賀向淵大為感動，然後抬高了紀行的腿拍了拍，“三分鐘。”

紀行︰“……”

完整訓練，差不多過了能有十分鐘，左右腿交替，停下來的時候大家站都站不穩，歪歪扭扭的晃悠，相互扶持才沒有狼狽的摔下去。

賀向淵見狀沒有繼續要求他們訓練，而是說︰“簡單做下拉伸，原地休息一分鐘。”

說完，走到紀行身邊幫他捏了幾下大腿緊繃的肌肉，“感覺到了嗎？”

紀行點了點頭︰“嗯。”

抬腿的時候從大腿開始繃緊，到最後小腿也開始跟著用力，對腿部肌肉鍛煉很有效果。

只是堅持的時間實在短了點。

賀向淵幫他揉了會，感覺差不多以後又重新走到隊伍前面，“左右腿各十分鐘，落地加五分。開始吧。”

“啊？！”學生哀嚎一片，這才休息這麼一會，又開始了。

“報告！”

“講。”

學生尷尬道︰“教官，我站不穩了。”

沒開玩笑，是真的站不穩。

這根本也不是正常人能做到的好不好！

賀向淵眉頭蹙起，這麼簡單的訓練搞成這樣有些出乎預料，“這有什麼可站不穩的，還沒往你腳上放東西呢。”

“放了也會踩下去啊……”

“我說的是腳背。”

“…………￥”

救命啊。

這有個教官不做人了。

賀向淵看著他們晃晃悠悠的就來氣，乾脆喝道︰“快點準備！”

新生還是很怕生氣的教官的，一時間，晃悠的都站穩了，就是還忍不住偶爾會晃一下，卻也沒剛才動作那麼大。

賀向淵在四排隊伍中穿梭，看誰站的不穩便踢一腳，有時候能直接帶倒一排。

對此，賀向淵的表現往往是冷漠呵斥︰“站起來，加十分種。”

學生差點哭出聲。

繞回第一排，紀行保持的倒還好，因為高！高度不同，賀向淵也相應的放寬了標準，你可以晃，只要不倒下就行，差不多五分鐘過，賀向淵拍了拍他腿，“抬高。”

還抬高？！

都已經快九十度了。

紀行已經滿頭大汗，汗水流進眼楮裡很不舒服，下意識的眯起眼楮想把汗水擠出來，正要按照賀向淵的話動作，男人卻站起來幫他擦了擦汗，隨後柔聲道︰“抬高，再堅持三分鐘好不好？”

抬腿既要鍛煉耐力，又要考慮到體能，這麼一會功夫，看著簡單，實際上有人一分鐘都堅持不了。

紀行聽話的又堅持了三分鐘，放下的時候，就聽賀向淵說︰“換腿。”

紀行一陣無語，深深地感覺到了，什麼叫教官套路深。

同樣的時間，左腿又來了一遍，這次沒有剛才那麼穩，整個人都差點跳起來，最後要不是賀向淵扶了一把，他可能真的就摔倒了。

堅持到了時間，賀向淵過來，左手抵住他的腰身，右手拖住膝彎，“抬腿，伸直。”

紀行不明所以卻還是聽話的伸直，然後只見賀向淵快速的將手滑到腳踝然後往上用力一掰——！

直接站著劈了個叉！

酸痛的肌肉被拉伸到極致，身體不受控制的想往後倒，卻被男人死死抵住。

旁邊學生都驚了，訓練後拉伸肌肉確實可以避免出現肌肉腿的情況下，只是現在是不是有點太過於嚇人了？

“看什麼呢？”賀向淵這邊摟著紀行不讓他亂動，瞥了一眼那邊愣神的學生，“等我一個個幫你們掰？”

“！！！”那簡直就是虐待！

學生瞬間蹲下，左腿伸直換右腿，用最簡單的左右拉伸方法來鍛煉，自己拉伸總比教官動腳好得多，教官太過於凶狠，讓人害怕……

過了差不多五分鐘，賀向淵幫紀行揉了揉，“還好嗎？”

紀行斜睨他一眼，已經沒力氣說話了。

賀向淵見時間差不多了，便乾脆把人放下來，“坐一會。”

不用他說，紀行自己就坐下！了。

腿已經完全沒有知覺了。

麻木的好像不是自己的一樣。

紀行擦汗的時候，就看見賀向淵走到隊伍裡，把那些拉伸不到位的學生，對著大腿根一人一腳。

被踩的學生是還沒反應過來怎麼回事呢，就已經趴地上捶地哀嚎。

——疼啊！！！

每個人壓的都不到位，賀向淵挨個踩。

一人三分鐘，也不偏頗。

紀行沖著虞修抬了抬下巴，“我幫你壓吧。”

“好好好！”虞修正膽戰心驚的數著賀向淵還差幾個人才會踩到自己，一腳下去從感覺腿都會被踩斷，和這個比起來，剛才的抬腿好像都算不了什麼了。

正好紀行提起，虞修連忙蹲下伸出左腿，示意紀行可以開始了。

然後……

“啊啊啊！！！”

