虛雲老和尚、印光法師、宣化上人、弘一大師是我國著名的大德高僧，他們惜福的事跡廣為流傳、廣為人知。
　　常言道“命中有福要惜福，命中福薄要改運”。有福而不知道珍惜，奢侈揮霍，極盡享受之能事，就像銀行存款，隻取不存，很快就把福報享用完了，沒有福報了，未來也只能受苦了。
　　實際上，惜福並不只是某個高僧大德的個人主張，中國的傳統文化，包括佛道儒都強調“惜福”的重要性，尤其佛家講得非常具體，所謂:惜福者受福，不惜福者受禍，這是必然的因果。
　　我們該如何惜福呢?來看看虛雲老和尚、印光法師、宣化上人、弘一大師四位高僧們是怎麽做的。
　　 1、宣化上人吃菜葉的故事
　　有三個青年比丘來萬佛城掛單，因為當時萬佛城大齋堂吃的菜多半都是超市清理出去質量比較差的菜，在食用時只要不是爛的菜葉子、菜幫子都不會扔掉。
　　一天中午用齋後，大眾準備離去，三位比丘忽見宣公上人來到面前，急忙合十施禮。
　　上人滿面含笑，看著他們用過的餐盤中還有剩菜葉，問道:“菜不好吃嗎?”
　　其中一位比丘回答:“菜葉太硬了。”
　　上人聽後笑眯眯地用手捏起剩菜葉放進自己口中，嚼嚼咽了下去，笑著說:“我吃還可以。”
　　三位比丘和周圍的弟子都驚訝地瞪大了眼睛看著上人，上人又把另兩個盤中剩的菜全放進口中嚼著咽了下去，然後說了句:“能吃的就不要浪費。”當宣公上人走出齋堂時，身後跪下了一片徒眾。
　　對於餐巾紙的使用，上人使用時先從邊緣開始，然後將用過的部位疊起來，下次使用時從疊起的地方使用，然後再疊起來使用，直到用完。有時一張紙用兩天也是有的。
　　當師父問上人為何要這麽節省時，上人說自己沒有那麽大的福報，不敢浪費。
　　 2、弘一大師惜福的故事
　　弘一大師是當代著名的律宗大師，有一年在廈門南普陀寺給出家人作開示時，勸他們“發大心”，以各人自己的福氣，“布施一切眾生，共同享受。”
　　弘一大師認為，我們縱有福氣，也要加以愛惜，切不可把它浪費。為什麽呢?“末法時代，人的福氣是很微薄的，若不愛惜，將這很薄的福享盡了，就要受莫大的痛苦，古人所說‘樂極生悲’，就是這意思啊！”
　　弘一大師小時候，看見父親請人寫了一副大對聯，記錄清朝劉文定公的句子，高高地掛在大廳的抱柱上。
　　上聯是，“惜食、惜衣、非為惜財緣惜福”。他哥哥時常教他念這句子，念熟了，以後凡穿衣或飲食，都十分注意，就是一粒米飯，也不敢隨意浪費。
　　弘一大師的母親也常常教他，身上所穿的衣服要時時小心，不可損壞或汙染。他母親和哥哥怕他不愛惜衣食，損失福報以致短命而死，所以常常這樣叮囑著他。
　　弘一大師五歲沒了父親。七歲練習寫字，拿整張的紙瞎寫。他母親看到，正顏厲色地說:“孩子，你要知道呀，你父親在世時，莫說這樣整張的紙不肯糟蹋，就連寸把長的紙條，也不肯隨便丟掉！”
　　弘一大師所受的家庭教育，深深地印在他腦子裡，不論他出家前還是出家以後，一直都保持著愛惜衣食的好習慣。
　　 3、印光法師呵斥他人浪費
　　印光大師一生，於惜福之事最為注意，他的衣、食、住等極其簡單。
　　印光法師早飯隻吃一碗粥，吃完後，再把開水倒在碗裡，然後再把開水喝下去，以避免碗裡面會留下殘留飯粒。
　　午飯是一碗飯，一碗菜，吃完後，會和用早飯一樣把開水倒進碗裡，再喝下去。如果印光法師看到有人吃完飯後，碗裡面還剩有飯粒，會大聲說:“你有多大的福氣啊，竟然如此的糟踏”。這樣的事情經常會發生。
　　 4、虛雲老和尚惜福的故事
