打籃球的時候其實感覺時間過得是非常快的，特別是訓練的時候這種感覺特別的明顯，我現在的個人訓練其實已經開始有了一些相對比較成熟的章法了。

　　這一點其實很大一部分的功勞都應該算在湖人隊的投籃教練身上，他幫助我對很多投籃動作進行了優化，而正所謂師傅領進門，修行靠個人。

　　只要找到了一個相對比較好的訓練方法，接下來的事情就需要依靠我堅持不懈的訓練去完成了，對於大部分人而言可能獨自一人練球是一件相當無聊的事情，然而對於我而言這確是一件充滿了樂趣的過程，我很享受這樣的一種過程。

　　很多人在訓練的時候都會犯一種錯誤，那就是在訓練的時候過於追求動作的華麗與命中率，本來一開始的時候我也是這樣的，將注意力集中在訓練之中的動作姿態上，並且非常在意訓練中的出手命中率。

　　但是後來隨著與湖人隊投籃教練一同訓練過幾次之後，我才開始漸漸的明白，其實訓練本身更多的是一種保持肌肉記憶以及投籃節奏的過程，而如果你總是在訓練之中投入過多的能量，去可以追求一些對於你而言都接近極限的動作，那麽這樣的訓練注定是難以長久的，並且最終一定會是對你的訓練整體造成負面影響的。

　　同樣的因為刻意的追求出手命中率都使得自己的出手出現猶豫，也會在很大程度上帶來得不償失的結果，事實上保持訓練之中動作與投籃感覺的流暢這是最重要的一點，當你的肌肉記憶與投籃節奏非常流暢舒服的時候，你才能夠在任何時候都像吃飯喝水一樣的去完成投籃。

　　而那些高難度的出手動作其實說到底並不是刻意去追求的，盡管我確實是特意的去學習和模仿像喬丹這樣的投籃動作，但是我並不會說一定要強迫自己在比賽之中去使用它，事實上假如說我能夠在比賽之中非常自然流暢的使用出這些動作出來的話，那就只能說明我在平時的訓練之中已經將這些動作完全融入到了我的本能動作之中，是那種不需要去想僅僅依靠本能就可以很好完成的動作。

　　當然了今天我的個人訓練依然強度相當高，不過似乎我已經暫時性的達到了一個小小的瓶頸狀態之中，或許是因為我之前依靠訓練所帶來的競技狀態加成已經非常之高了，也就是說在短時間內我的潛力已經被我自己給基本上挖掘一空了，這種時候我反而會進入到一個相對低谷的狀態之中去了。

　　其實這也是自然規律所決定的，任何人的狀態都會有起伏，無論你付出多麽大的努力去訓練都是沒辦法改變這一點的，甚至說當你的訓練強度過高的時候，在某一段時間內還有可能會帶來一定的副作用，然後的競技狀態出現一定程度的下滑。

　　而一般情況下如果出現這種競技狀態下滑的話，就需要暫時性減少訓練強度，並且對身體和心理進行一些調適，畢竟NBA的常規賽是漫長而艱苦的，正如萬裡長城不是一天就能夠修好的一樣，我也不能夠太過於急於求成去讓自己因為過度的訓練而出現傷病的隱患。

　　當然至少今天的我還沒有出現那種訓練過度的疲勞感，但是不得不說的是我已經很明顯的感覺到自己因為訓練而帶來的提升感變得弱了起來。

　　這可能就像是數學之中的邊際效用一般，做一件事情所能夠帶來的效果會隨著你做這件事越久而變得越來越差，訓練同樣是要遵循這樣一個規律的，所以在訓練之余我會對自己的身體進行必要的拉伸訓練，

甚至加入一些諸如瑜伽動作在內的項目，來盡可能的讓自己的身體柔韌性變得更加好，從而也可以預防一些可能出現的傷病情況。　　在比賽快要開始前的一個半小時左右，我接到了今天早上認識的那個少女艾米的電話，她和她的男朋友以及另外幾個好夥伴真的來到了比賽場館之外，我聽到之後還是非常高興的，每一個我的球迷都是我的一種動力，能夠激勵我以更好的狀態，更大的激情去面對每一場的比賽。

