自從那日劉娘娘來了之後，吳娘娘的動力似乎越來越足。

　　“本草，你今天來的晚了，快點開始~~”

　　每天早上，張本草過去後，吳娘娘總是劈頭蓋臉的來這麽一句。

　　養護階段結束，張本草也開始新一輪的計劃。

　　健身操，瑜伽，形體塑造，也都提上了日程。

　　古代女子，多注重修心養性，少動彈，按現在的健康標準看法，其實都活得很不健康。

　　想要擁有美的身姿，就要運動起來。

　　“娘娘，今天我要介紹一個新的運動。”

　　“新的運動?我們不跳健身操了?”

　　前些日子，給吳娘娘一陣惡補營養，吳娘娘現在是精力旺盛。

　　張本草卻是已經有點透支了。

　　要教娘娘，自己就要先學會所有這些運動。

　　每天晚上，張本草就把第二天要教的健身操先學一遍，第二天一早，去教娘娘時，又是一遍，到了晚上，又要學下一天的東西。

　　一天兩三次的跳操，張本草都感覺快要吃不消了。

　　“娘娘，健身操就先到這吧......今天我要教您開始練瑜伽?”

　　“瑜伽?”

　　張本草背著手，把昨晚新學的瑜伽知識，講給娘娘聽。

　　“瑜伽，是來源於我大明南邊一個小國，這項運動講究天人合一，不僅能鍛煉身體，塑造肢體，還能修身養性。”

　　青蘿這幾天也累得不行，娘娘運動，她當然要陪著。

　　她見張本草又想出新花樣，暗暗叫苦，臉上不悅:“說的那麽玄乎，也不知道真的假的......”

　　張本草心中偷樂，要學瑜伽，你個小宮女就更累了~~

　　瑜伽的許多動作，一開始練習時，都需要別人輔助幫忙。娘娘萬金之軀，我一個禦醫又不能去碰，只能先在你身上用了。娘娘要做的所有動作，都要你先來做一遍~~

　　張本草搓著手，嘻嘻賤笑著，逼近青蘿。

　　青蘿連連後退，怵道:“你要幹嘛?”

　　“小青蘿~~你去搬幾塊席子來，練習瑜伽需要光腳，我們要在墊子上做。”

　　青蘿很快搬來三塊席子，三人一人站在一塊席子上。

　　“瑜伽這項運動，一個是注重動作的規范，一個要注意調整呼吸。娘娘您先看著，我教會青蘿後，讓青蘿幫你。”

　　青蘿一臉哭相。

　　“又有我的事?”

　　“為了娘娘~~你就累點吧~~”

　　張本草這樣說完，青蘿還能怎樣?

　　“來，我先教第一個動作，戰士一式。弓步向前，兩手合掌，向天上舉。”

　　青蘿依言，一步步做下去。

　　張本草把手放到青蘿的腰上，擺正她的胯骨。

　　雖然之前療傷時，張本草就碰過青蘿的手臂，可這次是腰，人身上最癢最敏感的地方，青蘿“啊”地一聲驚呼，彈開好遠。

　　“你~~你~~你做什麽?”

　　青蘿小臉通紅，又羞又急地瞪著張本草。

　　張本草嘖了一下，說道:“你別亂動。瑜伽的動作一定要做的規范，初學者必須有人輔助。等會娘娘的身子我不能碰，就要靠你去幫助娘娘，所以你現在要認真做，認真學，別嘻嘻哈哈！”

　　張本草又不是什麽正人君子，摸著青蘿的小腰，心中早就爽翻天了。

　　不過這強悍的演技，竟讓人覺得他是無可奈何，才去碰青蘿身子的......

　　“你...好吧...可你的手別亂動！”

　　青蘿支支吾吾地，

嘟著小嘴，滿臉不情願地又站上席子。　　張本草控制著表情，又示范了好幾個動作，手愈加不規矩了。

　　“戰士三式。”

　　“拜月式。”

　　“孔雀式。”

　　幾個姿勢擺下來，青蘿的手臂大腿腰肢，無一幸免，被張本草碰了個遍。

　　說也奇怪，看著好像普普通通幾個姿勢，但配合上呼吸的調整，青蘿做完一套瑜伽動作後，竟覺得身子舒展了好多。

　　“好像...真的有點效果?”

　　青蘿甩了甩四肢，扭動了兩下，不禁驚歎。

　　吳娘娘早就等不及了，連聲催促:“青蘿，你要學好了，就快點來教我~~”

　　“是~娘娘~”

　　瑜伽能得到現代許多白領的喜愛，自然是有它的道理。

　　要不是看起來實在太怪異，張本草原本還想把“普拉提”也加進課程。

　　繩索，美女，這兩個元素一碰撞，想想都讓人心血澎湃。

　　只是在后宮裡面，帶娘娘練習普拉提實在太過冒險。

　　瑜伽或者健身操，起碼打眼一瞧，還算正常點。

　　若是練習普拉提，把娘娘和青蘿弄到繩索上，那可太不成體統了......

　　要是有人正好路過，還不得以為是張本草用繩子，把娘娘和青蘿綁在空中......

　　單是這瑜伽，已經讓李榮公公在旁看的直搖頭。

　　不過張本草畢竟只是碰碰青蘿，李公公也說不了什麽。

　　“哎呦~~疼~~”

　　吳娘娘忽然呼痛，扶著腰，停了下來。

　　青蘿急忙扶住娘娘，看著張本草，責備道:“你這教的什麽?都把娘娘弄疼了！”

　　張本草咬了咬下唇，歎道:“我教的沒問題，是娘娘不常運動， 身子太僵硬了......”

　　“你敢怪娘娘！”

　　“青蘿，我不是怪娘娘，你自己想想，你剛才做的時候，可有感覺什麽不舒服?”

　　青蘿歪著腦袋，想了想，奇道:“對哦，我剛剛做這什麽瑜伽，隻覺得身子輕快了許多。”

　　“這就對了。青蘿年紀小，又時常乾活，身子自然比較靈活。練完瑜伽不會難受，只會大有裨益。娘娘養尊處優，平日裡本就不動彈，這時突然上了強度，身子有點不適應......”

　　吳娘娘皺著眉頭，憂道:“那怎麽辦?”

　　“忍！”

　　“忍?”

　　張本草板起臉，嚴肅道:“必須忍！只要練習幾天，娘娘自然就能適應了，這是沒有捷徑的。我保證，但娘娘完成我的瑜伽課後，定能身輕如燕，身材姣好。到時在百花宴上，若是能歌舞一曲，絕對驚豔全場~~”

　　百花宴上，所有妃子都會拿出一兩項才藝。

　　有的吟詩作對，有的彈奏樂器，吳娘娘正好就打算要獻舞。

　　“好！我忍！”

　　吳娘娘一咬牙，又開始重新練習。

　　......

　　......

　　劉瑾府內，錢寧跪在堂前。

　　“錢寧...哦不，或許咱家該叫你，錢大人~~”

　　劉瑾坐在太師椅中，陰陽怪氣地說話。

　　錢寧眉頭微蹙，沉聲道:“錢寧不敢在義父面前稱大人......”

　　“不敢?我看你最近，敢的很呐~~皇上難道不是你的新靠山嗎?你還能認我這個義父?”