“兩米板障，這是比較輕松的了，像三米板障這些就比較困難了！”

　訓練場上，小森正在給jh的參賽隊員們做示范，每一個動作都講的特別詳細。

　而之前整個中隊的障礙板幾乎都是指導員和崔源兩個人在教，至於董助理剛好休假回家了，因此從動作上顯得沒有那麽詳細。

　“下板障，翻過去的那個時候，用你的右手推一下板障知道嗎?將自己推離板障，好讓你更快的跑向獨木橋前面的水袋！！”

　百米障礙，在起點多少米處來著先是一塊兩米高的障礙板，然後過去是兩盤水袋！

　水袋過去是一腳寬度的獨木橋，需要提著水袋跑過去！

　下了獨木橋那就是前面有一個分水器，將水袋連接到分水器上面然後衝刺衝出終點線，在這裡相當於是一人二袋的甩法，只不過卻是跑動的。

　“我們總隊最快的記錄保持者，便是我們總隊參謀長黃亞！他的成績是16秒！！”

　“16秒！天！”

　“讓我徒手提著水袋跑100米可能比他快，再加上連接分水器，翻障礙板，過獨木橋，，嘖嘖！！太強了！”

　聽到小森的話，眾人都是一陣陣驚歎之聲傳來。

　李陽有些疑惑，為什麽參謀長身材看起來也是不高，個頭矮小，但是為什麽會出這個成績呢?

　李陽看過一個國外消防員的視頻，那也是一個百米障礙，那個人腿長人又瘦，也才搞了一個16-17秒的樣子，聽說還是全國冠軍級別。

　李陽卻不知道，在很多年的中國消防，那訓練的狠勁兒可是特別的牛氣，沒人願意認輸，也沒人願意落後，人人都是先進。

　只不過這些年來，獨生子女變多，並且經濟條件也好了，部隊也不像以前一樣那麽容易留住人了。

　何況還是消防這麽危險的職業呢?工資少，又冒著危險，有幾個人願意長留呢?

　“哼哼！你們要是有他一半的訓練勁頭，你們也可以最少搞個17-18秒啊！”

　陽剛冷哼了一聲，在他看來，這群家夥，幾乎沒有一個能夠讓他入眼的，老兵裡面也只有一個崔源而已。

　陽剛的百米障礙最快成績是17秒多，哪怕很久沒有搞了，現在他也可以搞一個18秒的樣子，完全在整個支隊也是出類拔萃的存在。

　“行了！不多說了！崔源，你先來翻給我看一下吧！”

　小森先是看向了崔源，他早就聽說過崔源上去攻堅組的時候體能雖然一般，但是爬繩和梯子甚至是障礙板確實特別厲害了。

　但是今天，他要看一看，這個被說是厲害的家夥，究竟是真是假。

　“是！”

　崔源皺了皺眉頭，然後走到了距離障礙板十多米的地方，他的翻板方式和他們教的完全不一樣。

　他是直接衝過去，踏板之後直接雙手一撐雙腳跳過去，而不是翻身180度過板！

　“開始！”

　隨著一聲令下，崔源開始了操作。

　“當！”的一聲，崔源直接跳在了墊子上，然後朝著前面衝了幾步。

　由於突然從兩米高的地方跳下來，他朝著前面衝的速度特別快，只是有些踉蹌。

　這是因為這股力道，他必須要朝著前面衝上幾步才能夠緩解，如果直接跳在地上不動的話，那麽整個人就會坐下去。

　“嗯?”

　看到崔源的翻板方式，小森和陽剛都皺了皺眉頭，說真的，他們搞障礙板搞了這麽久，還真沒見過以這種方式翻板的！

　這個方式翻板，很明顯是別的部隊的翻板方式，這個方式和消防的翻板，完全是兩回事，並且具有一定的危險性！

　“你這個姿勢，是跟別的部隊學的嗎?”

　陽剛忍不住詢問了一下，同時上下打量了一下崔源，生怕他出什麽意外。

　“沒啊！自己練的唄！”

　崔源聳了聳肩膀，怎麽，翻板的姿勢，還需要跟人學嗎?

　“你這個姿勢，也不慢！！如果你習慣這個姿勢的話，那你就用這個吧！”

　小森看了看手中的秒表，心裡點了點頭，雖然這個姿勢看起來慢，但是在崔源的操作下，也還不錯，不比陽剛在障礙板這個環節慢太多。

　“嗯！”

　崔源點了點頭，甩了甩自己的雙腿，走回了隊列裡面。

　“下一個！！”

　“咚！邦！”

　“你的姿勢不對，下來的時候順勢推板知道嗎?這既是卸力，也是助力，知道嗎！下一個！”

　“咚！邦！”

　“你的動作對了，但是你在障礙板面前不斷的調整步子幹嘛?在你調整的時候，別人已經過板了，別刹步，直接上，換大步變換步伐！！”

　“哎哎哎！遠點就跳了，你在這麽近才上板，還有力嗎?啊！腳尖借助的是上的力，而不是去踢板子，知道嗎?”

　小森和陽剛的聲音充滿了整個操場，而周隊和董助理只能在旁邊看著他們，畢竟兩個教員就夠了，教員太多了，只會一人說出一種款式來，這樣反而學不好。

　而且他們兩個都主動將權力讓給了小森隊長和陽剛，畢竟他們才是支隊首肯的教員，他們只需要提出點建議以及在他們不在的時候頂替一下就好了！

　“嗯！！！”

　最終，在一個上午的翻障礙板訓練上，小森終於點了點頭，雖說還不太滿意，但是至少動作是有了，接下來，只是缺一些速度而已了。

　而jh的老兵們早都已經累的喘氣，臉上額頭上都是汗水了，迷彩服的上衣已經被他們給脫下了，露在外面的是一件件背心或者迷彩短袖。

　不過相對於眾人眼中和臉上的疲憊之色，崔源臉上那就是一臉的輕松之色，畢竟他本來就會，自然就輕松的多了。

　至於還有兩個人雖然累，也是滿頭大汗，卻在小森宣布休息之後，依然不斷的去翻著板障，那就是李陽和王娥。

　“好了好了！休息一下，把障礙板抬進去！！”

　小森抽完了一根煙，發現李陽和王娥已經有些體力透支的感覺，趕緊讓人把障礙板抬了進去。

　“這兩傻小子，一次性是吃不成胖子的！”

　小森暗暗搖了搖頭，眼中卻露出滿意之色，他不經意的看了一眼在旁邊休息便開始抽煙談笑的老兵們，眼中露出一絲不滿之色。

　“好好休息一下， 下午我們去跑幾把控火操看看吧！”

　丟下這麽一句話，小森便帶著幾個教員朝著辦公室和宿舍樓那裡走去了，留下一群目瞪口呆的老兵們。

　“臥槽！！他說的是400米控火操嗎?”

　趙槐的煙都被嚇掉在了地上，一副吃驚的模樣！

　“廢話，不然你以為呢?”

　周傑白了一眼趙槐，這家夥，有什麽大驚小怪的?

　“不是，我好像聽見了他說，，幾把來著??”

　“啥！”

　周傑的煙頭也掉在了地上。

　“這不是要我的命嗎?”紅色營盤