　　能夠再次看到艾米的微笑我覺得這些NBA的球迷真的是太可愛了，她和她的幾個好夥伴穿著不同球隊的球衣，天知道他們幾個好朋友內部怎麽會出現這麽大的分歧，竟然每個人最喜歡的球員都是來自於不同球隊的。

　　我為他們買了票，不過可惜的是我沒能夠為他們買到連在一起的票，不過好歹是為艾米和她的男朋友買到了兩張連在一起的票。

　　說時候她的男朋友看上去就像是一個高上高中的愣頭小子，我甚至懷疑他比艾米還要小上好幾歲，當然此時的我又何嘗不是僅僅剛從高中畢業啦，同樣也是一個毛頭小子。

　　一個半小時之後比賽終於拉開了序幕，不出所料的整個籃球場上幾乎都已經坐滿了人，而主場的球迷們的熱情異常高漲，他們身上所穿的主場球衣也算得上比較整齊了，當然還是有不少球迷喜歡穿上自己喜歡球隊的球衣。

　　今天整個湖人隊的球員來得都比較的早，其中沙克居然都身先士卒的早早來到了球館之中，而且他竟然還在投籃教練的帶領之下乖乖的練起了他最不擅長的罰球來。

　　看到這家夥態度上的這種轉變，我也默默的祝福了他幾句，希望他能夠在今天的比賽之中擁有不錯的罰球手感。

　　然而後來的事實證明我的這種想法只能夠是一廂情願，或者說也許我就是一個毒奶吧，最後沙克這場比賽的罰球只能夠用慘不忍睹來形容，當然這一切都是後話了，至少現在他在訓練之中的罰球感覺還算是不錯的。

　　我也有點好奇沙克為什麽會擁有如此之糟糕的罰球手感，事實上他手上的感覺並不差，盡管沒有什麽太強的中投能力，但是在禁區附近一圈他都有著一手相當嫻熟的大小勾手。

　　在我看來這種勾手技術其實更加考驗球員的手感，只是不知道為什麽他能夠將勾手的命中率維持在一個很高的水準，卻難以將罰球練好。

　　他自己可能會甩鍋給他那雙碩大的手掌，但是NBA球員誰的手又小得到哪裡去啦，像喬丹和後來的卡哇伊萊安納德不是也有著巨大的雙手嗎，甚至同樣是高大內線的博班的手掌只怕比沙克的還要大，但是他們的罰球命中率都非常可觀，唯獨沙克卻終其職業生涯也沒有能夠讓罰球命中率超過六成。

　　勇士隊的先發正相當華麗，不過他們陣容之中最大的問題還是在於替補不是特別給力，其實從人員的年齡配置上來看勇士隊相當的不錯，從剛進入聯盟不久的新秀到正值巔峰的核心球員，再到經驗豐富的老將球員，至少從紙面實力上來看這支湖人隊是非常厲害的。

　　沙克率先為湖人隊跳到了球，控球後衛范埃克塞爾拿到球之後並沒有打算停下來打陣地戰，而是準備利用開局的先發優勢將比賽的速度給帶起來。

　　他如同一支離弦之箭一般直插勇士隊的防守腹地，在勇士隊的防守還沒有成型之前利用一個低手上籃為湖人隊拔得頭籌。

　　而勇士隊也不是那種打慢的球隊，事實上他們的陣容之中都沒有一個特別靠譜的內線球員，所以他們的進攻基本上都是靠著快速的防守反擊快攻以及精準的外線投籃去打的，這一點倒是真的很像多年之後那支小球時代巔峰的勇士隊。

　　其實在這個普遍比賽速度都不快的90年代，也不是所有的球隊都很慢，至少這支勇士隊從這個時代開始就一直在用在接近跑轟的戰術，只是他們現在的戰術體系還不像後來小球時代那麽的完善，並且戰術執行上也沒有後來那麽的徹底。

