上個月每天熬夜很晚才寫完兩更，真的有點傷了。這兩天身體老是不舒服，動不動就脖子疼，腰痛。只要稍微動作大點扭動一下身體，那個部位就好像抽筋了一樣。而且還有些眼睛疼頭暈，百度了下是說疲勞過度。我考慮了很久，還是覺得早點睡。熬壞了身體，可不是開玩笑。
　　雖然每次都說要調時差，但不管能不能調回來，總要去努力嘗試的，為了身體健康。
　　祝大家身體健康，工作順利。玩手機不要太晚，按理說11點前睡覺比較好。
　　我查了下，最健康的作息是六、七點洗澡，九、十點睡覺。長久堅持下來，皮膚、身體、精神狀態都會好很多。僅供大家參考，廢話不多說。我睡了，各位，晚安。