“內功修煉有三大要素，即調身、調息、調心。其中的調息，就是指對呼吸的調整，武術諺語雲:“能柔軟，所以能靈活，能呼吸然後能剛硬”。
　　丹田之呼吸方法極簡單，吸氣時小腹自然凸起，呼氣時則意念肚臍與小腹內收，並後貼於命門即可！”
　　玲瑤站於岩石堆中，腳底遍布青苔，她卻腳底生根般的立於其上。
　　“喝！”
　　玲瑤大喝一聲，胸腔湧動，肺部氣體受到擠壓，攢成一條白線，緩緩呼出。
　　呼氣時，手臂肌肉鼓動，隨著氣到嘴邊，一股勁力也湧出到達掌心。
　　“發！”
　　房間內是古典建築風格，與之應景的是濃烈的白霧。
　　一掌推出，身前數米的霧氣先是匯聚湧來，下一刹，爆裂激蕩散開。
　　玲瑤腰腹發力，身體偏轉，坐落到水池邊，岩石旁。
　　岩石之上的爆裂之聲化為消散，玲瑤雙手搖擺，如同迎風扶柳般的搖動身子。
　　突然，玲瑤屏息閉氣，雙手羚羊掛角般的舉起，肘部對準身前滑潤的岩石。
　　“不知外部，隨心隨性。”
　　玲瑤的氣息仿佛松懈，但手中招式不停，雙腿在地面借力，肘部頂躍擊向岩石。
　　“嘭！！”
　　岩石直接碎裂，肘部沒入岩石之中，隨著玲瑤集中精神，放松下來，將手拔出。
　　嘩啦一聲，岩石缺口處裂開些許，大小不一的碎屑下落在其腳上。
　　“還是不行，憐星的明玉功已經練到“無人無我，物我兩忘”的「太上忘情」第八層境界。
　　而邀月卻在斷絕生機的情況下，豁然貫通練成明玉功最後一層——明玉神功九層極峰！一身修為已經達到無極修羅，易筋涅盤，淡夢逍遙的境界。
　　而我卻還停留在第七層，無法達到那無人無我的狀態，古武化境雖然玄奧，但比之這類體系，終究是差了一籌。
　　前輩給我的築基丹，已經完全被經脈消化，還是先穩固現在的境界，借助明玉功將古武技法的潛力發掘，兩者融合，一定能發揮我最佳實力。”
　　古武脫胎於內功心法流派，在明末清初時，內功心法已然消失，但各類短打技擊還存在，橫練的套路練習也相對完整。
　　將軍中搏殺術和這些外家功法結合，久而久之，就形成了各類古武流派。
　　將勁道分為“明，暗，化”三類，明勁是為力來力往，直來直去，剛猛異常。
　　暗勁則是在明勁的基礎上，更高深的一層境界，勁力隨發，如風搖擺，看似輕拍一掌，或許就蘊含了斷石巨力。
　　所謂隔山打牛，就是暗勁的一種，控制力道，一掌拍出，雖然拍的是身前人，但此人絕不受力，而是作為中間體。將力道傳導到身後那人身上。
　　至於化境，則是勁力可放外物之上，凝而不散。
　　清朝一奇人，持一鋼刀獨佔五十山賊。
　　山賊的兵器但有被此人兵刃所觸碰，皆是斷裂開來。
　　隨手一刀，就能劈骨斷肉。
　　殺得身手不凡的50山賊只剩下12人。
　　這奇人就是玲瑤一脈的祖師爺，玲瑤這一輩已經不知道其具體姓名，只知道族裡長輩都稱其為“長江大俠”。
　　“明玉功的武功特性，功力不往外揮發而是向內收斂，故而運功下不損耗內力還可以增加功力。
　　也就是說邀月運功如打坐，所以內功不減反增。
　　邀月與人拚鬥她沒有輸出內力，反而是把別人吸到自己漩渦裡，在漩渦裡她內力是循環還有增益的，這種漩渦內的傷害她沒有損耗，可別人卻有。
　　別人是打坐加功力，但邀月打架也如打坐一般，這就能別人功力越來越少，她卻不減反增。這就是明玉功可怕之處。
　　雖然我體會到了明玉功的強橫，蓄力一擊能震開岩石，一拳一腳也具有真氣助力，但卻還做不到循環往複，生生不息的地步。”
　　【兌換到期】
　　【現在時間流速歸於正常】
　　“兩千多的兌換點數，兌換了3個月不到的時間，沒有這成體系的基礎內功心法和築基丹幫助的話，我恐怕是斷然不可能將明玉功練到第七層。”
　　脫去衣物，露出了比例完美，曲線分明的身體，玲瑤站於瀑布之下，衝洗著因練武而三月未洗的身體。
　　主神廣場之上，林靈靈和周星星沒有在嬉皮笑臉打鬧，而是兌換了新的兌換物品。
　　“消耗2000獎勵積分，提升我的精神力強度！”
　　光華散去，林靈靈的眼眸中閃過一絲精光，周星星明顯的感覺到了她的某些改變，卻又無法言語形容。
　　林靈靈精神力提升，氣質越發神秘，不知為何林靈靈看上去，就讓人心情舒暢，覺得和此人在一起很舒服，當然這與她的兌換也有關，慈悲替身本就具有一點佛性，具有淨化心靈之效果。
　　文靜的私人空間之內，遊甲調試著身邊的一台機器，薩納西穿著測試服在測試各項數據。
　　“吼！”
　　薩納西發出獅吼，本就健壯的身體開始異化，身體維度變大，肌肉虯結，肌膚開始長出金色短毛。
　　數十秒後，薩納西徹底變為一個穿著測試服的半獅人。
　　“他的身體數據開始趨於穩定，就是不知道意識還清不清晰。”遊甲觀看著電腦上的數據資料，帶著擔心的看著胡亂破壞的薩納西。
　　“變身後戰鬥力水平數據，高於美國隊長，爆發力更是驚人，能夠直接撕開裝甲車的外殼，水平彈跳極限是12米，具有攀爬技能......”
　　分析結束後，文靜點下手中開關。
　　一陣強電流從測試服上爆發，將薩納西擊暈。
　　“我需要兌換新的魔物食材，做新的食材，拿去給之前的劇情世界進行交換，這趟大概能賺4000獎勵點，但我需要你們倆的全部獎勵點，不然新食材的級別太低，根本沒法因此他們的看重。
　　同時我還要擁有一定的自我保護手段，所以才讓薩納西兌換了獅神血統，必要時刻，可以讓他幫助我脫離險境。”
　　“我也去。”
　　“不，會增加不必要的消耗。”
　　“可是，薩納西變身後沒有自主意識。”
　　“不需要他擁有自主意識，只要能基本區分我和別人，能夠為我拖延逃跑時間就可以了，而且這些都是基於劇情世界那些人撕毀協議的情況下。”