　　更重要的一點在於這個時代的超級內線實在是太多了，四大中鋒的統治力就不說了，還有像穆大叔、莫林、坎比、世界屋脊薩博尼斯、迪瓦茨等等數不清的優秀內線存在。

　　而且新一代的超級內線鄧肯、加內特、諾維茨基也剛進入或者即將進入這個聯盟，他們無一不是跨時代的超級內線，在這種時代背景之下沒有強力內線的勇士隊確實難以取得最後的勝利，因為靠投籃確實可以在常規賽之中取得還算不錯的成績，但是一旦到了刺刀見紅的季後賽，面對這個時代對外線不怎麽有利的防守規則，僅僅依靠投籃無法取得總冠軍這句話確確實實是能夠成立的。

　　勇士隊外線最鋒利的刺刀就是他們的核心球員狂人斯普雷維爾，他的身體素質很不錯，最重要的是他打球有著一種難得的硬度，這一點有點像後來的吉米巴特勒，他抱著籃球就像是抱著一個炸藥包一樣的就衝向了湖人隊的內線。

　　甚至在面對沙克的全力封蓋的時候，這家夥也絲毫沒有露出哪怕一點點的恐懼神色來，這一點我倒是挺佩服他的，當然和沙克正面硬抗硬肯定不是什麽好主意，盡管造成了沙克的犯規，但是他自己也整個人被沙克給撞飛了出去。

　　隨後的罰球他竟然一個球都沒有能夠罰進去，估計是身體受到了太大力量的撞擊之後，手感一下子很難掌控住，罰出去的球都是在籃筐之上旋轉了好幾圈之後又慢慢的滑出來的。

　　不過沙克的注意力又一次沒有能夠集中，讓他身後比他矮了小半個腦袋的勇士大前鋒搶到的進攻籃板，隨著一聲哨響，沙克在一個進攻回合裡邊竟然拿到了兩次犯規。

　　只見沙克攤開雙手，最大張得大開，對著裁判不斷的吼叫著，又轉頭看了看周圍的主場球迷，這個時候主場球迷倒是會起哄，紛紛發出嘲弄的笑聲。

　　主教練銀狐哈裡斯無奈之下隻得叫出了暫停，沒想到開局不到一分鍾的時間沙克就拿到了兩次犯規，這大大的超出了所有人的預料，對於特別喜歡按照比賽計劃進行人員安排的銀狐哈裡斯來說這就更是一件讓他抓狂的事情了。

　　不過他也沒有辦法為了後邊的比賽能夠正常的進行下去，只能夠把沙克死死的摁在了替補席上，替補席上的沙克大發雷霆，簡直就像是一隻發狂的獅子一般，不斷的怒吼著，然而他的怒火並沒有什麽卵用，反而讓他身邊的其他湖人球員也陷入到一種不怎麽太好的情緒之中去了。

　　倒是讓我感到意外的事情是，這一次銀狐哈裡斯竟然早早的就將我換上了場，埃迪瓊斯被換到了小前鋒的位置上，塞巴洛斯成為了大前鋒，而羅伯特霍裡竟然被當成了中鋒使用。

　　沒想到今天的銀狐哈裡斯竟然像是大夢初醒一般，用出了一套超越這個時代的小球陣容，不過其實這也是一場小小的意外吧，畢竟為了應對對方勇士隊的小陣容，如果強行讓腳步速度極慢的替補中鋒坎貝爾上場，那麽只怕會讓勇士隊獲得太多的外線出手機會，一旦讓勇士這種靠投籃取勝的球隊找到得分的節奏，那麽後邊再想要去抑製他們的進攻就會十分困難了。

　　今天的勇士隊戰術執行力相當不錯，最重要的一點在於他們的球員執行力非常到位，更準確的說是他們在場上都非常積極主動，完全沒有絲毫的猶豫，一旦出了投籃機會他們就會立刻出手，只要我們湖人隊的防守腳步慢了那麽一步，他們的投籃就相當於是空藍了。

