細沙，整個沙包的重量在60克，相當於一個雞蛋的重量，你們都過過手，仔細感受一下。”

　　唐明達說完，將手中的沙包丟給了最近的朱方元。

　　朱方元只是掂量了幾下，便將沙包傳給了孫德勝。

　　“今天是大家訓練的第一天，你們要做的就是熟悉身邊的隊員，我要做的就是熟悉你們，等咱們相互熟悉了解後，我才好制定訓練計劃。”

　　“而熟悉隊員的最好辦法，就是比賽了，大家跟我熱熱身，準備雙方比賽。”唐明達說道。

　　在唐明達的指導下，小包四人站成了一排，開始了熱身運動。

　　熱身運動無疑就是活動開身體，避免關節受傷，看似麻煩，卻是必須要做的。

　　熱身結束，唐明達開始安排比賽隊伍。

　　“小包和小白你們一組，老孫和小朱一組，現在決定攻守雙方，你們選擇哪面?”唐取出了一枚硬幣說道。

　　“正面。”不和小包商量，白天嬌直接決定道。

　　“那我們自然反面了。”孫德勝說道。

　　硬幣拋出，掉落在地，正面在上，小包和白天嬌首攻。

　　小包和白天嬌站在了圓圈場地的白線外側，孫德勝和朱方元站在了圓圈場地的中心，唐明達在一旁擔任裁判。

　　“比賽開始。”

　　在唐明達的命令下達後，比賽開始了。

　　白天嬌右手緊握沙包，左腿高高的抬起，隨後朝著前方重重的踏下，同時上身扭轉，右臂跟隨上身的扭轉甩動起來，將全身的力量通過右臂傳遞到了右手掌之中。

　　右臂用力的朝前方甩去，其手中的沙包也隨之脫手。

　　脫手後的沙包飛快的朝著場地內的朱方元飛了過去，在半空劃過一條幹練的直線。

　　雖然沒有接觸過棒球，但小包也在網上看過幾場棒球，白天嬌的投擲動作，是極為標準的投球姿勢。

　　在看到白天嬌投擲出的沙包後，小包眼睛一亮。

　　普通成人投擲出的沙包速度，大概在50公裡/小時左右，而白天嬌投擲出的沙包速度，起碼在100公裡/小時上下。

　　前段時間小白曾在操場和別人玩過沙包，但他們投擲的沙包速度最高也不過80公裡/小時，還從未見過速度達到100公裡/小時的。

　　不過在小包的眼中，100公裡/小時的速度，跟騎自行車的速度差不多。

　　面對白天嬌的投擲過來的沙包，朱方元龐大的身位根本沒有閃躲的可能，直接被沙包命中了前胸。

　　沙包落地，朱方元被淘汰。

　　“好快的速度。”孫德勝吃驚道。

　　被沙包擊中淘汰的朱方元沒有絲毫的生氣，

反而樂呵呵的將地上的沙包撿起來，丟回到了白天嬌的手上，隨後屁顛屁顛的離開了比賽場地，朝著休息的小屋走去。　　“你幹什麽去?”唐明達問道。

　　“我被淘汰了，後面沒我事了，我去休息會。”朱方元說道。

　　“比賽期間，禁止離場，離場便視為認輸，去一旁看著。”唐明達說道。

　　朱方元無語，只能回到場地旁邊，毫不在意的席地而坐，並從兜裡掏出手機，準備打遊戲。

　　“忘了說一點，訓練期間，所有電子設備暫扣。”唐明達說著，直接從朱方元的手中奪過了手機。

　　“大舅，不用這麽嚴格吧?”朱方元當即抱怨道。

　　“就得這麽嚴，你給我站起來，坐在地上跟一攤五花肉似的，別想偷懶，給我好好看他們比賽。”唐明達訓斥道。

　　朱方元只能艱難的起身，執行唐明達的命令。

　　比賽繼續。

　　白天嬌將手中的沙包掂量了幾下，再次以標準的棒球投球動作，投擲出了手中的沙包，沙包飛快的朝著場中的孫德勝襲來。

　　孫德勝雙腿微曲，重心下移，目光緊盯著白天嬌，是扔沙包中最通用的防守姿態。

　　見沙包直逼自己的上身襲來，速度飛快，孫德勝沒有冒險去接沙包，而是選擇了閃躲。

　　只見孫德勝身子朝向左側傾斜，同時右腿發力，身子扭轉，以側身的方式面對飛來的沙包，減少自身被擊中的面積。

　　因為孫德勝反應及時，沙包從孫德勝的腰間飛過，兩者的距離在30公分左右。

　　順利躲過白天嬌投擲的沙包，孫德勝沒有一點大意，身形跟隨沙包調轉了方向，面向小白，同時邁步後退，拉開和小白的距離。

　　在孫德勝做出這些舉動的同時，沙包已經被小包接住。

　　小包沒有絲毫的猶豫，立即將手中的沙包甩手朝孫德勝扔了過去。

　　小包的投擲動作沒有白天嬌那般專業，卻也是扔沙包最通用的投擲動作，離手的沙包速度絲毫不弱白天嬌的投擲速度，也有100公裡/小時的速度。

　　其實這不是小包的水平，小包的投擲速度還能更高，小包藏拙了。

　　孫德勝剛剛站定身形，小包的沙包就迎面襲來，孫德勝急忙偏頭，沙包從孫德勝的肩膀飛過，兩者相差不足10公分。

　　剛躲過沙包，孫德勝便又立刻行動起來，朝著小白跑去，同時轉身面向白天嬌。

　　白天嬌順利接過沙包，同樣沒有絲毫的遲疑，立即將沙包朝孫德勝扔了過去。

　　這次投擲，白天嬌沒有選擇標準的棒球投球姿勢，只是以最通用的投擲姿勢投出了沙包。

　　雖說專業的棒球投球姿勢能使沙包速度提升，卻也會耽誤投擲的時間，這無疑會給孫德勝準備的機會，白天嬌自然是清楚這點的，所以選擇了最合適的方案。

　　當孫德勝剛剛轉過頭，便看到了白天嬌已經出手的沙包，心中暗道不妙。

　　自己還未站定，沙包便飛了過來，留給自己反應的機會實在太短了。