白超打發了小胖等人，這才看著楚申，沉思了起來。

　　雖然不知道楚申具體是什麽原因引起的實力提升，但是單從力量上來說楚申已經用不著最基礎的力量訓練。

　　既然力量已經達標了，那就剩下身體的靈活度訓練了。

　　身體的靈活度，在近戰方面影響到很多。

　　不管是進攻，還是防守，又或者逃脫，都是極為有用的屬性。

　　白超和楚申說了一下自己的想法，楚申當即表示一切聽教官安排。

　　當然，內心裡，楚申卻在想，不管實力如何，姿勢一定要帥。

　　很多時候靈活代表著飄逸，飄逸那就是帥！

　　然而，當白超告知楚申接下來要做什麽的時候，楚申突然覺得自己可能想的有點多。

　　因為白超安排接下來的日子裡，楚申每天先要跑個10公裡，就在跑步機上跑。

　　“白教官，跑步和身體靈活度有關系嗎?”

　　“沒關系！”

　　面對楚申的疑惑，百超黑著臉回了一句，不是說好一切聽自安排的嗎?要不是看在楚申是個廚子的份上，早就一腳踹過去了，還敢頂嘴?

　　看著白超的臉色，楚申乖乖走到跑步機前，設置了一下，一臉沮喪的啟動了跑步機……

　　白超看著楚申的樣子，輕輕笑了一下。以後他就會明白，靈活是前提是要有足夠的耐力支撐的！

　　雖說楚申現在已經達到一階星辰戰士的體質，但是綜合實力還差的早呢。

　　這不，剛跑了十分鍾沒到，楚申已經滿頭大汗，氣喘籲籲。

　　堅持！

　　沒有人能夠隨隨便便成功！

　　楚申的內心裡不斷地給自己打著氣。

　　又過了10分鍾，楚申渾身都已經濕透，呼吸都有點困難。

　　沒辦法，底子太薄。

　　而此時距離10公裡的裡程還差一小半。

　　能夠堅持到現在，楚申自己都沒想到。

　　不能放棄！楚申咬緊了牙關，這時候已經有點力不從心，速度慢了下來。好在這裡的跑步機比較智能，會隨時感應訓練者的狀態調整速度。

　　又過了十分鍾，楚申現在已經頭昏腦漲，整個人看起來像是從水池裡剛出來那麽誇張。

　　小胖原本想過來看看楚申的訓練情況，卻被白超一個眼神瞪住了，嘿嘿一笑，跑開了。

　　心裡想著，白超一定是在報復。

　　對！就是報復，報復楚申在廚藝大比時，吃王詩詩的豆腐，畢竟當時那麽多人看著呢！

　　作為楚申最好的朋友，小胖實在不忍心眼睜睜看著楚申這樣被報復。

　　一咬牙，轉過身去……

　　這下就看不到了！

　　“教……教練，我……我覺得……我需要……休……休……休息一下！”一句話，楚申斷斷續續了好幾次，才說完整，實在是太累了。

　　之前還能咬牙堅持，現在咬牙的力氣都沒有了。

　　雖然所剩的裡程不多了，但是楚申覺得自己已經到了極限。

　　“沒問題！”

　　白超走到楚申的跑步機前，在跑步機上按了幾下。

　　“唰唰唰——”

　　頓時從跑步機的周圍伸出幾道閃著寒芒的尖刺，團團將楚申圍住。

　　做完這一切，白超關掉了跑步機的自適應速度智能，將跑步機的速度從新設置回楚申的奔跑峰值。

　　楚申不明所以的看著白超，這速度怎麽還越來越快了?

　　不是說好的可以休息的嗎?

　　剛想從跑步機上下來，

看到身邊的一圈尖刺，頓時頭皮發麻，一個踉蹌差點摔倒。　　一想到四周都是尖刺，頓時來了精神，閉著眼睛，邁動大長腿玩命的跑了起來。

　　開玩笑，他可不想身上多幾個洞。

　　……

　　不知過了多久，反正楚申的雙腿已經麻木了。靠著本能在堅持著，整個人的思維開始混亂了。

　　好累！

　　好像停下來歇歇！

　　想著身體倒了下來，也管不了會不會被戳個洞了。

　　就在這時，跑步機停了下來。

　　楚申很是不雅的趴在跑步機上，大口的喘著粗氣，口吐白沫，就差點翻白眼了。

　　白超滿意的看了看裡程表，臉上再度露出了一絲笑容。

　　人的潛能果然是無限的！

　　看吧！原定的10公裡，楚申居然跑到12公裡才倒下。

　　至於那些尖刺早在楚申閉上眼睛的時候，就被撤去了。。

　　小夥子有前途！

　　“起來！”

　　白超看著癱在地上的楚申，盡管有點不忍，還是換上嚴肅的表情大聲的呵斥著。

　　要知道劇烈運動完，是不宜驟然停下的，會造成身體的損傷。

　　楚申趴著，實在沒有一點力氣，裝死中。

　　“3，2……”白超的聲音再度響起，還不斷地用指關節敲擊著跑步機。

　　楚申頓時一個激靈，連忙爬起來。

　　要是再不起來，估計跑步機將會再次啟動起來……

　　爬起來的楚申，連忙遠離白超。

　　心裡卻在想著白超和王詩詩真是絕配！

　　都是魔鬼！

　　20分鍾後。

　　楚申終於緩了過來，看到訓練室的飲水機頓時跑過去倒了一杯。

　　想都沒想，一口灌了下去。

　　“呸！”

　　鹹的！

　　這一口下去，感覺嗓子都在冒煙。

　　白教官這是發什麽瘋?

　　小胖和小隊的其他人看到楚申此時的樣子，忍不住打了個哆嗦。

　　他們當然不會知道，白超只是針對楚申的身體素質制定的強化訓練。雖然正常程度的訓練也是有效果的，但是那需要的時間相應的長一倍不止，他迫不及待的想要看看楚申的極限在哪裡。

　　事實證明，楚申的表現超乎了想象。

　　“休息好了?”白超輕輕的笑了笑，笑容給人一種如浴春風般的感覺。

　　只是白超的聲音卻讓楚申渾身顫抖了一下，要不是白超之前給他的印象還不錯，他真以為白超是想搞死他。

　　“看樣子是休息好了，”白超圍著楚申轉了一圈，從頭到腳打量了一下，“休息好了，就跟我過來，繼續下一項訓練吧！”

　　楚申頓時兩腿一軟，呆立在原地。

　　我要回廚房！

　　內心哀嚎了起來。

　　白超自顧自的走在前邊，發現身後沒動靜，這才轉過臉來。

　　就見楚申一臉幽怨的待在原地。

　　白超的臉上先是露出一抹不悅，緊接著立馬微微笑起來。

　　“難道你喜歡跑步?”

　　“要不，再來一次?”

　　他是魔鬼！

　　不！他是魔鬼中的魔鬼！

　　楚申心裡吐槽著，卻又不得不跟上去……

　　這才對了嘛！

　　白超臉上的笑意更濃了。本來的確是打算放養楚申的，誰讓楚申表示一切聽他安排呢?