　　對此我將主要精力都投入到了防守端上，我知道勇士隊這個陣容的防守能力十分有限，而我們這邊場上能得分的球員太多了，但是大家都防不住對方的話就沒有辦法拉開分差了。

　　與我對位的球員是有人稱上帝左手美號的克裡斯.穆林，他是一位非常擅長利用擋拆尋找投籃機會的無球球員，他的比賽風格有點像後來勇士隊的超級投手克萊.湯普森，因為他的出手速度夠快，並且穩定性好，所以即便他上了年紀腳步不如年輕時候那麽利索了，但是我也依然不是那麽好去防守他的。

　　總的來說我的防守經驗確實還不夠豐富，當面對勇士隊一次擋拆的時候我可能會能夠通過快速繞前去破解，但是在面對對方更加複雜的多次擋拆以及電梯門戰術的時候，我與其他湖人隊員之間因為默契度不夠的緣故，造成補防的不及時以及有時候就是防守的混亂。

　　這也導致勇士隊總是能夠十分輕松的跑出出手的空間來，即便我覺得自己已經在防守端付出了最大的努力，卻依然只能夠看著對方命中一個接著一個的投籃。

　　這讓我微微有了一些沮喪，之前所面對的所有球隊裡邊沒有一個是像勇士這樣將投籃進行到底的，這種球隊十分恐怖的一點是，當他們的手感處於高位的時候，你的一般防守是沒有辦法對他們帶來效果的。

　　而且另外一方面勇士隊的得分點也非常的多，擁有多個持球進攻發起點，我們的防守在面對他們複雜的高位擋拆戰術的時候總是會犯錯，而當對手看到我們在防守端的掙扎之後，就會更加肆無忌憚的利用我們的弱點去攻擊我們。

　　整整第一節我們竟然讓勇士得到了35分之多，不過好在我們這邊在進攻端也並沒有差太多，就我個人而言盡管手感沒有像之前幾場比賽那樣無解，畢竟之前幾場比賽我所面對的對手都是對方的替補球員，而這一次是面對的先發球員，在心理上我也有一些變化。

　　即便如此第一節的我也依然9投4中以及5罰3中拿下了11分，這已經是整個湖人隊得分最多的了，當然我的打法確實出手次數稍微多了那麽一點。

　　而且不可思議的是整個第一節我基本上算是打滿了的，銀狐哈裡斯今天是怎麽了，讓場均只有不到20分鍾上場時間的我第一節就打了11分鍾。

　　只是我的其他隊友的表現還是稍微差了那麽一點點，第一節結束之後勇士隊領先了我們3分。

　　接下來的第二節就更加的血雨腥風了，特別是當一頭被關起來又放出來的狂怒巨獸要發威的時候，整個球館都將會被他的恐怖威懾力所震撼住。

　　沙克第二節算是徹底的打瘋了，當然勇士隊很不希望沙克將整個比賽的氣勢抓到湖人隊那麽去，所以一旦沙克在內線要到球，就會遭到對方的瘋狂包夾，而沙克也並不是那種會將球重新傳出外線的球員，於是勇士隊很快就為了防守沙克付出了好幾次的犯規。

　　我本以為賽前專門有針對罰籃進行訓練的沙克能夠表現得稍微好一點，結果令我大跌眼鏡的是，沙克上來就連續四次罰球不中，這讓原本就已經怒火中燒的他更加怒不可遏，然而僅僅是怒火是沒有用的，我甚至感覺怒火只會讓他的罰球更加失常，因為他本來就控制不好自己的罰球力道。

　　當怒火完全包裹住他之後，讓他在手上所使出的力道更加凶猛，這也讓他的罰球命中率更加慘不忍睹，投籃和罰球其實是需要更多的利用巧勁的，力量過大只會讓命中率變得非常糟糕。