曾子青連續發了幾個抓狂的表情。

葉老師也發了幾個哈哈大笑的表情，然後說:“你不是什麽太極拳冠軍嘛，但也打不過那些泰拳高手吧?趁著我還有時間，我來教教你幾招非常高深的功夫。你現在早點到達芬奇塔的1024號，過了三點我就不候了哈。”

吳琦麗怯怯地說:“現在想想，除了我媽壓製，我確實沒吃過什麽大虧，現在有你罩著，你會舍得我吃虧嗎?只要你在我身邊，我比任何人都幸福的。”

葉老師說:“不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得。不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在。不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦。不是時時苛求自己，自己就會活得自在。不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松。一個人最好的生活狀態，是該看書時看書，該玩時盡情玩，看見優秀的人欣賞，看到落魄的人也不輕視，有自己的小生活和小情趣，不用去想改變世界，努力去活出自己。

生活不是用來妥協的，你退縮得越多，能讓你喘息的空間就越有限;日子不是用來將就的，你表現得越卑微，一些幸福的東西就會離你越遠。在有些事中，無須把自己擺得太低，屬於自己的，都要積極地爭取;在有些人前，不必一而再的容忍，不能讓別人踐踏你的底線。只有挺直了腰板，世界給你的回饋才會多點。

人生從來沒有真正的絕境。無論遭受多少艱辛，無論經歷多少苦難，只要一個人的心中還懷著一粒信念的種子，那麽總有一天，他就能走出困境，讓生命重新開花結果。我給你講經驗，其實我不希望你摔大跤，等你的眼淚教你做人，後悔幫你成長，會痛死你的。

要學會珍惜身邊的幸福，欣賞自己的擁有，背不動的就放下，傷不起的就看淡，想不通的就丟開，恨不過的就撫平。人生本來就不易，生命本來就不長，何必用無謂的煩惱，作踐自己，傷害歲月。當你滿懷歡喜期待奇跡的時候，現實總是給你致命一擊，所以，失望是常態，但願我們都能夠披荊斬棘，活出自己想要的樣子。世界上根本沒有感同身受這回事，針不刺到別人身上，他們就不知道有多痛。

不要在一件別扭的事上糾纏太久。糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。實際上，到最後，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。無論多別扭，你都要學會抽身而退。不要輕易去依賴一個人，它會成為你的習慣，當分別來臨，你失去的不是某個人，而是你精神的支柱。無論何時何地，都要學會獨立行走，它會讓你走得更坦然些。

人生，就是一場自己與自己的較量:讓積極打敗消極，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱。在每一個充滿希望的時候，告訴自己:努力，就總能遇見更好的自己。每個人，都在爭取一個完滿的人生。然而，世界上沒有絕對完滿的東西。太陽一到中間，馬上就會偏西;月圓，馬上就會月虧。所以，有缺憾才是恆久，不完滿才叫人生。盡己力，聽天命。無愧於心，不惑於情。順勢而為，隨遇而安。知錯就改，迷途知返。在喜歡自己的人身上用心，在不喜歡自己的人身上健忘。如此一生，甚好.......”

吳琦麗像是心裡在交戰，沉吟了一會兒，再次打斷了葉老師的洗腦:“華仔，你放心，我已經對我媽提不起任何憎恨了，我唯一喜歡的男人就是你了。現在有了兩個孩子，以後咱們就是一條船的人了，我不會把你會魔法的事情告訴別人的。

”葉老師笑道，“那你學會剛才那些魔法了嗎?”

吳琦麗說:“我已經記得七七八八了，如果再讓我練習幾次，應該能掌握的。”

“.......”

葉老師抱著吳琦麗去衝了個淋浴，吳琦麗大概被這幾波運動搞得出了幾身汗，已經能單獨完成已經基因編輯的工作。吳琦麗側躺在搖椅，看著葉老師穿衣服，有點哀怨地說:“你也不問我安全不安全，單獨讓我自己去米國任職，如果出事了怎麽辦?”

