“下面你要注意了，這邊是重點，要考的。”

白墨愷被葉英傑這突然的皮一下逗樂了，但是也集中了注意力！

“我來給你示范一下轉換進攻時我是怎麽要到位置的！”

葉英傑來到罰球線位置，面對白墨愷。

“首先，我的進攻要位，就是直接搶到籃下的禁區深處的位置！

這是我如果打算低位進攻的話，在做任何動作之前首先必做的動作！”

邊說葉英傑邊頂著模擬退防的白墨愷來到了禁區深處，然後背身壓低重心，要好位！

“因為如果你在這個位置要好位，沒有在第一時間接到球，你的對手準備將你推出去。”葉英傑向外退了兩步。

“你依舊可以自主引導，走到一個舒服的進攻位置、有利的位置！”

白墨愷若有所思，在消化葉英傑剛才所說的內容！

葉英傑見狀又繼續強調了一下。

“所以，我最先的動作都是先禁區搶禁區的位置，我們會在那邊做一些抵抗！

但是，若你做的好的話，只靠這裡你就可以獲得至少三到四次的扣籃機會！”

葉英傑瞄了一眼，見白墨愷果然眼睛一亮！

扣籃！！！至少三到四次！

“但是，你要注意了，在對手研究出你的走位之後他們會想一開始就會將你推到禁區外的位置，比如這裡。”

“那怎麽不讓他們將你推到這呢?”葉英傑問道。

“大力往裡懟?”

白墨愷想也不想就回到道。

“不不不，在NBA的賽場上你總會遇到比你強壯的球員，這時候你就要用你的腦子打球。”

“來，上來貼防我，使力將我向外面頂！”

接收到葉英傑的指令後，白墨愷開始假裝用力將葉英傑往禁區外頂，葉英傑示意自己頂不住然後向禁區外移動了兩步。

就在白墨愷再次模擬發力的時候葉英傑一個背轉身將他過的乾乾淨淨。

“當你在低位遇到比你重，比你壯的球員時，你往往會比他們更靈活，這時候你只需要和隊友一個手勢交流加一個背轉身就能獲得很好的空接扣籃機會！”

葉英傑特意在扣籃兩個字上面加重了字眼，白墨愷連連點頭。

“最後一種情況，當你的對位球員防不住你的時候，他很可能會進行繞前防守，這時候你要做的就是死死頂住你的對手，鎖住他的身體。

這樣你的對友只要經過一次傳球，你這邊就會出現絕對的空檔，再經過一次傳球就能將球傳到你的手裡，然後你就可以直接扣籃終結！”

“聽好了，阿愷，在低位的時候一定要穩住重心，盡量不要讓你的對位球員推走，但是有時候也要靠智慧打球，當你的對手非常強硬的時候你可以選擇硬剛，也可以選擇智取！

只要你能將籃球放進籃筐，你就是贏家！”

講完這些乾貨，葉英傑停下來去球場的另一側練了會三分投籃和後仰跳投，將這邊留給白墨愷自己消化了一下！

昨天練完槍之後葉英傑發現今天投籃的時候手更穩了，三分姿勢更加標準，自然

同時葉英傑覺得籃筐好像也變大了。

葉英傑當然知道籃筐不會變大，應該是他的眼力有了點提升，畢竟昨天練了那麽久的槍，50米外的靶瞄了很久。

嘿嘿，這也算是意外之喜吧！

一個小時後白墨愷示意自己理解的差不多了，葉英傑繼續給他介紹道。

“我們都知道，每個優秀的長人都有一招必殺技，比如奧拉朱旺的夢幻腳步，尤因的兔子跳，大衛羅賓遜的試探步跳投和奧尼爾的霸王步重扣！”

“我接下來想讓你主練的就是奧尼爾的這招霸王步重扣！”

白墨愷連連點頭！

霸王步重扣！一聽就很符合他的氣質啊！

“你先別太高興，因為這招並沒有那麽好練，雖然這招乍一看沒特點，奧尼爾一路碾壓過去，砰的一聲，想阻攔的人就都倒下了！接下來只要完成扣籃就好！”

白墨愷一臉的疑惑，不就是這樣嗎?

“錯了，我們先來看看奧尼爾的扣籃集錦吧。”

說著，葉英傑接過工作人員遞過來的平板電腦，示意白墨愷注意看細節。

白墨愷一臉的疑惑，除了幾個補扣，不就是這樣硬懟嗎?

葉英傑按下了暫停鍵，然後放慢速度，示意葉白墨愷注意看奧尼爾的一次進攻。

屏幕上的奧尼爾禁區中部接球，然後背身強打奧拉朱旺，怒懟一下將奧拉朱旺頂到合理衝撞區以後，再次發力直接將奧拉朱旺掀翻在地接著直接一個轉身單手重扣，完全是一副摧枯拉朽之勢！

葉英傑緩緩開口道:“說奧尼爾沒技術的那是外行，你看看這一球，奧尼爾打得非常聰明，他利用自己的腳步接近籃筐，在合理衝撞區之外其實是在蓄著力的，這是避免被造進攻犯規！

但是你在看看他在合理在衝撞區裡的表現，輕松就將朱旺掀翻在地，完全不似同一個人吧?”

白墨愷緩緩點頭，好像還真是這樣，怪不得以前自己老被造進攻犯規呢！

“OK，我們再來看看這一球。”

這是“OK”組合大戰76人的總決賽的一次進攻！

屏幕上奧尼爾在低位面對“非洲大山”穆托姆博的頂防還有艾弗森和斯諾的三人包夾，怒懟一下以後一個前轉身強行從包夾中掙脫出來，拉開和艾弗森以及斯諾的距離。

然後強起在穆大叔頭上就是一記單手暴扣。

“我們看這一球，你注意奧尼爾的腳步，他的低位腳步不可謂不漂亮，但是這球的重點卻是奧尼爾扣籃時利用上肢晃動製造出防守空檔，這才給他找到了隔扣穆大叔的機會！”

接著葉英傑繼續放慢畫面速度重放了一遍，白墨愷發現奧尼爾轉身之後還真有一個上肢微微晃動的動作！

不仔細看一般人還真看不出來！

白墨愷以前總是以為那些隔扣的球員時運氣好，才能差之毫厘的避過封蓋，沒想到這裡面有這麽多的門道在！

再給白墨愷介紹了奧尼爾的幾個技術特點之後，葉英傑這才給他安排了相應的訓練計劃！

因為小湯姆不在這邊，所以身體提高方面就算了，葉英傑主要給他安排的低位腳步的鍛煉！

想要扣籃?你得先到籃下！