武當山。衝虛道長。修練了六段鍛體法。

　隻用了1個月。體內就有一股氣流。

　他在武當山。修練了道家養生功超過一個甲子。都沒有練出氣。居然，修練六段鍛體法1個月就練出了氣。

　不過，普通人通常要10年練出氣。

　他的身體還是有底子的。道家養生講究靜息。

　他進入形意**的時間。只要7分鍾。

　要知道，周運剛開始修練的時候。

　進入形意**的時間1個小時。

　現在，練到了高深。

　進入形意**的時間。6分鍾。

　如果練到極高深。

　只要一個呼吸時間就能進入形意**。

　他算是除周運外。第一個體內練出氣的。

　......

　

　成都。

　天府新區。

　中和。黃金時代小區。

　一套房子。

　4個人合租。

　張紫。白領。在高新區上班。

　她獲得了一本六段鍛體法。很容易。在虛擬宇宙。武曲星獲得的。

　武曲星。主管人間的武事。

　各地的修練者。在武曲星扎堆交流修練經驗。

　武曲星。子塊論壇。有人上傳了六段鍛體法。她抄錄了。

　早在半個月。她就開始修練了。也經常在武曲星上聽別人分享修練經驗。

　一般來說。早上精力充沛。修練效果最佳。

　人昏昏沉沉的時候。修練效果最差。

　她確實是一個修練的美玉。

　修練半個月。25分鍾。就能進入形意**。

　修練的半個月。她感覺力量。速度。神經反應速度。等身體各項素質都有明顯的提升。

　......

　相比張紫。

　有的修練就差得多了。

　上海。紫園。一棟豪華別墅。

　別墅裡。

　泳池旁。

　鋪了一個掂子。

　趙飛。是一個富二代。家庭富裕。

　差不多也在半個月前開始修練。

　調整呼吸。

　勉強擺了一個姿勢。身體柔韌性太差了。

　口中默念道，”肩與胯合，肘與膝合，手與腳合，心與意合，意與氣合，氣與力合。“這是給自己的一個心理暗示。

　相比，張紫。人家只要25分鍾就能進入形意**。半個月以來。他遲遲進入不了形意**。越急。抓耳撓頭。雜念叢生，心思流蕩散亂，如猿馬之難以控制。

　修練效果為0。

　......

　中午。

　他父親回來。帶來了一個仙風道骨的道士。

　趙進寶說道，“小飛。我請來了武當的李道長。讓他指點你修練。”

　趙飛說道，“好。”

　趙進寶對李道長說道，“我兒子一直進入不了形意**。就麻煩李道長指點指點一下。”

　李道長說道，“一般這種情況。是心不定。心不定。則不安。好像一隻猿猴在心裡蹦跳。意念像馬一樣難以控制。交給貧道吧。”

　中午。做了一桌精美豐盛的齋菜。

　安排李道長在別墅裡住下來。

　第二天。

　黎明即起。

　在別墅外面。一塊空地上。

　李道長對趙飛說道，”我先教你定心。“

　......

　在李道長的指點下。

　三天后。

　趙飛第一次進入形意**。這種感覺非常爽。

　道家的理念確實對修練有增輔增益的效果。

　......

　1個星期後。

　告辭了。

　收了一張銀行卡。銀行卡裡200萬rmb。

　......

　有些人修練如順水行舟。有些人修練如逆水行舟。

　修練。第1，有悟性。第2，性格堅韌，有毅力。修練是苦練的。所謂曲不離口。拳不離手。10年的苦練才能換得體內練出一股氣。50年的苦練換得體內的氣如奔湧的大河。再20年，大河之水蓄滿。10，5020，用80年苦練。才換得水漫決壩。生命躍遷的機會。悟性也非常重要。所謂，師傅領進門。修行靠個人。形意**。第一境界。深定冥想第二境界。觀想第三境界。

　形意**。前面說到了。內三合，即心與意合，意與氣合，氣與力合。外三合，即肩與胯合，肘與膝合，手與足合。

　深定冥想。字義理解。深層次入定冥想。

　觀想。觀星空。觀自然萬物，觀大海，湖泊，等等，身體與周圍的天地形成共鳴。

　沒有悟性。

　粗笨的人。

　遲遲進不了形意**。越急。抓耳撓頭。心猿意馬。雜念叢生。無法修練。

　有悟性，性格平穩的人。很快就能進入形意**。修練速度就非常快。

　......

　

　周運將修練的層次劃分為1，2，3，4層。1次躍遷者，2次躍遷者。

　1層是外練筋骨皮。2層是體內練出內氣。3層，體內的內氣如奔湧的大河。4層是大河之水蓄滿。衝擊修練障。如水漫決梯。衝破了。生命躍遷。就是1次躍遷者。

　就算你修到了4層。壽命跟普通人差不多。

　生命躍遷。壽命就達到300多歲。

　王聰明。

　王爸給了他一本六段鍛體法。

　王聰明接過書。

　封面上。

　六段鍛體法。

　創編者:周運。

　周運在五禽戲的基礎上創編了此鍛體法。

　總綱:身體是一個巨大的寶庫。擁有無限的潛能。修練此鍛體法。挖掘身體的潛能。以達到生命躍遷。

　王聰明咦了一聲， ”哪來的。“

　王爸說道，”中國有有幾萬人修練了。我想得到一本並不難啊。你這本。我剛才在打印機上打印的。練不練。你自己選擇。“

　王聰明說道，“我練。不練。有什麽區別嗎?”

　王爸說道，“不練。這簡單。吧照泡。網紅女友照交。繼續享受。練。以後，以前的享受要通通舍棄了。以後，只能一心苦修苦行了。1層。外練筋骨皮。2層，體內練出內氣。3層，體內的內氣如奔湧的大河。4層，是大河之水蓄滿。你現在33歲。如果，一心苦修，通常10年練出內氣。我盡量給你提供修練資源。將這個時間縮短到5年。

　練到體內的內氣如奔湧的大河。通常要50年。我給你提供修練資源。縮短到25年吧。大河之水蓄滿。通常20年。你縮短到10年。3352510=73。周運說的80歲為限。80歲以後。身體年衰老朽。就無法衝破。73歲，你還有機會衝破。生命躍遷。壽命達到300多歲。身體重回巔峰。還有2次躍遷的機會。2次生命躍遷。壽命達到1000多歲。“