葉老師打了個呵欠說:“我會安排十個女保鏢陪同你過去的，以後就由她們負責保護你，她們都是經過黑水或者神盾局專業的培訓，就算在上千人的包圍下也能保你安全。”葉老師然後吃吃地笑了，“到了米國，考驗你的時候到了。”

吳琦麗不解地問什麽考驗。葉老師眯眼笑道:“你再努力點，現在你在奈飛公司任CEO有10%盈利分紅，按照去年的情況，你能分到上億美金一年啊。”吳琦麗點頭說:“我努力我努力。”

葉老師呵笑了一聲說:“說起來都是很容易的。”

吳琦麗說:“怎麽操作呢?”

葉老師說:“遇事不決，你可以連接特斯拉宇宙數據庫谘詢紅後幫你。權限我都給你了。”

吳琦麗楞了一下，不知道該怎麽回答。吳琦麗沉默了一下，說:“那你什麽不乾脆讓紅後直接幫你處理公司的事情呢?據你給我的資料，現在大馬島已經出現很多仿真機器人了，製造一個跟我一模一樣的仿真機器人，不是更聽你的話嗎?”

“你想回大馬島養豬?”

“不想。”

“你是人，現在更是大美人了，這麽辛苦改造你，我也不想再把你變成豬了。多學習多練習才有進步的，我看好你哦。”

“好吧，都聽你的。”

葉老師給她倒了杯水喝了，囑咐她好好睡，吳琦麗也確實累了，臉上還帶著微笑，眼皮就抬不起來了。葉老師輕輕地把她睡姿擺好，蓋上毛毯，確認她睡著後，關燈出門。

葉老師一邊下樓一邊看積攢下來大量的信息，萬奇文等女還是照舊地噓寒問暖，葉老師看時間晚了估計她們都睡了，就沒回。

其中曾子青的微信剛發了過來，問:“葉生，你如何才能放過我哥?”

這一下又撓到葉老師了，想了一下回復說:“這事不是我一個人說了算的，你另求高明吧。他那些事我實在是應付不過來，他做事的態度有問題，我們請人過來拍戲，是為了賺錢的，他這樣破壞規矩，和大家相處起來太累，還不如休息一段時間。”

曾子青說:“你不是財神嘛，我覺得你這種神人一定能說服維多利亞娛樂的高層的，就憑你是公司的大股東，他們也不敢不聽一下你的意見啊。”

葉老師說:“我只是上千上萬個股東的其中一個而已，我確實很忙，說服其他股東解封曾子單要時間的，我現在最缺的就是時間。”

曾子青居然回復說:“什麽狗屁的缺時間，時間都花在玩女人身上了吧。”

葉老師一陣無語，沒有回復。

曾子青又不依不饒地說:“你不要以為我不知道，你晚上陪那個吳琦麗回去，我用外星人微單R5相機都看見了。從你和她進屋裡到現在，兩個多小時過去了你才來回我的微信，這兩個小時你乾嗎去了，不要告訴我你和她蓋被子純聊天了啊。”

葉老師不怒反笑道:“我聊天撩得好啊，人家就喜歡聽我聊天，說說人生理想，輸出正能量，讓人間充滿愛。我告訴你，你哥攤上的是大事，我在乎那幾個錢嘛?還是在意他一身功夫?我他那樣的人我要多少有多少。如果你有興趣和我聊天，我會教你更高深的武功哈。”

葉老師最早那批孩子都十三四歲了，個個一米八以上，非常高大威猛，什麽功夫套路更是練成了身體本能反應，葉老師把他們從研發一線叫他們過來拍戲，需要有點浪費資源，但平常也可以做些兼職，放松放松。

同娛樂相比，那些棒小夥們在廢寢忘食的工作學習，做著長時間、高強度、費精力的事情。他們工作學習帶著特定的目標任務，需要執行者集中精神、專注思考、消耗體能，容易產生疲勞、厭倦、煩躁、麻木等情緒，影響了工作學習的繼續。

其實，人難以在未得補充下保持長久穩定的體力、情緒、專注，在一定量的勞作之後，需要食物飲水補充體力、睡眠小憩恢復精神，其它的還有到室外呼吸新鮮空氣、離開屏幕遠眺保利視力。總之，在一段“勞”後需求“逸”以保證生理機能健康動作。

