本站已開通小說訂閱功能，您可以訂閱自己喜歡的小說，訂閱小說如有更新我們會件第一時間通過郵通知您！切記一定要設置好郵箱地址哦！第二天，早飯過後，所有新兵，在帶隊排長的帶領下，走到了訓練場上。

“報告連長，新兵一連，訓練前集合完畢，請您指示！”

“訓練！”

“是！”

“各班帶開，開始訓練！”

“一班，向右-轉，跑步-走……”

“9班都有了，向左-轉，跑步-走……”

……

“原地踏步！”

三班長將隊伍帶到了訓練位置後，下了口令，他從排頭位，走了出來，看著隊列的踏步節奏，下著口令。

“一二一！”

“一二一！”

“立--定！”

“向左轉！”

“以張遠為基準！”

“到！”隊列裡的張遠，道到的同時，舉起了自己的右手，大臂與肩平齊，小臂成90度彎曲，五指並齊，伸展。

“向中看齊！”

“小碎步動起來！”

“對！”

“聽我口令！”

“向前看！”

“講一下今天的訓練內容，訓練科目:蹲下起立。”

“他娘的，可算逑換訓練科目了，老子停止間轉法都快練吐了。”高飛身邊的張宇翔嘀咕了一句。

班長王剛目光一下就掃了過去。

“誰讓你講話的，隊列條令怎麽學的，俯臥撐準備。”

張宇翔愣了一下，但馬上踢出一步，以俯臥撐狀態，撐在了地上。

班長王剛也不在去看爬下的張宇翔，面對三班的隊列，講道:“蹲下起立的具體動作要領，注意聽和看。”

“報告。”

爬在地上的張宇翔此時打斷了班長的話，3班長王剛扭過頭低下去看向了張宇翔。

張宇翔的腦袋抬了起來，看到王剛目前看向了他，問道:“班長，多少個?”

王剛的臉黑著，他都沒說允許說話，張宇翔就先開口問了，這讓他有些生氣，他冷冷的回道:“撐著！”

撐著，撐個逑啊，你還如不如讓我做一百個呢，其碼那比就這麽撐著要輕松的多。

高飛聽到班長說撐著，沒忍住，笑了。

班長目光一下就掃了過來，僅一眼，高飛就知道完了，他也不用班長開口，踢出了一腳，俯臥撐樣和張宇翔爬在了一起。

“你很自覺，有長進嗎，做啊，撐著幹嘛?”

高飛抬起了頭，看向了班長，他還以為班長會讓他和張宇翔一樣，就這麽一直的撐下去，沒成想，他要做。

“報告班長，多少個?”

高飛也和之前的張宇翔一樣，向班長問了這樣一句話。

王剛眼光直直的盯著高飛，盯得高飛心裡有些發毛。

“一-直-做，做到我喊停………”

高飛能說什麽，那就做唄。

班長又瞪一眼撐著的張宇翔，這才對三班的隊伍講:“首先說蹲下，當聽到蹲下的口令時，左腳不要動，右腳向方後撤小半步，腳掌著地;左腳向下彎曲、蹲下，上體要始終保持正直，雙手自然的放在膝蓋上。”

王剛一邊示范，一邊講解，他每做出一步，都會停下，將細節給說一下。

班長王剛的講解，花費的時間可不少，坐著俯臥撐的高飛還能做，可支撐著的張宇翔胳膊已經在發抖了。

蹲著的班長王剛看著就要支撐不住的張宇翔，說道:“撐住了，我沒喊放下以前，你放下試試。”

張宇翔想罵娘了，這能是你說撐住，我就能捎住的嗎，你來試試。

班長王剛對隊伍講道:“現在我這是蹲姿，

我先細說說這蹲姿。”就在此時，張宇翔終於堅持不住，趴在了地上。

班長王剛扭過去頭看了一眼，對張宇翔冷冷的說道:“那你就趴著吧，我沒說起來，就一直趴著。”

趴著就趴著唄，起碼比支撐著舒服，比他們站著也舒服。

看高飛還在堅持著做，王剛也不看他們倆個了，繼續講解訓練科目的內容。

“這正確而又標準的蹲姿，看清楚了，首先是左腳平放在地上，右腿呢，要自然彎曲，向著左方打開約三十度，注意看，右腳尖先著地，然後右腳跟翹起，將臀部的重心坐落在右腳跟上，右膝分別向下向右打開約六十角，注意正確姿勢，不是讓你的屁股坐在腳上，是支撐著。”

高飛看張宇翔爬在地上，很舒服的樣子，他想著，我幹嘛要這麽認真的做呢?

高飛也爬在了地上，其實他也很累了，他想著，張玉祥能支撐不住趴著，他也可以裝出做不動了爬著，最後肯定是班長也讓他趴著，沒命令不起來唄。

趴著多舒服，多享受，頂多就是涼一點嘛。

高飛想得很好，但是現實很殘酷，只見班長站了起來，走到高飛身邊，蹲了下來。

“怎麽的，你坐不動了?”

“班長……我……實在……是………”

“走不動了是吧，那起來吧，你倆都起來。”

高飛和張宇翔，總算松了一口氣。

可他倆剛站起來以後，班長問道:“我講的蹲下，你倆學到了嗎?”

能說沒學到嗎，不能，當然不能，所以兩人同步回答:“學到了。”

班長王剛一笑:“既然你倆學到了，那你倆給我站出來，來酷合我教學。”

配合就配合，雖然兩人覺得班長像是要整他倆，可還是自覺的站了出來。

“聽我口令，蹲下！”

站在隊列前的高飛與張宇翔，蹲了下去，不過，兩人的動作，實在是不齊。

班長王剛也沒有對兩人不齊說什麽，他過來，調整了兩人的蹲姿後，又指著兩人，他隊伍裡其他人講解。

“這蹲姿，不能隻注重腳上，還有兩手的擺放，雙手要自然的平放在兩大腿上，指尖要與膝蓋取齊，不要超出，也不能錯距，要放的自然，而兩肘，要緊緊地貼著兩肋。”

三班長，王剛說到這裡，又一拍高飛的胸口:“上身要往上挺直，昂首挺胸，雙眼目視正前方。”

三班長又調整了一下張宇翔的動作，那手勁，一點也不輕，拍的張宇翔差點倒向後方。

看張宇翔著點晃倒，班長王剛又說道:“在蹲姿狀態時，必須要時時刻刻保持標準的姿勢，沒有命令，隊列裡不許晃動，不許換，考慮到單腳支撐會累，難以長時間的保持不變，必要時可以打報告，在經得了指揮員同意後方可換腳。”