學生們嘟嘟喃喃，迷迷糊糊穿戴後，晃晃悠悠來到訓練場。

　　凱咧嘴一笑，露出雪白的牙齒:“現在我補充一條新規矩。”

　　“從進入修煉場開始，每次我喊集合，三分鍾內必須全員到達。隻要有任何一人遲到一分鍾，所有人跑十公裡作為懲罰，每多遲到一分鍾就多加十公裡！明白嗎?”

　　“啊！”眾人聽得頭皮直發麻，一分鍾十公裡，這不是要人命嗎?

　　“今天你們集合整整花費了10分鍾，也就是遲到了7分鍾，也就是說你們要跑70公裡作為懲罰。”

　　凱指著前方大聲說道“少年們，70公裡負重越野，現在開始。”

　　隨即凱輕輕的加了一句“先到的，有老師燉的熱乎乎香噴噴的雞肉粥喝呦！”

　　“哦！衝啊！”胖子嗷嗷叫著率先衝了出去。

　　三個小時後，陸陸續續有人跑完回來了。

　　跑在第一位的竟然是兩個人:李洛克和日向寧次。不過日向寧次的狀態明顯很差，有查克拉使用過度的情況。

　　老遠，大家就聞到香氣四溢的雞肉粥的味道。

　　凱立刻就讓先回來的喝粥休息，並扯著嗓子吼道:“粥快被喝完了，跑到最後的人可就沒早飯了啊！！！”

　　端著粥碗，胳膊都微微顫抖的日向寧次忍不住抽了抽嘴角。

　　等他們喝完粥，凱立刻把他們趕起來讓李洛克先教他們三體式樁功。

　　等人來一半的時候凱就不再等待，自己開始講解，指導大家站樁。

　　回來的學生看到老師已經開始講述新知識了，急急忙忙吃兩口趕緊進入隊列。

　　一直到五個小時的時間最後一批人那兩個女孩子回來用過餐，凱才停止指導。

　　“下面教授一種新的基礎體術，大家要用心聽，努力練習。”凱直接準備開始下一階段的訓練。

　　“老師，這不公平！”天天委屈的說道“我們本來就跑得慢，還帶這麽重的負重，好不容易跑回來，你們都學習完了，我們什麽都學不到。”

　　“不公平?”凱嘿嘿一笑，喊到:“治，李你們兩個把你們的負重給她試試。”

　　“是，老師！”

　　天天雖然不知道凱老師的用意但還是先換上了邁特治的負重，然後她就一臉震驚的望著眼前這個隻有六歲的小男孩。

　　“一樣的，他這麽小，負重竟然和我一樣，但是他卻能提前那麽多跑回來！”

　　然後是李洛克的，天天剛剛把馬甲接過來，沉重的馬甲就差點兒把她帶倒在地。

　　凱望著一臉不可思議的天天，讓他們兩人歸隊說道:“我說過給你們的負重裝備都是按照你們得體質，力量以及耐力統一配備的，而且我帶過一段時間的學生相對還又加了一個重量級。”

　　“所以說你們現在每個人都是站在同一起點的！為什麽你就做不到他們能做到的事呢?”

　　“那是因為不夠努力，你們不夠拚命。你們變強的心不夠堅定不夠迫切！”

　　“我希望你們能夠好好對待每一次訓練，拿出吃奶的勁來完成每一次訓練！”

　　“當然再說一個要求，你們是一個團隊，一個班級，你們是同伴，你們是戰友。你們要做的是團結互助，共同完成訓練任務，而不是爭先進，明白嗎?”

　　“那麽，再增加一項規則吧。”

　　“從現在開始每一項訓練團隊所有成員必須在我規定的時間內全部完成，要是有人沒完成，每晚一分鍾下一次訓練加10%的量。

”　　“那麽，這次訓練李、日向寧次、天天、曉月每人增加一塊負重塊作為懲罰。”

　　“是，老師！”面對凱的不合理要求，眾人沒有一個敢抗議的，乖乖添上負重塊。

　　“很好，那麽訓練繼續！”

　　下一刻，凱拍了拍腦袋說道:“額，這個體術還是你們自己先學習練習看看，有什麽不懂的我再進行見解吧。”

　　說著從自己背包中拿出一大堆的卷軸，然後一揮手準確的扔在了每個人的手裡。

　　凱沒有絲毫尷尬的拍了拍收繼續說道:“那麽，現在就讓我們進行形意拳訓練吧！這可是老師我自己獨創且從不外傳的體術哦！”

　　時間很快來到下午，結束教授形意拳，凱帶著大家來到一個大湖邊。

　　凱興奮的跳到一個巨石上，大聲說道:“這麽炎熱的天氣，怎麽能不來一場清爽的的游泳呢。一小時內20個來回，現在出發！”

　　“撲通撲通”眾人沒有停頓，立刻脫去外衣跳入水中，努力的朝對岸遊去。

　　一個小時後眾人相互攙扶著，虛弱不堪的爬上岸。

　　還沒等眾人歇一口氣，凱的大嗓門又傳來了。

　　“所有人，一個小時三體式。立刻，馬上！”

　　“是，老師！”學生們勉力爬起來，在湖岸邊歪歪扭扭的站著極不規范的三體式樁。

　　“啪”凱手中不知道什麽時候多了一根鞭子，此時正狠狠的抽在一個學生的身上，隨機凱的咆哮聲響起:“上體要保持正直！”

　　學生痛的瞬間神志清醒過來， 後背陣陣抽痛刺激著他、提醒著他時刻保持上體正直。

　　凱在人群中不斷的轉悠，咆哮聲就沒有停止過，鞭子的“啪啪”聲也是時時響起。

　　學生們在凱的咆哮聲、身體的疼痛刺激下，三體式站的越來越標準，越來越穩健，身體的疲勞也漸漸減輕，時間一長，他們驚奇的發現身體暖洋洋的，竟然有種永遠就這麽站下去的衝動。

　　“好了，現在進行下一項訓練。”凱的聲音將學生們從這種狀態中驚醒，不理學生們的不情願，凱繼續說道:“三百米折返跑一百次、五百俯臥撐、五百仰臥起坐現在開始。”

　　“這次訓練誰先做完，誰先吃飯哦！”

　　“1、2、3……”學生們一開始還充滿激情的大聲計算著自己完成的數量，到後來漸漸的肌肉酸痛，甚至失去知覺，隻是在機械式的不斷重複著動作，口中單調的念叨著數字“345、346、347………”。

　　天色漸漸黑了下來，慢慢的清幽的月光灑落在學生們身上，終於李洛克翻起身喊了一聲:“很好，我第一個完成了！”

　　說著搖搖晃晃來到凱再次熬好的肉粥前，雙手顫抖著端起碗，送到嘴邊大口大口吞咽起來。

　　此時才陸陸續續有同學完成訓練，如同喪屍一般搖搖晃晃過來吃晚飯。

　　“走，泡溫泉去！”凱看著有不少人吃完飯了，招呼一聲。

　　“好哎，去泡溫泉咯！”眾人大叫道。

　　一天的訓練終於結束。