不能忽略人的社會屬性，每個人都期待從他人得到傾訴、同情、慰藉，在一段時間的勞作之後，和他人聊天、八封、胡吹亂侃等社效活動也是必不可少的。一方面通過有挑戰性的事物獲得正向的自我認同，另一方面通過做其他事情來證明我可以不受“勞”(不喜歡的)的脅迫從而獲得反向的自我認同。勞逸結合的目的在於能夠長期高效地學習工作完成更高層次的追求，需要通過勞逸結合來需求人的生理需求、情感需求、認同需求。

娛樂是自主支配時間，做自己想做的事，包括被動娛樂和主動娛樂，兩者的差別在於在自主支配時間下是否有創造性活動。一天的工作回到家中，可以選擇看電視、健身、寫作、唱歌。能夠選擇任意一項，這叫做自主支配時間。創造性活動是指能否創造新的體驗。看電視劇是被動娛樂，寫劇評是主動娛樂;聽歌是被動娛樂，聽歌時嘗試理解歌的主旨並發現新的感情是主動娛樂;第一次讀玄幻小說覺得別開生面是主動娛樂，之後反覆看千篇一律的玄幻小說是被動娛樂。被動娛樂不能起到放松的效果，主動娛樂才能讓自己恢復充沛的精力。

創造自由支配時間，進行主動娛樂事項，滿足生理、情感和認同需求(做有趣有激情的事，這便是娛樂)。乏了小憩下，餓了吃點，眼睛澀了眺望下遠方，身體差了運動下，這一部分就是對症下藥。但是“先汙染後治理”的成本太高，睡覺三餐運動等養成習慣，葉老師經常告訴自家小夥子們要借鑒番茄時間管理，每25分鍾就休息下，可以拉拉腰肢什麽的。

小到工作間打電話聊聊天，大到騰出時間聚餐舞會電影爬山都是可以了，陪家人更是上選;感情生活也是重點。“你的生活怎麽可以這麽無趣”“你個工作狂”“你該勞逸結合下”，這些是否耳熟能詳?是的，人們容易將高強度、耗費精力、需要專注的事情，認為是“無趣的”“絕望的”。光暈效應的錯覺下，人們總在尋找放松、讓自己顯得不那麽累、可以充分掌握自由。請不要將強度與樂趣對立起來！在滿足生理和情感需求後，意識到學習工作也是自主的選擇，找到收獲知識的喜悅與達成目標的成就感，這樣無時不在娛樂之中。前者過於理想，對於“迫不得以做了自己不喜歡的工作”的呢，做有趣的事，做那些充滿激情感受樂趣的事。討厭數學喜歡英語，那麽做完數學習題之後做些英語就是娛樂;如果一點空閑時間都沒有又對工作無感，要麽換份工作，要麽挨到死， 沒辦法了。

但是他們在堅持放松的那幾天假期裡還是崩的太緊，容易崩潰，所以才“一放松就是幾天過去了，又回到了實驗室“。真正的勞逸結合，不是以“天“為單位的，而是以小時，以分鍾為單位的。葉老師告訴過他們可以每一天就能達到放松效果。總結來說，就是睡覺、午睡、冥想、三餐、點心、運動、聊天、社交網絡分享、遊戲、爬山，再做有激情或喜歡的創造性活動，編程、心理研究、寫作等等，再將上述娛樂事項穿插其間。

要知道，人的精力是有限的。如何把握工作學習與休息娛樂的時間比例?如果我們一個人的精力滿格是100，當我們的精力還剩30-50的時候，就需要休息了。如果低於30，就會非常勞累，免疫力下降，記憶力下降，煩躁不安。工作一個最小工作時間段(30-60分鍾)之後，開始休息一會。

影響工作學習效率的因素是什麽?環境，自身身體狀況，情緒。如何完成目標?目標太大，遙不可及會讓人失望至極，大小努力的念頭。目標太小，也不好，太容易了，人會興奮。最好是保持平靜的情緒，做一個中期計劃，半年至一年最佳。目標最好具體到天，或者時。計劃中要有休息時間。

勞逸結合，用葉老師最接地氣的話說就是，不要一直工作，也不要一直休息，安排好兩者的比例，調節一下，會加快乾正事的效率。再閑的時候，也抽點時間充充電;再忙的時候，也抽點時間放松。叫這些優秀孩子們過來拍功夫片，絕對是一個很好的放松方法。