　　虛雲老和尚平時吃的稀飯和菜，都是從大寮裡打的，跟大眾師父們吃的一樣。他老人家那種簡樸的生活，弟子們現在還記憶猶新。
　　有一次，宗教事務處處長張先生到山上來探望老和尚。老和尚讓人加了幾道菜，請他吃午飯。張處長是個在家人，他在吃飯時候掉了幾粒米飯在桌子上，老和尚看見了也不說話。等吃完飯後，他才將掉在桌子上的一粒粒米飯撿起來放進自己嘴裡，張處長看到後感到很不自在，並勸老和尚說:“老和尚，那些米飯已經掉桌子上，你就別吃了。”
　　老和尚說:“不要緊啊！這些都是糧食，一粒也不能糟塌的。”
　　處長又說:“你老人家的生活要改善一下啊！”
　　老和尚答:“我已經很好了，不需要改善！”
　　老和尚時常開導弟子們:“修慧必須明理，修福莫如惜福。”其實“造福莫如惜福”，那就是要珍惜生活上的一切福德因緣。若是不惜福，把福報享盡了，你就會變成一個沒有福報的人。
　　古德說:“道高龍虎敬，德重鬼神欽。”
　　修行就是改變自己，而不只是記住道理。把我們的行為、潛意識做出改變才會真正改變命運。
　　一個人不能利他，就不能自利。所以我們要想方設法地給，所有偉大的人都是給出來的，所有倒霉的人都是索取出來的。
　　《法句經》中講:“莫輕小善，以為無福。水滴雖微，漸盈大器。”所以中國文化是讓人去做的，不是讓人去背的;佛法不是用來背的，是用來做的。不要輕視小善。
　　“莫輕小惡，以為無殃。”“凡罪充滿，從小積成。”一個人罪大惡極也是從小累積而成的。
　　今天有一點福是曾經播種來的，不是憑空想來的，所以“修福”要從小事兒做起。
　　淨空法師告誡:每個人的福報都是有定數的。假設這個人福報只有十萬，如果父母從小就疼他，給他好吃好喝，靠錢買學校給他讀書。大學畢業前，他已經花了十萬。等他畢業後去賺錢就很辛苦。因為福報在他大學畢業前就快花完了。一個人沒有文化不會餓死，沒有福報衣食都不能豐足。要想讓孩子未來更好，就要讓孩子從小養成勤儉節約的習慣。宇宙規律是沒有辦法代替的。家長越是在孩子身上投入的錢多，孩子福報折損的越大。當家長的應該明白這個道理！
　　《了凡四訓》中有一句話，我們一定要記得:百金財富必是百金人物，千金財富必定是千金人物。
　　一個人如果無故享受福報，或者無限制的消耗自己的福報，總有一天福報會殆盡， 於是禍患就會到來。
　　為什麽很多富豪都穿的那麽簡單?你看馬雲幾乎永遠是一雙布鞋，扎克伯格也喜歡穿很簡單的衣服，這些人的內心太謙遜了，他們越用簡樸的東西，內心越踏實，越安心。
　　相反，很多資歷尚淺的年輕人，喜歡動輒就是名牌包包，動輒豪宅/豪車，在享受這些之前，你必須問自己一個問題:你給社會的貢獻，撐得起這些享受嗎?如果不，那就是在消耗自己的福報！
　　人，千萬不要被勝利衝昏了頭腦。越成功，越要如履薄冰，慎言慎行。
　　同樣，很多年輕人沒有足夠的德行和貢獻，就盲目追求享受，吃穿用都那麽講究，一年出國旅遊無數次，頓頓飯都是上千上萬，這樣做實際上是給自己埋下了禍患。
　　古人說:“德薄而位尊，功小而財多，智少而謀大，最終帶來的都是災難！”
　　惜福就要警鍾長鳴，知足常樂。
　　阿難問佛，其病如何得治，世尊答言，有十二種藥，可令此病得痊:
　　1、慈悲喜舍是藥。
　　2、謙讓作小是藥。
　　3、讚歎大乘是藥。
　　4、有惡能改是藥。
　　5、有過能悔是藥。
　　6、毀罵不動是藥。
　　7、敬上念下是藥。
　　8、愛念他人是藥。
　　9、敬老憐貧是藥。
　　10、低聲軟語是藥。
　　11、具足正見是藥。
　　12、誓度眾生是藥