全場的視線，集中在虞修一個人身上。

正被賀向淵壓著的那個人都忘了疼，呆呆的看著紀行，再想想自己。

幸好。

幸好自己沒讓紀行壓，卻原來，教官和他夫人師出同門。看虞修那慘樣，對比之下自己好像還是可以的嘛。

紀行自己也愣住了，感覺沒使那麼大勁啊。

眼看著人快不行了，紀行連忙站起來，“還好嗎？”

虞修艱難的吐氣，掙扎半天最後對著紀行比了一個‘ok’的手勢。

還活著。

紀行點了點頭，開始幫他壓另一條腿。

虞修︰“等一下——啊？！！”

兩條腿壓完，虞修趴在地上，已經是出的氣多，進的氣少了。

別說腿了。

腦子都快沒感覺了。

就在這時，賀向淵也壓完了最後一個人，看著虞修那慘樣，也是沒再上手壓一遍，剛才紀行並沒有很使勁的壓下去，但是考慮到虞修是oga，他也不！好動手，而且拉伸程度勉強也夠，他就沒找別人再壓一下。

賀向淵說︰“原地休息三分鐘。”說完，坐在了紀行身邊，撈起小oga兩條腿放在腿上，幫他揉捏按壓著。

看著紀行慘白的小臉，賀向淵摸了一把他臉上的汗水問︰“有沒有那不舒服？”

紀行搖了搖頭，往前坐了些，靠在男人肩膀上。

中午十一點才會解散，還有四個小時。

“還能堅持嗎？”見紀行累成這樣，賀向淵不由得想著接下來的訓練，需不需要做出什麼改動。

紀行看出他的念頭，抬頭咬了他一口，像是在發泄，但是在訓練的事情上卻沒有做出任何干涉的行為，“可以。”

“訓練不都是這樣的嗎。”紀行雖然沒接觸過正統訓練，但是如果訓練過程跟玩一樣，那還有什麼訓練的必要呢，就很浪費時間。

“啊？！”

學生都懵了，十分鐘內？！

一圈一分鐘？

看著這橢圓的橡膠跑道，一分鐘跑回來根本不可能啊。

賀向淵沒理會學生的哀嚎，直接和紀行說︰“你九分鐘。”

“遲到一分鐘，多加一圈。”說著，賀向淵按下計時器，“現在開始。”

賀向淵話音未落，紀行直接沖了出去。

賀向淵這一手，學生們都沒反應過來，不過那計時器飛速讀秒，好像和死神賽跑沒什麼區別，學生們七手八腳的調整跑步姿勢飛奔出去！

賀向淵這話，明顯不是在開玩笑的！

從時間上來說，他們體力未消耗的時候都不可能跑到一圈一分鐘，更何況是字啊現在，他們腿都在打顫！

饒是如此，每個人還是拚了命的往前沖，少一分鐘是一分鐘啊！

這樣拚命的奔跑，很多人都堅持不到十圈，最後都是速度越來越慢然後走，再然後慢慢悠悠的像逛！街一樣。

就是紀行在最後也是放慢了速度，小跑著前進。

紀行超過其他學生的時候，就代表他比別人多跑了一圈，學生氣喘籲籲的想要說話，但是實在太累，開口都成了累贅。

而且只是一個錯身紀行就又沖了出去，他們也沒時間開口。

你想象中的那種逃避訓練，減輕訓練，通通沒有。

甚至還加練！

他們完成普通的都累的不行，紀行這升級版自然也痛苦。

九分鐘跑不完，指不定到時候要被罰多少呢，一分鐘那就是一圈啊。

就在他們放慢速度平緩呼吸的時候，紀行已經在最後階段沖刺，看得出來他已經沒有力氣了，只是一股勁頭催促著他往前跑，但是腳下的速度卻還是不能提升。

賀向淵正在終點等著他。

賀向淵見狀，張開懷抱說︰“寶貝，過來。”

紀行累到極致，抬眸看了他一眼，咬牙加速沖了過來！

直接撲到男人懷裡，雙腿無力般的屈起膝蓋。

賀向淵連忙把紀行抱起來，摟著他往前走，“再走一圈寶貝，把手搭在這。”賀向淵拉著紀行的手搭在自己的後頸處，一步一步慢慢悠悠的陪著他往前走。

還在跑步的同學眉頭一皺，感覺有幾分不對。

隨後等他們走完一圈，賀向淵直接把紀行打橫抱起，溫柔親吻著累極了的小oga，“很棒，這種訓練強度能做到這種程度，不愧是紀行。”

聽著男人這種哄小孩的語氣，紀行有些哭笑不得，埋首在男人頸間遮住臉，有些疲憊的蹭了蹭。

賀向淵抱著紀行找了個地方坐下，輕手輕腳的幫他打理好凌亂的碎發，隨後捂住他的耳朵，抬頭擰眉怒吼道︰“跑那麼慢沒吃飯嗎？！一人加十圈！”

學生︰“？？？”

沒別的，就是心裡苦，還t有點酸了吧唧的。

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