專諸徒手攀岩上到半山腰，現在是只能上不能下，為了找到徒手攀岩的感覺在這裡已經停留了兩天。徒手攀岩的死亡率還是很高的。

　　徒手攀岩可不是普通的登山那麽容易，九十度左右的山體，不靠保險繩，登上百米高的山，月接近山頂，掉下來的死亡率越高。

　　專諸還是叫江川的時候玩過徒手攀岩，要不是那個姓朱的朋友，自己掉在山下不死也要在醫院躺上好長時間。說起來那個姓朱的朋友好像是南京哪個大公司的總裁，挺有錢的。

　　徒手攀岩要掌握要點，抓、摳、拉、張、蹬、跨、掛、踏。用手抓住岩石的凸起部分;用手摳住岩石的棱角、縫隙和邊緣在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼於岩壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動;利用側面、下面的岩體或物體、以手臂的力量使身體移動;將手伸進縫隙裡，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住岩石的縫隙做為支點，移動身體;用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔;利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點;利用腳尖或腳跟掛住岩石，維持身體平衡使身體移動;用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。

　　在徒手攀岩前選擇好攀岩路線，不同的高度、角度的岩道，不同位置大小的岩眼，其難易程度都會不同。攀岩時依靠冷靜的判斷力、堅強的意志，通過四肢的協調，保持有三點貼穩岩壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負擔。登頂下落要注意配合下落趨勢，適當的用腳支撐，避免擦傷。

　　開始徒手攀登的時候專諸的注意力集中，調整呼吸，在意識中讓自己和山融合。身體自然放松，以三個支點穩定身體重心，而重心隨攀登動作的轉換移動，這是攀岩能否穩定、平衡、省力的關鍵。要想身體放松就要根據岩壁陡緩程度，使身體和岩壁保持一定距離，靠得太近，會影響觀察攀岩路線和選擇支點。一個優秀的攀岩運動員必須有足夠的指力、腕力和臂力。對初學者來說，在不善於充分利用下肢力量的情況下，手臂的動作就顯得更為重要。第一指關節用力摳緊支點的同時，手腕要緊張，手掌要貼在岩壁上，小臂也要隨手掌緊貼岩壁而下垂，在引體時，手指有下壓抬臂動作，其動作規律是，重心活動軌跡變化不大，節奏更為明顯。兩腿外旋，大腳趾內側貼近岩面，兩腿微屈，以腳踩支點維持身體重心，膝部不要接觸岩石面，否則會影響到腳的支撐和身體平衡，甚至會造成滑脫而使膝部受傷。在用腳踩支點時，切忌用力過猛，並要掌握用力的方向。凡優秀攀岩運動員，上、下肢力量是協調運用的。對初學者或技術還不熟練的運動員來說，上肢力量顯得更為重要，攀登時往往是上肢引體，下肢蹬壓抬腿而移動身體。如果上肢力量差，攀登時就容易疲勞，表現為手臂無力，酸疼麻木，逐漸失去抓握能力。失去抓握能力後，即使有好的下肢力量，也難以繼續維持身體平衡。所以學習攀岩，首先要練好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量為主，再配合以腳腕、腳趾以及腿部的力量，使身體重心隨著用力方向的不同而協調地移動，手腳動作的配合也就自如了。