“這就是你的絕招?”李夢盯著地上乾硬的口香糖顯然不信。
我問李夢:“你是文科生還是理科生?”
“理科的,怎麽了?”
“成績怎麽樣?”
“我可是實驗班的學生,你說呢!”
“那你物理好不好?”
“嗯,這個這個還行吧。我現在離籃筐的距離是7.05米,籃筐的高度是3.05米,我的身高是1.75米,加上鞋底厚度就是1.78米,同時我的出手點也會增加3cm會達到223cm。在不計算有人防守之下投籃的話,我最輕松的一個投籃姿勢是小跳投,此時我的離地高度是18cm ,此時我的投籃高度,也就是籃球出手瞬間球的最低點距離地面是241cm。在這種情況下進球最完美的拋物線是:球的最高點需要在我的正前方4.2米的位置正上方4.05米高。且不計算手感以及一切不確定因素,此時我只需要以最正確的姿勢用87牛的力把620克的皮球沿斜上方35.6度拋出去就行了!”李夢張口就來了一大堆物理術語。
“聽起來挺牛的。”我把球又塞到李夢的手裡做了一個請的手勢,李夢也不客氣抬手就是一記三不沾。然後沒皮沒臉的撓著頭衝我一笑:“嘿嘿,被不確定因素干擾了。其實剛才我也是瞎編的,別扯這麽多沒用的了,就說你那絕招怎麽回事兒?”
“投籃跟射擊是一個道理,講究三點一線,所謂三點一線就是眼睛、準星和目標在一條直線上。人的兩隻眼睛在看東西的時候是需要對焦的,而對焦的時間通常在盯著某個東西的3-7秒時間時,是看的最清楚的。這也就是為什麽射擊運動員在打槍的時候,用一隻眼睛瞄準的原因,他們在盡可能減少因為雙眼對焦產生的誤差。但在籃球場上你不可能去閉著一隻眼睛打球,而且在賽場上瞬息萬變,對手絕對不會給你這樣的時間去調整。想要最大程度的避免視覺誤差應該怎麽辦呢?”我問李夢。
“訓練眼睛的對焦時間,盡可能的把時間壓到最低,把誤差壓到最低。”李夢的回答很正確,又最沒用。就像一個百米賽跑運動員說,我只要努力訓練只要能跑到9.58秒之內那我就可以打敗博爾特打破世界記錄了。你會對這個賽跑運動員說什麽呢?
我強忍住一句國罵,接著對李夢講道:“假如說準星就是你手裡的籃球,目標自然就是籃筐了。用你的眼睛瞄準這一條直線其實並不難,難的是如何確定距離並隨之調整出手的力道才是關鍵。”
李夢點了點頭,我又繼續講到:“絕大部分的球員都會在投籃的瞬間會順著手裡的籃球瞄一下籃筐,確定三點是否在一條線上以及判斷之間的距離並隨之調整手感。其實對於一個純粹且出色的投手,你的投籃動作、習慣,包括長時間所形成的肌肉記憶,以及對於力道的把握與調整都是沒問題的。至於你所需要的定位參照物,並不應該隻局限於這個。首先籃筐的位置是不變的,三分線的距離也是不會變的,往裡說罰球線的位置也是不變的。整個球場在你的心裡就應該有一個固定的3D模型,你隨便站在球場的某處,不需要眼睛去瞄準你也會清楚的判斷出來此刻你離籃筐的準確距離。你要學會利用這個球場上每一個固定不變的點作為你的投籃坐標,而這個坐標可以是三分線的某一個角度,也可以是某一個只有你自己注意到的固定記號。也許你會覺得就算你做到了這些,
只有對手對你的投籃視線干擾不太起作用,而對手的動作干擾依然會影響你的投籃是嗎?” 李夢又點了點頭:“我最怕的就是這些。”
“所以你現在最需要練的就是快速的出手和提高投籃時的起跳高度然自己有更高的投籃出手點。這樣就能把對手帶給你的防守干擾降到最低點。”
“就不說咱們這些三腳貓的業余水平了,就算是那些專業的籃球運動員,只要能把這點兒做到爐火垂青的球員,就算他的對抗差,但投籃也很少有人能防得住了。”
“好的防守講究的其實就是一個預判性,而你的投籃準星,並不見得就一定要是弧頂、左右底角等常規投籃位置。它可以是你最有把握的幸運點,也可以是只有你自己才知道的一個特殊記號,尤其是你有多個這樣的點之後,投籃無死角,只要你能接到傳球哪裡都是威脅,對手顧頭不顧尾,自然就更加難以防守了。而且面對高強度防守你也可以多做一些投籃碰瓷,騙騙犯規也不是不可以。”
聽到讓他去碰瓷騙犯規,李夢不屑的撇了撇嘴。我接著說:“別一副這樣的表情,只要規則允許之內,這樣做有什麽錯呢?在專業的比賽裡面,有時候造犯規還算是一項重要的戰術呢。”
“當年我像你這樣的年紀時,我的身體素質還不如你呢。沒身高、沒速度,更沒有力氣, 唯一能做的就是不斷提高自己的投籃。那會兒每次比賽之前我都會提前來到比賽場地,找幾個只有自己才知道的記號點,進行投籃練習。也許是在某一個點投籃的次數多了就有了肌肉記憶,也許是在某一個點進球命中率特別高,自信心起來了可能就會有一種無所不能的心理暗示,只要是我在有記號的幸運點,不論是以什麽樣高難度的投籃姿勢,也不論看不看得見籃筐,也不用瞄準,只要能讓我有瞬間出手的機會,對手就一定會付出代價!”
見李夢還是半信半疑,我把籃球遞給他,說:“你可以試著找找這樣的感覺。”
李夢依言也來走到弧頂踩在那塊口香糖上,先是正常投了十幾個球,確定找到投籃感覺之後,又用眼罩把眼睛蒙上投了十個球。10中3,雖然不及我,但是第一次就能做到這樣已經相當厲害了。盡管他自己也能從聲音裡大致判斷進了幾個球,但是聽我告訴他確實是進了三個球之後也是既高興也驚訝。但想想我之前蒙眼進了5個球又有點不甘心的問我:“哥,我這算不算合格?你第一次蒙眼練這個的時候投十個球能進幾個呀?”
看著少年閃耀著鬥志又略顯緊張的眼神,我回答道:“記不清了,大概也是兩三個吧。”
李夢松了一口氣,眼神瞬間又閃爍起燦爛的光:“哦,兩三個啊,也就是說最多就三個吧。”
我本來還想好心鼓勵這個年輕人幾句,誰想人家卻不領情,不容我說話就把額頭上的眼罩又放了下來,擺了擺手對我說:“哥,你去忙吧。我再練一會兒。”