吃飽喝足之後,用漱口水漱口,清理了一下口齒,感覺到清新了,這才灌了口可樂。
“剛吃完飯就喝可樂,真有你的!”
“可樂能夠促進消化,這也是我多年保持良好身材的一個訣竅,你可以試試。”
“真的假的?”朱姐表示懷疑,可還是很聽話的拿了一罐。
“哎,你能喝涼的?”
楊塵想問你不是來大姨媽了麽,問出來後又黯然明白,這是特殊時期過去了吧。
朱姐沒有搭話,免得尷尬起來,她都不知道怎麽處理這段關系,總覺得剪不斷,理還亂。
最好的辦法是擱置,擱置一段時間,等兩個人都想明白的時候,或許能夠解開思緒。
兩個人坐在沙發上,各自躺著玩手機,沒有心情去看電視,也沒有心情去做別的,就這樣安靜的坐著,似乎挺好。
喧囂的都市因為一場疫情選擇了安靜,而忙碌的人們,是否真的有時間跟心情坐下來喝杯茶,看著窗外寂靜的景色,給心靈一段放空。
跟紅茶相比,北方人還是更喜歡喝綠茶,而不講究的話,一大碗茉莉花茶也能解渴。
相比較而言,南方人更講究喝茶,飯後喝一杯,沒事喝一杯,萬丈紅塵一杯酒,千秋大業一壺茶。
楊塵就更不講究了,不管是紅茶還是綠茶,都沒有冰紅茶好喝,哈哈哈哈,逗比一個。
跟朱姐在一塊就不要喝冰紅茶了,一杯新龍井,似乎還帶著一股春意,聞起來味道不錯。
品茶講究功夫,一般人沒那麽多說法,覺得這款適合自己,喜歡喝而已。
“一會還要運動減肥麽?”
“對啊,早晚各一次,要不然全是贅肉了。”
楊塵皺著眉頭看過來,朱姐保養的很好,皮膚細致有佳。對於女人來講,保養跟不保養是區別,用心保養跟毛糙保養又是另外一個區別。
你在這上邊花費多少精力,它就能回報你多少收獲。算是難得的童叟無欺。
畢竟自己的事情,還能自己欺騙自己?
有時候確實會自己欺騙自己,跟懶惰妥協。你自己懶惰了,到頭來還埋怨:“哎呀,喝涼水都長肉。”
“你要不要跟著運動一下,看你瘦的,一點力氣都沒。”
“瘦麽,等疫情過去後再運動,每天跑個步什麽的。”
朱姐撇了撇嘴,找借口啊,等疫情過去了又有別的借口。說白了就是懶惰,做事磨磨唧唧不痛快。
受不了鄙視的眼神,楊塵瞬間妥協了。
“好好好,但是我不知道怎麽跳,跟著視頻麽?要不要把跑步機抬出來?”
客廳窗戶處有一跑步機,放置的時間有些長了,似乎許久未動。
買跑步機的時候建議你一定要買大一些的,到時候放衣服的時候能放多一些。買之前都幻想著揮汗如雨,實際上跑兩天就沒動力了,扔在一邊長灰塵。
“一會跟著視頻跳,七點開始,八點結束拉伸一小時。你這種不怎麽運動的類型,跟下來就不錯了。”
“哎,別小看人啊,我做仰臥起坐還是可以的,著重練過腰。老中醫告訴我,男人要時常練習腰杆子,以後用的到。”
朱姐臉色微紅,“呸,動不動就耍流氓。”
楊塵裝出小白羊的樣子,辯解到:“我怎麽就流氓了,腰杆子硬了才有力氣搬磚,嘿嘿嘿!”
“呸,反正不是好話!”
朱姐說不過他,又沒他臉皮厚,最好的辦法就是不說。
看了看時間,楊塵決定上線遊戲,去買了份金之精華,等吸收完木之精華的時候,可以繼續掛機吸收金之精華,不妨礙《滿月經》的運行。
等準備好遊戲內的材料以後,楊塵從樓上下來,快到運動的時間了,順便看看都有哪些動作。
七點鍾一到,直播開啟,全是教人運動的視頻,伴隨著音樂節奏,跳起來?
怎麽有點廣場舞的感覺?楊塵跟了一會就氣喘籲籲了,這些獨特的動作確實會消耗身體能量,以最快的速度讓你達到出汗的效果。
朱姐還是迎刃有余的,她每天都在運動,能跟著動作的節奏走。
“不行了,我先歇會!”
楊塵自愧不如,跟了十幾分鍾就忍不住坐下來休息。
“不能大口喝水,要按照節奏,免得對身體有壓力。”
“還有這麽多訣竅?”楊塵擦了擦額頭的汗,稍作休息後繼續跟著運動。
這段時間一直在房間裡悶著,感覺全身的汗腺都封閉了一樣。幾個高強度的運動下來,汗珠在身體表面凝結,不管怎麽說,全身都通透了一樣。
好不容易又堅持十幾分鍾,感覺心臟快跳出來了,徹底歇菜的楊塵坐在瑜伽墊上,大口大口的呼吸。
朱姐微微一笑,深呼吸幾下,跟著視頻裡的節奏站著拉伸。剛剛運動完的事情切記不要直接坐下,好不容易打開了身體汗腺,拉開了全身肌肉,要繼續乘勝追擊。
剛剛只是消耗了能量,接下來是拉伸身材,讓你該凸的地方凸,該凹的地方凹,尤其是把腿拉伸成筆直。
有些人的腿並不粗,可歪歪曲曲的看起來非常難看。有的o型腿,有的x型腿,好好矯正一下是有效果的。
楊塵就沒必要拉伸了,看著旁邊一臉粉嫩,帶著細密汗珠的朱姐,他的心思就更不在拉伸上邊了。
“我去洗個澡,太熱了,不過感覺很爽,全身的疲憊都被鍛煉出來了。”
朱姐沒搭話,讓他自言自語。
衝了個熱水澡,洗頭洗臉刷牙以後,楊塵擦幹了身子,總算把身上的躁動平息了下來。
拉開電動椅子, 舒服的躺上去,感受到椅子的按摩手段,別提多舒服了。
給全身肌肉放放假,難得有揮汗如雨的時候。
年輕人還是要多運動一下,身體早就變成了碎渣渣,上個樓梯都覺得長籲短歎的,還能做點什麽?
閉上眼睛按摩身體,剛剛洗過澡的原因,全身空明,好像靈魂都出竅了,周圍一片寧靜。
讓自己的心放空,把身體也放空,躺在椅子上,漸漸的感覺到了困倦。
“嘟嘟!”
微信鬧了一聲,
“你把樓上熱水管關了?樓下全是涼水!”
朱姐本來也想衝澡,結果樓下的熱水不通,不知道哪裡出了問題,隻好帶著衣服上來洗。
這哪受得了,自己還睡得著?楊塵瞬間就精神了。